瑜珈八支行法：

yom(持戒)、 niyam(精進)、 asan(體位)、 pranayama(調息)、

pratyahar(攝心)、 dharana(凝神)、 dhyan(入定)、samadhi(三摩地)。

上述以一粒種子、一句話，道盡了整個瑜珈的科學，

而其中蘊含了許多寶藏。

首先，讓我告訴你每一個步驟真正的意義。

記住，帕坦伽利（Patanjali）說：

它們既是步驟也是主體，它們兩者都是。

它們是步驟，因為，必須一個步驟跟著另一個步驟，這是一個成長的順序。

然而，它們不只是步驟而已，它們是整個瑜珈的主幹。

它們有一個內在的統合，也是一個有機的統合體，那就是主體。

譬如，我的手、腳、心臟－－

它們並不是分開運作的，它們並沒有分開，它們是一個有機的統合體。

如果，心臟停止了，手就無法移動。每一樣東西都是相連在一起的。

它們可不像梯子的橫檔，梯子的每一個橫檔都是分開的；

如果，一個梯級斷裂了，整個梯子還不至於斷裂。

所以，帕坦伽利說它們是步驟，

因為，它們有某一個既定的成長順序。

但它們同時也是身體的主肢，它們是有機的。

你不能丟掉任何其中的一個。

你可以丟掉步驟，卻不能丟掉主體。

你可以一次跳過兩個步驟，也可以丟掉一個步驟，

但是，主肢無法被丟棄，它們不是機械組織，

你無法拆卸它們，它們建造了你。

它們屬於整體，它們不是分開的。

整體透過它們的和諧一致而運作。

所以，瑜珈的這八支既是步驟－－

使你有個概念，知道哪一個步驟接著下一個步驟，且彼此之間有著深度的關係。第二個步驟不能跳到第一來，第一步必須就是第一步，第二步必須就是第二步。第八步驟必須就是第八步驟，不能移到第四步驟或第一步驟。

所以，它們既是順序也是有機的統合體。

Osho：《Yoga: The Alpha and Omega》