跟著天氣養生 好書推薦
2014/05/01 23:21
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http://www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?prodId=0000012618
好書推薦
寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒與濕」。
氣候改變對人類健康影響甚鉅，這種隨天氣而惡化的身心狀態，稱之為氣象病。
比如直接受溫度、濕度、氣壓影響生理變化如中暑、高山症及哮喘；或間接加重病情如關節炎、心肌梗塞、慢性阻塞性肺病。天氣不好影響情緒起伏，覺得緊張、容易累、忘東忘西，記性變差找不出病因，這些對氣候異常敏感的狀態，都屬於氣象病範圍。
揭開天氣與健康的祕密，怪天氣時代不能缺少的護身符
教你如何觀察天候狀況、調整生活作息，養出最能適應多變氣候的絕佳體質！
「台灣地處亞熱帶海島型多變的氣候，對健康影響有地域性的特殊意義。這本專著如能普遍推展，醫於未病，相信比蓋十家醫院更具效益。」
──名人推薦‧董延齡(董延齡中醫診所院長)
打破傳統節氣框架，冬寒、春濕、夏熱、秋燥，每天都用得到的健康調理法
●陰雨綿綿引起過敏、胃脹氣，如何預防？
●哪一個季節幫孩子長高轉大人，效果最好？
●溫度遽降，中風、心肌梗塞容易找上門，如何保養？
冬（12‧1‧2月）補腎保暖，養藏一整年的活力！
慎防感冒、心腦血管及筋骨問題。
春（3‧4‧5月）
春天養肝顧脾胃，增強抵抗力！小心腸胃病。
夏（6‧7‧8‧9月）
告別濕熱，不再昏昏沉沉!小心中暑。
秋（10‧11月）
養肺潤燥，保護呼吸系統！小心過敏及憂鬱
《跟著天氣養生》教你如何觀察天候狀況、調整生活作息，養出最能適應多變氣候的絕佳體質！
給你最及時、最貼近、最到位的健康提醒！
傳統中醫的養生智慧融入最新科學實證，跨領域邀請資深氣象及中、西醫療專家，分析台灣常見的五種天氣型態：濕、寒、熱、風、燥，依照不同的地區地形產生的天氣，對應不同的身體疾病，全面提供身體、睡眠、心靈、運動、穴位按摩、生活飲食六大養身法。
延伸閱讀:
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2樓. AL2014/05/11 03:093招去除體內濕氣 第1招．勤運動 ; 第2招．飲食清淡適量; 第3招．避環境的濕
(1) 你要保身體排毒的「三通」：身體天然的排毒管道，大、小便和排汗要通暢。
(2)情緒排毒用感謝代替抱怨，練習用心對待自己的身體，唯有想要變健康的念頭，才能為你帶來轉機。
「美女中醫師」吳明珠: 排便排汗也排濕, 對多雨潮濕的5月，她建議多吃綠豆、薏仁和海帶以幫助消腫、去除身體濕氣。
台北馬偕醫院營養師 趙強：新鮮蔬果是排毒王道, 用顏色豐富的新鮮蔬果、菇菌類和海藻來排毒，不讓體內屯積宿便。最方便的懶人排毒湯。抓把海帶芽和金針菇燙熟，打個蛋花就煮出的熱湯。
AL 於 2014/05/11 03:17回覆
1樓. 烏拉瑰本尊在此2014/05/02 12:31好文分享， 功德無量。當地的天氣對身體影響很大，所以中醫把脈後只能給三到五天的藥。脈向走動如天氣預報，三、五天的準確性，所以中醫要看當地，藥也不能多拿。如用食療，當地的能量最高最新鮮。就地取材最好。如果有慢性病，久醫無效，要自省環境作息。住髒亂的環境，吃有機高級食療，是沒有用的。
這本編的很好，很值得收藏。
現在看到好書一定要分享資訊，希望出版業可以繼續出好書。
AL 於 2014/05/02 21:22回覆
