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回春瑜珈教學 學員回饋一
2014/03/28 16:57
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學習這簡單五式的回春瑜珈帶給了我驚人的幫助，但效果再卓著都是個人的體驗而已，我也很好奇其他人學習後的反應，以及它對那些問題會有幫助。自去年底開始分享帶領了幾次回春瑜珈課程，最近開始陸續收到好些學員的學習心得，確實有許多令人驚喜的成果，也說明了只要學習幾個小時，每天僅用半個小時的練習，持之以恆都能得到驚人的效果。
<分享一> 長年腰酸背痛快速改善 胡*潔 / 學習時間：2013年10月
1. 我的腰酸背痛明顯好很多，這次去德國在飛機上，能夠一路睡到底，過去搭長程飛機都很痛苦，每一小時就要起來活動，沒辦法久坐。
2. 依老師所建議的，在回春瑜珈做完以後接著做靜心，我覺得充電達二倍效果。
3. 可能因為已經做到21次的關係，我覺得肌肉很結實，而且是從內到外都很紮實的那一種，跟一般有氧運動不一樣。
4. 精神變好，心情也很好，似乎甚麼都變好.....hahaha
這組動作的結合，很明顯的能訓練核心肌群力量，簡單又容易記住，真的很適合每個人。不管是出差或在家裡，沒有老師也能自己完成，好開心有機會學到回春瑜珈！
1. 我的腰酸背痛明顯好很多，這次去德國在飛機上，能夠一路睡到底，過去搭長程飛機都很痛苦，每一小時就要起來活動，沒辦法久坐。
2. 依老師所建議的，在回春瑜珈做完以後接著做靜心，我覺得充電達二倍效果。
3. 可能因為已經做到21次的關係，我覺得肌肉很結實，而且是從內到外都很紮實的那一種，跟一般有氧運動不一樣。
4. 精神變好，心情也很好，似乎甚麼都變好.....hahaha
這組動作的結合，很明顯的能訓練核心肌群力量，簡單又容易記住，真的很適合每個人。不管是出差或在家裡，沒有老師也能自己完成，好開心有機會學到回春瑜珈！
<分享二> 困擾我的頻尿問題竟然消失了 王*岳 / 學習時間：2014年1月
在學習回春瑜珈之前，最困擾我身體的問題就是頻尿，有時一個小時要跑三次廁所，害我不敢出遠門；半夜常要起來四五次，很影響睡眠，這種狀況已持續了有半年以上，但我向來討厭看醫生，所以問題就拖在那沒去治療。學習回春是公司安排的福利，本來也沒做什麼運動，就試著練練看吧。練到第三週時，我突然發現，頻尿的問題不知在什麼時候已消失了！！真的是意外的收獲呀！
在學習回春瑜珈之前，最困擾我身體的問題就是頻尿，有時一個小時要跑三次廁所，害我不敢出遠門；半夜常要起來四五次，很影響睡眠，這種狀況已持續了有半年以上，但我向來討厭看醫生，所以問題就拖在那沒去治療。學習回春是公司安排的福利，本來也沒做什麼運動，就試著練練看吧。練到第三週時，我突然發現，頻尿的問題不知在什麼時候已消失了！！真的是意外的收獲呀！
※回春瑜珈工作坊 六月份課程資訊：
6/7 (週六) 下午班 1:00pm~5:15pm (上一堂課）
6/12及6/19 (週四) 晚上班 7:00pm~9:00pm (上兩堂課）
6/28 (週六) 早上班 9:00am~1:15pm (上一堂課）
費用: 2800元, 二人同行@2600元, 三人以上@2500元
上課地點: 信義路四段155號4樓之1（彰化銀行樓上）
(公車) 20.22.33.226.292.信義幹線 信義安和站
(捷運) 信義線 安和站1號出口 往敦化南路方向步行約5分鐘
※ 請穿著輕便衣服 自帶毛巾 (教室已有瑜珈墊 不需自備)
如想上課 請電 0972-192720 與黃老師聯絡
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