心中擔著某個（些）人的不是或不義之事

只要想到他或出現那些人的名字

就足以令自己內在情緒莫名的翻動

久久不能釋懷

真想找出那傢伙  好好清算一下 

讓他知道做了些什麼傷害自己或大眾的事

總之　希望他得到報應  纔能一吐胸中的鬱氣

記恨  是一種沉重的負擔

也許不認為那是一種恨  而是一種正義之氣

或根本知道那就是恨

平常似乎能夠平心靜氣過正常的日子

但  在心裏某一個闠黯的角落

不時地 擾動自己就快要平靜的心湖

讓受傷害的畫面一次又一次的重播

那是在提醒自己不要忘這個恨？

還是你已經被這個負面意識的能量控制？

原諒吧！或說放了吧！

原諒不是什麼大不了的情操

原諒是放過自己　開展內在的 智慧選擇

能夠原諒過去的傷害（有時是過去的自己）

傷口纔有可能癒合

人纔有嶄新的生命能力

願意原諒的一念

就像打開心靈甘泉的開關

立刻就有一股靈流澆灌你的身心

這是向過去的傷害告別的儀式效應

不論是自己或是記恨的對方　

都得到自由

如果對方真是作惡之人

也願他早日解脫

畢竟作惡之人　也（可能和過去的自己沒兩樣）

是受強烈的自我意識執念控制的可憐眾生