果嶺旁的沙坑球，應是初學者最頭痛的狀態之一；要不是打太深，球挖不出來，就是直接打到球，球飛越果嶺滾到另一頭的沙坑。

不過有趣的是，對於職業選手來說，沙坑可能比雜草區好多了。因為沙坑畢竟單純都是沙，撃球時變數比較少，不像雜草區，太長的草會讓撃球時的桿面非常不穩定，更難控制。

話說回來，打沙坑畢竟不比在草地上，對於初學者及略有經驗的人來說，還是蠻困擾的。主要的困擾來源包括：

1. 怕挖沙時力道不夠，球挖不出來，因此揮桿容易用了過多的力量，結果反而更不穩定。
2. 沙坑站立的地方往往不甚水平，更增加撃球的困難度。
3. 因急著要知道打出去的結果，很容易頭太快抬起來，造成揮桿軸心徧移，更容易打不好。

基本上我個人打沙坑也不甚佳，但會抓以下重點：

1. 深呼吸，讓身體回到自然狀態
2. 專注揮桿的動作，放輕鬆且不加多餘的力道
3. 雙腳為求穩固，感覺得到移動重心即可，我基本上腳不會有動作
4. 因球在沙裡多少會陷進去一些，站立時雙腳也略陷入沙裡一些，揮桿軌道會更理想
5. 如果球幾乎沒陷在沙裡，有時推桿也是不錯的選擇

以上要點太多？那就記住一點，放輕鬆打就對了！