每個人都是一本書。

封面是父母給的，

我們不能改變。

我們可以做的是，

盡力寫好書裡的每個章節。

--Allen的心靈語錄

    每逢時序入秋，空氣中浮現蕭瑟涼意，讓我不知不覺陷入悲傷的情緒。幸好總會適時讀到一些話語，趕走腦袋裡的那團迷霧，恢復清明的神智。覺得應將這些話語記下，用來自我惕厲，於是在文章分類中增加「智慧語錄」。

    話語是思想的反映，心中有什麼想法，就會說什麼話。思想塑造我們的生命觀、價值觀，影響我們的言語行為。思想是如此重要，然而多數人很重視身體狀況，卻往往疏於檢查自己的想法是否健康。

    之所以有這樣的感觸，是因近年發現，自己長期被一些負面思考掌控。這些負面思考部份來自童年成長經驗，部份與性格有關，因為已深深內化，所以完全看不出有什麼不對。

    直到數年前的一場精神崩潰，追本溯源，發現原來就是那些負面思想在作祟。

    那麼思想可以改變嗎？

    答案是肯定的，但需要耐性和時間。因為冰凍三尺非一日之寒，要把陳年冰塊解凍，自然也不是一兩天就能奏效。

    相信大家都有這樣的經驗：一首歌不斷在媒體放送，聽久了，不學竟也能哼了。

    這樣的策略也可運用在思想改造上，反覆閱讀智慧話語，讓負面思想逐漸轉換成正知正見。

    希望往後腦袋裡多存些寶物，少積點垃圾。(2012/9/7初稿，2013/9/6修改)