自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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人離開了空氣無法呼吸，離開了文學也同樣會變得蒙昧與閉塞。活在狹隘自我世界中的人是可憐又可悲的，文學卻可以為我們推開一扇新世界的大門，讓我們發揮自己的想象力和創造力去構建書中的古典王國，忘卻現實世界的煩惱與壓力。讀者通過文字超越時空與大師們進行對話和溝通，從而以更加多元的角度看待人生和社會，最終成為一個不浮躁、有修養的儒雅之士。          基于此，文學是不會消失的。因為反映文學發展狀況的文藝作品是人民群眾必不可缺的精神食糧，人在吃飽穿暖之后，總是需要找到心靈的寄托和歸宿，而文學就能為人們的心靈提供一片舒適的棲息地，為人們發現自我、尋找自我、釋放自我價值提供契機。沒有文學的人生，只能是閉目塞聽的恍惚度日，并缺乏清晰的人生導向和維度。         感謝文學的存在，讓我們知道人生中除了艱深的苦難之外，還有源源不斷的希望和生生不息的溫暖。 +10我喜歡

新疆師范大學 | 蔣薩漫                 新疆秋季的大學生報到時間特別晚，作為新生的我，入學不久，就感到天氣漸漸變得寒涼起來。不止天氣，還有情緒，也有些許沉悶，壓抑。 作為一個地道的南方人，我眼中烏魯木齊這座城市的冬天仿佛是一夜之間到來的。 早晚溫差明顯，季節變化更是如此，夏天的熾熱讓冬天顯得格外寒冷，沁人心脾，涼了徹底。 世界總是充滿著不確定，人們稱這種變化性為無常。比如，對新疆這個占國土面積1/6的地方，我的了解來自朗朗上口的歌曲。 歌里說，新疆是個好地方，但我依然認為這里很遙遠，不曾想過與之有交集，也從來沒有想過會在這里度過我生命中最珍貴的四年大學時光。 就如烏魯木齊的冬天，來得甚是豪爽，毫不拖沓。一夜之間，每個毛孔都能感受到它的寒涼。早晨起床，冷空氣便沿著墻壁滲了進來，叫醒了還活在夏天的我們。 十月中旬，暖氣還沒有通，宿舍里的我們已被迫入冬，自以為永遠年輕的我們套上了高中時最不屑的保暖衣，裹在棉被里瑟瑟發抖。     烏魯木齊，讓我徹底見識了冬天。 中秋剛過，烏魯木齊便迎來了初雪。記得那天，空中鵝毛般的雪花漫天鋪灑，一夜之間，校園從綠意盎然變為銀裝素裹，雪不停的下，很快就鋪滿了路，而且很厚。 我不是沒有見過雪，只是這樣的北國風光，把我和美麗的蓉城隔離在兩個世界，把我和我的親人、熟悉的伙伴，隔離在天涯海角，讓我有些不是滋味。 那一刻，空氣很冰，充滿了思念，讓我不想觸碰，不想呼吸。 適者生存的法則符合每一個生命，我慢慢的從不知所措的寒涼中緩了過來。 我把頭裹在厚實的圍巾里，在雪地上用力地邁步向前，依然只能留下一串串艱難的腳印。 我停了下來，放眼看去，前面的路還很長，而且充滿了各種不確定，其實不止是路，還有人生。     看著眼前茫茫的雪，我慢慢明白，也許長大就是：我們不僅要經歷春花夏雨，還要迎來這嚴冬冰雪。 終有一天，要一個人走完那條雪路，然后努力度過那一整個“冬天"——不止季節，還有心境。 我初入大學，就如一個空降兵，一切都要重新適應：環境、學業、朋友以及烏魯木齊的冬天…… 這一切，可以如這座城市的冬天一樣漫長，也可以是明媚陽光下的那份晶瑩剔透，消融盡在瞬間。 我的世界，我心做主。 從前，我很喜歡南方的風，溫和美好；如今，到了烏魯木齊的它怒吼著、咆哮著，仿佛可以裹挾世間的一切。 我用八個字形容它：豪放不羈、寒涼刺骨! 這份剛毅和磅礴之美，大概是在教導我，哪怕逆風而行，也要迎風而上；即便負重前行，也要不急不躁；我所及之處，不止是風、步伐，更是生活點滴。 如今，我努力的適應著新的生活，努力適應老師上課的節奏，積極參加社團活動，努力結交新的朋友，認真感受著這北方的寒冬。 于是，迎著冬天，我在前進。好像是老天回應了我的感受，下了三天三夜的雪終于停了，陽光灑在白雪上，沒有溫度，但很溫暖，這溫暖由心而生。     積雪消融的很慢，四周依然白雪皚皚，陽光里，有彩虹，空氣中，有愛的味道。 路漸漸顯出原形，我輕松的邁出步伐，腳印淺了許多，我抬起頭，路還很長，我清晰看見一路陽光普照。 我不是沒有見過陽光，只是，我讓這束光照進了我的心里，所以很暖。允許和接納，不止迎來陽光，還有希望。     烏魯木齊的冬天開始了，同時拉開了我大學生活的序幕，還有獨立面對人生的序章。 前路漫長，人生有春秋的愜意，更有冬夏的寒涼與酷暑，我相信只要追尋著陽光，一切過往，皆是序章。 經歷過人生嚴冬的洗禮，不斷打破，不斷成長，我就會由浮躁慢慢沉淀下來，必定成就人生之輝煌！ 我等待萬物復蘇的春之來臨，悄悄拔劍，經過一段時光的侵潤和積累，然后驚艷所有人！ （指導老師：蔣蓉 楊銳） +10我喜歡

作者: 薛洪文 　　偶閑，去訪一座久別多年的故鄉名山。入山不久，便可聽見清溪的潺潺水聲，擁抱的是一山的林蔭與陣陣奔來的涼風。徒步上山時，發現青石臺階，石縫的夾處，石階的階面，隨處可有厚厚的青苔，綠油油著，亮著綠光，亮著一身的綠。于是，驚訝，驚訝這微小生命的世界，驚訝這細細尖上的生命怒放。 　　在這微小的生命世界里，沒有花的形狀，沒有花的艷彩，沒有花的暗香。可它們怒放著，怒放著對生命到來的無限歌唱與追求，怒放著對微小生命空間的演繹與詮釋。它們的每一粒綠，每一粒翠，都是生命原本意義的色彩，都是生命世界里，生命怒放的一個傳奇故事。 　　是的，生命的原本意義就是怒放。每一個生命空間里無限色彩綻放，煙火般地怒放，生命的世界才五彩繽紛，才如浩瀚星際的璀璨。即使微小，微小的一滴綠，也足以讓生命世界的畫幅，如山水丹畫般精彩。 　　有時，生命的怒放猶如可泣的一首歌。秋菊選擇把花盛開在秋風的凄厲，雪蓮把花種在滿天飛舞的雪衣，它們沒有選擇室內花的嬌氣，也沒有選擇名花的富貴。可它們，卻以萬花沒有的盛開姿勢，開在了那寒風與冰骨。 　　有時，不得不承認生命的盛開，是一種勇氣。可見輪椅上藍球隊員，假肢的長跑運動員，他們衣服下遮蓋的不是殘肢，而是勇氣的美麗再生肢，是對生命盛開的追逐，是對生命曲折命運的抗爭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生命的盛開需要夢來放飛。在我們抓住了上帝賜予的生命，我們的人生短程，只有夢才能突破生命的有限空間，只有夢才能搖醒人生的花園，只有夢才能煙花般燦爛。不可否認，我們終將要裝進一個匣子，在裝進匣子前，回首的一瞬間，仿佛唯一只有夢，才能懂你的微笑與遺憾。 　　生命的火樹盛開，需要點燃。就讓歲月時光上的曲折線，去旋轉，去著色，去奔放;就把歲月上的風寒，去擠成燃燒的火團，去結晶出盛開的風骨。你若怒放、盛開，人生彩翅便蝶蝶飛來。 +10我喜歡

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