自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/白爽 　　畢業三年，我領了結婚證，換了三個城市生活。今年，26歲了。 　　上個月，我剛辭了職。一個朋友得知這個消息，很驚訝：你這么快就當上家庭主婦了? 　　我沒那種命。雖然先生可以給我創造這種條件，但我不是太后。 　　我想說說我自己。 　　每次去事務所面試，都會被問同樣一個問題：你是學英語專業的，為什么考CPA(注冊會計師)?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我會微笑著回答：因為我在一個什么都不懂的年紀，選擇了一個不適合自己的專業。 　　其實我是高考落榜，被調劑到英語專業的。 　　上學的時候，某一天，我突然發現，不是英語專業的，英語照樣可以說得很好。但四年之后，除了會說英語，我還能干什么? 　　那一瞬間，我就慌了。英語只是一個工具，不是一門技術。當然，這只是我的個人想法。 　　我經常說的一句話，是跟K516的一位列車員大哥學的——人在江湖，必須有一技傍身。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我的傍身之技在哪里? 　　我吃不起青春飯，我必須面對女人老得快、死得慢的現實，一定要給自己找一份越老越值錢的工作。于是，幾經輾轉，在一個偶然的機會，我聽說了CPA——注冊會計師。 　　那究竟是什么樣的證書，是一份如何的職業，我從未真正了解過。所以說，很多時候，無知者，無畏。 　　我決定考，首先反對的是家里人。他們覺得我是不務正業。我本應該學好英語，考個研，當個教師什么的。我承認，這對任何一個女孩子來說都是不錯的選擇。 　　但是，有時候我可能不是個女孩子，而是個女瘋子。當你怕生活折磨你的時候，你可以先折磨自己，這樣你便感覺不到生活的折磨了。 　　誰知道，這一考，就是四年。我最好的時光都送給了它。 　　那么厚的書，那么陌生的文字，沒有任何根基，我覺得自己像一只螞蟻，在啃一棵參天之木。 　　不懂是一種寂寞。有時候，這種寂寞讓你發瘋。 　　我曾無數次在各種考試論壇搜經驗分享帖：有人說，難，難得不得了;有人說，簡單，看一遍就過。 　　看多了，自己都覺得好笑。于是，我再也沒瀏覽過那些網站。 　　這些年，我都只用一個簡單的故事激勵自己——小馬過河。我不是水牛大神，也不是松鼠小弟。我以前總希望如有神助，肋生雙翼，認為一個跟頭十萬八千里是件很爽的事，現在覺得什么都不如腳踏實地。 　　我一頁一頁地翻書，一道一道地做題。我看過，我知道，我不怕。 　　前幾天，我先生在工作中遇到了一些問題。在彼此探討的時候，我對他說了這樣一番話：你現在掙得多，不如你遇到的問題多。因為我們還年輕，連失敗的資本都沒有，更談不上輸了什么。有些人，我們覺得他很厲害，什么問題都能解決，那是他天生的嗎?當然不是，那是因為他之前經歷了很多問題。一個行業，一個領域，也就那么多問題，到最后都是類似的，你說，他解決起來是不是游刃有余? 　　先生對我的這番話表示贊同。 　　過后我想，我說的這些是因何而來的呢?可能就是因為我做題吧，做得多了，題目就類似了。 　　2009年，大三暑假，我騎著小車頂著烈日去吉林師范大學圖書館看書——那年，過了會計一門。 　　2010年，大四畢業，找了工作，每天背著700多頁100多萬字的大書上下公交擠地鐵，當我這一天忙得根本看不了，我就告訴自己，你一天考不下來，就背著這么沉的書走去吧——那年，過了經濟法一門。 　　2011年，我僅憑這兩門和對審計工作的一無所知，找到了會計師事務所的工作。我不知道資產負債表，不知道審計報告的順序，也不知道什么是抽測憑證。第一次出差，我對著一沓EXCEL表格不知道從何下手，加班到晚上11點，回到賓館坐在床上先是大哭了半個小時，然后擦干眼淚，邊上網百度，邊填表格，一直到清晨——那年，過了審計一門。 　　2012年，過了春節，在先生的支持下，我毅然辭去工作，在家里看書備考。我們在杭州，舉目無親。每天，他上班走了，我就一個人背著書包去浙大看書，誰都不認識，一整天也沒人說話。熟悉我的人都知道我是個多群居的生物，可那大半年，我體味到了什么是寂寞。為了提高效率，我每天只能堅持去學校——那年，過了稅法、財務成本管理、公司戰略與風險管理三門。 　　查成績那天晚上，先生很開心。而我看到成績的那一瞬間，卻哭了，不是喜極而泣，是我跟自己說：你的苦日子終于到頭了。那段寂寞的日子，不堪回首。 　　20多年了，我終于認真了一把。CPA對我來說，早已失去了最初的意義，我不再只是指著它賺錢。它讓我知道，堅持，是一種可貴;踏實，是一種品質;嚴謹，是一種美德。 　　先生看到了我的堅持，覺得我是個好女人;家人看到了我的踏實，覺得我是個好孩子;上級看到了我的嚴謹，覺得我是個好助理。 　　這些都是我未曾預料到的，也都是我曾經最缺少的。這四年，我在補習我的人生。 　　我曾無數次地被問，為什么要考注會?我的答案基本上很固定。 　　首先，因為我已經過了選擇的年紀，而是到了該為選擇努力的年紀。記得我跟先生剛認識的時候，他問我，你的選擇不會錯嗎?我說，這個世界上，除了法律和道德，就沒有對錯。只要是我選擇的，對的就是對的，錯的我也要把它變成對的，壞的要變成好的，好的要變得更好。 　　其次，我鼓勵我先生趁著年輕要走南闖北，因為我堅信讀萬卷書不如行萬里路。這就是為什么我們畢業三年換了三個城市的原因。我們不是來旅行的，是生活，有血有肉地生活。我跟他承諾過：無論你去哪里，我都不會成為你的負擔，物質上的，精神上的，都不會。如果我順利拿到證書，目前來看，隨便到哪個城市，去事務所做審計還是可以的，收入雖談不上不菲，但是足以減輕他的負擔。我愛你，就要以獨立的姿態和你并肩站在一起。 　　最后，也是最重要的。我覺得自從和先生的關系穩定下來，步入已婚行列，就即將要面對上有老下有小的生活。我這輩子最大的心愿就是通過努力，讓爸媽過上他們想過卻沒有的生活。我必須有足夠的經濟實力來預防他們因為年邁而可能發生的疾病，督促他們趁著腿腳輕便去旅行，趁牙好胃口好嘗遍各地美食，要他們相信有我在，他們就可以衣食無憂地安度晚年。 　　所以，我必須去努力。 　　也許有人會說，不就是個證書嗎?有什么了不起?!是的，它只是一張紙而已，但它給我的生活帶來的變化和改善卻是令人欣喜的。 　　這是一種有力量的生活——力，是幸福力;量，是正能量。 　　如果你有夢想，請一定堅持，也許真正的收獲并不是結果，而是過程本身。 　　如果你沒有夢想，請選擇，年輕的生命可以沒有比基尼，但是不能沒有一個堅持的理由。它是一盒火柴，足以點亮你生活的每一盞燈。 　　有夢想的人生會經歷寂寞，沒有夢想的人生過后是空虛。 　　夢想無關大小，能夠支撐信念，足矣。 +10我喜歡

作者：賴劍刃 “高班長、高班長……”，一陣陣撕心裂肺的呼叫聲，像一陣陣滾雷，在川西北若爾蓋草地上空隆隆轟響。 此時，高班長抓著那根被戰友拉斷的綁腿，瘦黑的臉上濺滿泥漿與汗水，正緩緩地向沼澤深處下沉。 聽到呼聲，遠處的張排長趕了過來，他一把搶過戰士的長槍伸了過去，卻還是差了一小截。 “快！快！”張排長猛地匍匐在泥沼，讓戰士握住他移前的雙腿，再一次把長槍伸了出去。 然而，高班長那雙沾滿泥水的瘦手，卻一次次剛剛伸起，卻又無力地落了下去。 戰士小汪終于控制不住地“哇哇″大哭:就在今天早上，高班長看著他空空的糧袋，卻把自己最后一點干糧送給了他，自己卻只喝了幾口涼水。 “小高！小高！”張排長再次呼喊了起來，他不由又一次挪到了危險的邊沿。后面的戰士緊緊抱住他的腿，心卻蹦到了喉嚨口。 “別！別！"高班長搖搖頭，他在擔心張排長的魯莽。 “不！不！”張排長瞪圓了眼，再一次把長槍伸了過去。此時，他恨不能長出雙翅，把高班長從沼澤死神的懷抱搶了回來:小高和他同時從贛南蘇區參軍，又同在一個連參加長征。在翻越夾金山時，他掉進了雪坑，是小高脫下綁腿，把他救了出來。現在就要走出幾百里的川西草地，小高卻因探路陷入了沼澤，他能不救他么？ 高班長再次搖了搖頭，黑色的泥水漫過了他的脖頸，仿佛像一只只黑爪扼向了他的喉嚨。 這時，變幻莫測的草地上空，驟然下起了瓢潑大雨，也仿佛在為這位長征英雄痛哭送別。 “高班長！高班長！…….”，戰士們悲傷的呼喊聲，一次次驚出了他眼里的淚珠，像金子般閃閃發亮。 張排長這個剛強的漢子，緊緊抓住沼澤旁的烏拉苔草，也不由嚎啕大哭了起來。 高班長沉沒了，戰士卻又一次在草地上站起來了，把大雨站成了亮亮的火焰。      改于2020年一月九日夜第四稿   +10我喜歡

很多認識我的人都不會想到，我這樣一個拿水果刀都沒力氣的大學生竟然會進了黑社會。還在里面一呆就是十五年。 　　帶我入會的不是別人，正是我自己。 　　在入會之前的那個晚上，我興奮的一夜沒睡，在頭腦中想象著入會的場面，燒黃紙，喝雞血，拜關公。可到了入會的這一天，仿佛沒事發生一樣，一個好像領導模樣的給我個工作證，說了句讓我晚上去****酒吧看場，就走了。只剩我望著工作證上保安這個職位，在風中凌亂。我真的懷疑，我是不是真的入了黑社會。 　　一旁帶我入會的浩哥看出了我的疑惑，他拍拍我的肩膀說了句讓我哭笑不得的話。看開點兒，誰叫你沒有紋身呢？ 　　有紋身就是黑社會？難道紋身是黑社會的標配。哦，Soga！ 　　啪！老大的爺爺老紅軍，最討厭說日語的。以后別說了啊。 　　好吧。 　　趁著時間還早，我鉆進了一家刺青店里，牛哄哄的問老板。 　　老板，你們這兒什么紋身最牛，給爺紋一個，爺不差錢。 　　紋身師傅轉身看了看我，笑著搖搖頭。 　　怎么？這么大個店，連牛b紋身都沒有？找干那？ 　　師傅坐回原位，一邊給客人紋身一邊說，客人，我們店不是沒有牛b的紋身，是您這身子骨太薄，把給您刻漏了。 　　你在說，小心我先把你腦袋打漏了。 　　那，客人，您要是非要紋身也可以，不過話說前面啊，出了什么事，我們概不負責啊！ 　　放心，我不是碰瓷的，不能訛你！ 　　花樣在那邊，客人請自己挑吧。 +10我喜歡

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