【早安健康／林芳羽編譯】許多人每天淩晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力，不過你知道嗎，咖啡除了提振精力，還可以匡助身體肌力。今天開始拋開讓人肥胖的沙糖奶精吧！如果不想光喝黑咖啡，還可以試試更多令人意想不到的小食材，讓燃脂咖啡喝起來更有趣。
 

咖啡有助避免脂肪肝

咖啡有改良肝臟機能的作用，而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師破費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現，一天喝咖啡2.5杯以上的人，最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。

咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的「綠原酸」（咖啡鞣酸），綠原酸有改良消化器官性能的感化，不止護肝還能削減體脂肪。

不外咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完，以避免影響睡眠。別的，胃與食道輕易不適的人也建議避開咖啡，改喝其他消脂茶飲，如紅茶和綠茶。



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