只要90天，減脂塑形改變體態性別:女

年齒:23

身高:163CM

體重:48.6KG

體脂肪:21.1%

BMI:18.3

內臟脂肪:1(!!!!)

根本代謝率:1199

今天去買了歐姆龍的體脂計

回家測發覺我的內臟脂肪怎麼才1，爬過許多文說內臟脂肪太低也有很多壞處

是以想要增加內臟脂肪...可是我又但願體脂肪能降到約19%

要起頭有紀律的做有氧+重訓了(堅定)!!

有無什麼辦法可以略微提高一些內臟脂肪，可是不會肥到體脂肪呢?奶昔

感謝:)