師尊開示：我練腳力是這樣子，坐在椅子上，兩隻腳抬起來，兩隻腳抬正，唸一個「阿彌陀佛」，然後再放下，再抬起來，阿彌陀佛，再放下，每天晚上做。聽說還有一種，沒有做。我就做這樣子而已，就是坐在椅子上，兩隻腳抬直 (90度)，唸一個佛號再放下。再抬直，再唸一個佛，再放下，抬直再唸一個佛放下。練練腳力，不要到老的時候走不動。身體很重要，以前年輕從來不覺老。我到七十幾歲了，到七十九歲的時候還不覺得老。七十九歲才開始感覺到身體有一點問題。所以大家要注意身體的保養。

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與佛同樂：蓮生活佛偕師母同遊伍德蘭公園動物園

【#西雅圖雷藏寺訊／釋蓮屹】

2026年6月18日下午，西雅圖雷藏寺與彩虹雷藏寺眾上師、法師、弘法人員及同門近百人，在雷藏寺用過午餐後，一同前往西雅圖伍德蘭公園動物園（Woodland Park Zoo）遊覽。這是繼西雅圖亞洲藝術博物館、斯諾誇爾米瀑布之後，「與佛同樂」系列第三站。

難得的是，此次師佛、師母蓮香上師的至親眷屬也一同前往，包括佛青、Andy、佛奇、Sunny，以及小孫女盧音。師佛、師母辛勞多年，平日法務繁重，少有機會能與親眷同遊。這一天，不只是弟子隨侍師佛出遊，也是一次難得的天倫相聚。

伍德蘭公園動物園位於西雅圖北部，是華盛頓州著名的自然教育與野生動物保育園區。園區林木蓊鬱，範圍寬廣，依不同地理環境規劃展區，讓遊客在城市之中也能親近來自世界各地的動物生態。今日一行人主要參觀非洲動物區，師佛與師母在眾人陪同下緩步前行，氣氛輕鬆歡喜。

出發途中，師佛興致甚佳，笑著喊道：「郊遊了！郊遊了！」一句話使車中眾人都感染到那份童心與喜悅。師佛又幽默地說：「我們是去給動物看。」眾人聽後莞爾，也為行程增添了許多輕鬆氣氛。

即便是在出遊途中，師佛仍不時留意周遭細節。行車路途中，師佛關心人行道的設計是否容易造成擦撞，也注意到某些紅綠燈配置奇特。

一路上，師佛也回憶起早年在西雅圖生活的艱辛歲月。從 Ballard、Green Lake 一帶的往事，到窮苦時曾吃 Lucky 店裡不要的爛蘋果，師佛娓娓道來，那時的日子並不容易。今日弟子隨侍在旁，聽師佛談起這些往昔，倍感親切。

見到水上屋，師母幽默地笑說，絕對不住這樣的房子，若半夜夢遊，恐怕會掉進水裡。眾人聽後大笑，也讓半小時的車程更為輕鬆。

師佛今日特別戴了日本忍者造型的斗笠。師佛說，這正是空海大師「二人同行」；斗笠上，師佛還簽了兩個自己的簽名，笑稱這是「自己簽自己」。一句話看似玩笑，卻甚有禪機，讓聞者會心一笑。

進入動物園後，大眾沿著步道往非洲動物區前行。園區甚大，步道蜿蜒，眾人浩浩蕩蕩同行，場面難得。蓮麒上師一路為大眾介紹各種動物的特性，從動物習性、生存方式，到不同物種的形態差異，令眾人對所見動物有了更深入的認識。

沿途，師佛不時牽起同門孩子的手，逗著小朋友，一同好奇地望著動物。

行經各展區時，師佛不只觀賞動物，也隨緣與弟子們談話、說笑。看到老虎，眾人談到「母老虎」的趣味；看到烏龜，師佛便藉機談到壽命的道理。師佛說，兔子活動力很強，跑動得很厲害，運動量很足，但壽命不長；烏龜看似少動，卻能長壽，有的甚至可活到百年以上。師佛進一步提到，行者若能學會龜息法，對修行與養生皆有益處。短短幾句，便由動物習性談到呼吸、長壽與修行之道。

師佛見到火烈鳥時，也談到自己平日練習瑜伽，練腿如鶴立一般，一腳提起站樁，還有空中腳踏車的動作，每日固定做瑜伽一小時。火烈鳥單腳站立的姿態，與師佛所說的瑜伽練腿相映成趣。師佛也提到，自己走上萬步並不覺得疲累。當有同門說今日的運動量已經足夠，師佛卻說，回到家還是要練瑜伽，不能偷懶。

在犀牛展區前，師佛亦談到傳統本草中對犀角的記載，如清熱、抗炎等說法。從一隻動物，到醫藥知識與文化背景，師佛信手拈來。弟子在旁聽聞，也感受到師佛對五明之學的廣博涉獵，處處皆可成為開示的因緣。

師佛總是注意到身旁的弟子。行走途中，師佛會把握機會與弟子噓寒問暖，關心弟子的身體狀況，甚至問起腳力是否還可以。近百人同行，場面雖大，師佛卻仍留意到個別弟子的情況。這份細膩的關懷，不在正式法座上，卻在行走之間自然流露。

這一天，伍德蘭公園動物園裡，動物各自安住在棲地中，師佛則藉著一隻又一隻動物，談健康、談修行、談生活。三個半小時的行程裡，綠蔭之間，小孫女盧音靦腆的笑容、孩子們被牽起的小手、師佛說的幾句笑話，都成為眾人心中一段溫暖的記憶。所謂與佛同樂，也許正是在這樣平凡的午後，與師佛、師母同行一段路，在笑聲與關懷之中，帶回一份久久不散的喜悅。

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