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遇見回春瑜珈 走上回春之路 (六)
2014/03/07 23:07
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《回春瑜珈對身心的幫助》

 
西藏回春瑜珈是喜馬拉雅山區的僧侶修練養身的方法,已流傳了約八百年。這套看似不起眼的五個簡易的瑜珈體位法,組合起來卻有不可思議的驚人效果。

(一) 延緩老化,有助回春,這就是回春瑜珈揭櫫的目標。
由於身心問題的改善,身體趨健康後,白髮會開始轉黑、皮膚會變好而且有光澤,同時心境也會變得更年輕且有活力,由內而外的回春效果顯著驚人。

(二) 由於回春瑜珈作用在人體的七個脈輪 chakra,分別連接全身不同的腺體 (松果體、腦下垂體、甲狀腺、胸腺、胰臟、腎上腺及生殖腺)
* 作用在腦下垂體及生殖腺,能平衡內分泌系統、改善荷爾蒙失調、調整生理期的不適 (經前症候群)或不正常狀態的控制、對不孕或更年期等問題亦有幫助,並有助血壓等的控制。
* 作用在腦下垂體及腎上腺等,有助抗壓能力,並能幫助情緒荷爾蒙如血清素等分泌,所以能平衡情緒和強化心智健康 (可改善憂鬱症等情緒障礙問題)
* 作用在甲狀腺與胰臟,所以新陳代謝良好,能夠健康的減重瘦身、增強體力、提振能量,且有助血糖的控制。
* 作用在松果體,所以能改善睡眠品質,亦有助於靈性的提升。
* 作用在胸腺,所以能強化免疫功能。

(三) 快速且有效的強化核心肌群,能穩固脊椎及調整骨盆,改善腰痠及下背痛,防止腹部臟器下垂,且能穩定下肢力量,增加膝關節的穩定度。

(四) 很好的動態靜心方式,且能喚醒沉睡的拙火Kundalini能量 (先天跟隨來的能量,潛藏在脊椎底部與會陰相接的地方) 這是一種能充實直覺力、精神力、體力和氣力的能量,由於在我們的頸椎、胸椎及腰椎有三個能量不易通過的結節,使這股能量在尾椎骨的地方像一條蜷曲的蛇沉睡著。然而回春瑜珈有許多反折頸部、背部及腰部的姿勢正好可打散這三個結節,使拙火因此能沿著脊椎中央向上竄升,而喚醒沉睡的卓越能量。

〔註〕本文轉載自fb《康莊大道》粉絲專頁『遇見回春瑜珈 走上回春之路』專欄 (有關回春瑜珈的知識、實踐心得及開課相關訊息等都會在此發佈。期待能把這個讓我深受其益,簡單實用的方式推廣分享讓更多人可因此改善身心健康,重現青春) https://www.facebook.com/pages/康莊大道/469764569733152

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新營場次 03/18 (週二) 2:00~6:30pm
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中壢場次 03/29 (週六) 2:00~6:30pm
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台北場次 03/30 (週日) 2:00~6:30pm
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台中場次 04/19 (週六) 2:00~6:30pm
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台南場次 04/20 (週日) 2:00~6:30pm
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