問：我對我朋友的喝酒習性，感到不安。

不要考慮任何對別人的關心。

你就是一直這麼思索著。

你做的百分之九十九的事情，就是擔心別人。

丟掉它們，立刻丟掉它們！ 

你的生命是短暫的，它正從你的指縫中流逝。

每一個片刻、每一天，你的生命正逐漸減少而更靠近死亡！

每一個生日，都是一個死亡的日子；又從你手中過了一年。

要多增長一點領悟力。 

所以，不要想任何跟別人有關的事情。

先練習對抗最主要的污點。 

葛其夫，過去總是對他的門徒說：

第一件事，最最首要的事就是，找出你最重要的特徵；你潛意識中，最主要、最核心、最毀滅性的特徵。每個人都不同。 

有些人是性癖好；

一個像印度這樣的國家，

幾世紀以來，性一直被壓抑，那已經幾乎是宇宙性特徵；

每一個人，都被性所纏迷住。

有些人被忿怒纏住，所些人被貪婪纏住。

你必須看哪一個是你的基本迷戀。 

所以，先找出你整個「自我」架構上的主要特徵。

然後，經常覺察它，因為，它只有當你不覺知時才會存在。

很自然地，它會被覺知之火燒儘。 

而且，記住，好好記住：不是要培養跟它相對的東西。

否則，會變成：當你察覺到對憤怒的執著時，

你會想：我該怎麼辦？我應該培養慈悲。

如果是執著於性，就想說：我該怎麼辦？我應該要培養禁慾。 

人們，就是從這一端換到相反的一端。

這不是蛻變之道，這是同一個擺錘從左邊盪到右邊，再從右邊盪到左邊。

你們的生命，就是這麼盪了好幾世紀，還是同一個擺錘。 

必須要讓擺錘停在中間。

而這就是覺知的奇蹟。

只是覺知到：

這是我的首要陷阱，這是我老是失足的地方，這是我無意識的根源。

不要試著培養相對於它的東西，而是把你整個覺知倒入裡面。

創造出巨大的覺性之火，然後，它就會被燒掉。

然後，擺錘就會停在中間。 

當擺錘停在中間時，時間就停止了。

你，突然間進入了永恆與不朽之中。

奧修：【智慧之書】