(請注意，以下內容是以右撇子的角度說明，左撇子的人請左右互換一下；只是為了寫作方便，如造成理解上的不便，還請見諒！)

在初學者中，蠻常見打球一直「巴庫」的人，是揮桿後身體往後跑的類型。這種類型有以下特點：

1. 下桿時特別用力，尤其用手的力量
2. 常常挖地球
3. 綜合以上1&2，手容易磨破或起水泡，穿手套也沒用
4. 滾地球的機率高，因挖地球後，球桿快速上彈，而只打到球的上緣(Top Ball)
5. 飛出去的球容易往右，且往往是右曲球(Slide)，是O.B. (Out of Bound 界外球)的常客

基本上原因就是想用力，而特別專注下桿時的力道所造成的後果。如果一直想用力的人，那是沒有藥醫了；但我也常常在不順時，愈來愈用力，好像掉進一個爬不出來的深淵。

此時我覺得最好的方法，就是回到揮桿的基本動作，而我認為基本中的基本，就是重心的移動。原則上，後揮桿(上桿)時重心在右，前揮時在左。請你跟我這樣做：

1. 上桿時，重心在右腳膝蓋
2. 要下桿時，左腳膝蓋往目標移動 (感覺身體重量往左移)
3. 揮出去時，手就不要出力了，讓左膝的移動帶動全身揮桿吧 (與其打成遠遠的界外，不如打準一點但仍在球道上)
4. 收桿時，讓你的肥肚盡量往目標驕傲的挺出去吧

就我的老師教我的，下盤重心的移動，膝蓋是最好的專注點，最能帶動全身圓的揮桿動作。

另外還有一個小技巧；左膝往目標移動時，右膝不要急著移動，如果狀況不好時，下桿乾脆右膝就不要動了(有點雙腳張開的感覺)，這樣可以加強揮桿的穩定度。

打球常「巴庫」的人，請務必試試以上的小技巧吧！