太極拳中最引人入勝的太極纏絲勁(二)

    研習太極拳一段時間後，最讓人津津樂道者，

莫過於太極拳的纏絲勁，其引人入勝的地方，在於動作簡單，

卻易學難精，各門各派有不同的體會與實質的鍛鍊方法，

但不離鬆柔、慢勻、圓整若有缺陷、凹凸、斷續其效果必大打折扣，

而氣的運轉也會受到不同層度的障礙。

   以下就個人的研習體會，寫下以為一己心得及日後修正之依據，

太極拳的纏絲來自於於皮、脈、肉、筋、骨的運轉協調與交融，

而非單獨的運作，而穿插其中賴以貫串者意氣也

(此即是意氣君來骨肉臣之謂)。

若依方向論有上下纏絲(白鶴亮翅)、左右纏絲(左右雲手)、

前後纏絲(倒攆猴)、十字纏絲(摟膝按掌)、內纏絲(還原式)、

外纏絲(十字手)交叉纏絲(上步七星)；

若依屬性論則有順纏絲、逆纏絲、結合順逆的纏絲

(又可分為單纏及雙纏)；若依氣勁論又有剛柔粗細之別，

於盤架勢及推手中可細細體會品嚐，從中覺知氣與炁的內在質能。 

手纏絲圖：

1、此形內勁，由肩臂而行于指甲，是出勁，肐膊勁由心發，行于肩過肘至指，此是順纏法，由骨至肌膚，由肩至指出精也。

2、此形內勁，由指肚而收于腋、臂、肩是入勁由指至肩，倒纏法所謂入精者引之而來，使敵進於我也。 

足纏絲圖：

兩腿之勁皆由足指領起，上纏過踝、過膝、至大腿跟。

兩腿跟間謂之襠，即會陰穴也。

運動足後跟踏地漸至指，通谷、大鍾、外腓

以及隱白、大敦、厲兌實實在在踏于地上。