重回青春 續
2022/02/27 04:35
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何仙女最新專訪2-26-2022
這位説到做到的仙女，去年底國標舞參賽，得第二名。
練瑜珈到位，把當年開刀後沾黏手臂拉開。
現在青春活力十足！（六十歲回春少女身材! 看看下圖！好辣！頭髮濃密，新生髮還是黑色的！）
好好吃喝作息，運動運動，保守好心情！
一百分的媽媽與老師罹癌的體悟！
何春熙：若終點必是死亡，前面跑那麼快有什麼用？
50+ FiftyPlus 用新的方法 創造自己的理想老後
迴響（5） ：
5樓. 盹龜雞~ 謙謙 使君子2022/04/03 09:17何仙姑的照片 真美啊 !
多運動拉筋 好啊 ， 可我們都是平常人 ，沒辦法像她一樣 這麼強，
能夠小心應用 ， 已經很感謝了 。
盹姐姐，
這位何仙姑己經精瘦健康晉升到仙女級了，所以現在是何仙女。
看個人身心狀況，用適合自己的方式，天天努力💪，也就好了！家有頑固的毛教練兩隻，每天必須陪走：）
美國德州這，有位八十多歲的阿嫲健身教練，她從五十六歲才開始訓練自己的體能，現在身心狀況都非常好，與她的六十多歲的兒子一起合照，好像姐弟。她也上過電視節目，當場表演伏立挺身，看了只說得出wow。就是堅持不斷的天天練。
AL 於 2022/04/03 18:55回覆https://en.wikipedia.org/wiki/Ernestine_Shepherd AL 於 2022/04/03 18:57回覆
4樓. 馬州知更鳥2022/03/09 12:21太棒了！Thank you! AL 於 2022/03/10 12:20回覆
3樓. the flying kite2022/03/02 13:28真不敢相信Dear AL筆下的何仙女曾經走過那麼深的死亡幽谷，她的毅力太超強；先自助才能得天助，AL介紹許多養生招數，我的致命傷就是沒何仙女那樣的意志力與毅力....是啊！何仙女治療段日子是很辛苦的，她重拿筆畫畫開始復健，一路一腳步.十二年走來，仙女養成記，其中的辛苦和痛苦，她走出來了。她那麼嚴重都活下來了，而且活的精彩。所以您的手，也可以完全康復，先把自律和毅力拿出來，新年新功課，一定要成功。 AL 於 2022/03/02 19:08回覆『習慣成自然』的前面還有一句，就是『勉強成習慣』。 AL 於 2022/03/03 21:32回覆
2樓. 郁勝2022/03/01 14:04用車輛拉筋的方便應用。先把腳跟伸到機車坐墊上拉伸腳筋。拉開了；再換成引擎蓋，然後再升級到汽車後廂蓋。會有點痛，忍耐著才能拉開。
我現在已夠老，而且三年多沒運動，腳筋已經回縮不少。但無須用手幫忙，單腳伸到汽車引擎蓋上還沒問題。用樓梯比較安全。 AL 於 2022/03/01 19:49回覆
1樓. 意樵2022/02/27 17:45重回青春~好。
能多運動拉筋，對身體機能的維持最好。
