「我平時能吃能跑、身體完全沒有不舒服，健檢報告上的紅字應該只是參考用吧？」

小心！根據國民健康署最新調查，全台灣有 4 到 7 成的民眾根本不知道自己的血壓、血糖或血脂已經超標！三高最狡猾的地方，就在於初期「完全沒有感覺」，直到血管硬化、心肌梗塞或腎臟出狀況時才爆發！

想要遠離三高威脅，藥師教您把握健康主動權的三大關鍵：

別等有症狀才量測：血壓計、血糖儀是現代家庭必備的健康哨兵。定期記錄數據，才能在血管受損前及時踩煞車。

早期紅字有機會「不藥而癒」：在三高前期，透過減少精緻糖與油炸物、每餐多吃一碗深綠色蔬菜、每週規律快走運動，就有很大機會把紅字壓回黑字！

穩定追蹤不隨意停藥：若已經在服用降血壓或降血脂藥物，請務必遵照醫囑按時服用。看到數字漂亮代表藥物控制良好，擅自停藥容易造成血壓反彈飆高！

健康不能憑感覺，數字才會說真話！今天回家後，不妨把去年的健檢報告拿出來翻翻，或是為自己量一次血壓吧！若對健檢數值意義、慢性病飲食調整或用藥方式有任何疑問，歡迎隨時前往社區藥局諮詢您的專業藥師，讓我們陪您一起顧好心血管！