問：我無法改掉一根菸接著一根菸抽的習性。

我已經很努力地試著戒菸卻總是失敗。

抽煙是一種罪惡嗎？ 

別小題大作！宗教人士最善於此道。

現在，當你抽菸的時候真正做的是什麼？

只是吸入一些煙進入你的肺部，然後再把煙吐出來。

這是某種能量控制……骯髒、不乾淨，但是，還是一種能量控制！

你以一種愚蠢的方式做瑜珈。

那不是罪惡。

可能很愚蠢，但肯定不是罪惡。

只有一種罪惡：不覺知，

也只有一種美德：覺知。

做任何你要做的事，但是保持「觀照」，你正在做的這件事情的品質，立刻就會被蛻變。
我不會叫你不要抽菸，你也已經試過了。

一定有很多所謂的聖人告誡你不要抽菸：如果，你抽菸將來會下地獄？

上帝不會像你們那些聖人一樣愚蠢，絕不會因為某人抽菸就把他丟到地獄去。

有一天早晨，溫佐柏進入一家餐廳點了培根蛋。

他是一位保守的猶太教徒，他的妻子遵守著嚴謹的家規，

但是，溫佐柏覺得需要就這麼一次。
當溫佐柏正要離開餐廳時，就在門口，因為驚嚇而僵在那裡。

天空佈滿黑雲，閃電緊接著隆隆的雷聲。
你想像得到嗎！

他大聲喊叫：一片小培根，需要這麼大驚小怪嗎！

幾世紀以來，你們所謂的聖人就是這麼一直告誡你。
抽菸不健康也不衛生，但不是罪惡。

並非抽菸，而是你的無知使你成為罪惡。

讓我強調這件事。

你可以每天毫無覺知的祈禱；那麼你的祈禱就是一種罪惡。

你可以讓祈禱成癮，如果，你錯過一天沒有祈禱，

那一整天你都會覺得哪裡不對……有個空隙。

這跟抽菸、喝酒是一樣的；這其中沒有什麼不同。

你的祈禱變成了機械性的習慣，祈禱成了凌駕你之上的主人。

它是你的老闆；你只是它的僕人、奴隸。

如果你不做，它會強迫你做。

所以，抽菸不是重點。

你或許每天規律地做你的超覺靜坐，然而，可能也是相同的狀況。

如果，還是不覺知的品質、機械性地、固定的例行公式、一種習性；

你成了習性的受害者而避免不了，你不再是自己的主人，這就是罪過。

這個罪過，是因為你的「不覺知」，而非行為本身。
沒有美德的行為或罪過的行為。

每一件事情，都依行為背後的意識而定。

你說：無法戒掉不斷抽菸的習性。

我對你不斷地抽菸，沒那麼大的興趣，我對你的習性比較有興趣。

任何一種已經成為凌駕在你之上的控制性、強迫力就是罪惡。

一個人必須活得更自由；必須能夠不因為習慣而是依據事情的狀況做事。
生命是不停的變動－––源源不絕－––而習性是停滯的。

你越臣服於習性，就越對生命封閉。

你不是敞開的，你沒有窗戶。

你跟生命沒有任何交流；只是不斷地重複著你的習性。

它們並不合適；它們並不是當時情況的正確回應。

它們總是落後、尚未到達。

它們是你生命的失敗者。

所以記得：我反對所有形式的習性。

好習慣或壞習慣並不是重點。

沒有所謂的好習慣或壞習慣，習性全都是壞的，

因為，習性意味著──某些不覺知的東西在你的生活中變成一種控制力，由它來決定。

你不再是決定者；這個回應不是來自覺知，而是一種從過去學習到的模式與架構。

我看過許多有錢人過著非常貧窮的生活。

在變成有錢之前，他們的習性已經定型了；

他們貧窮時候的習性已經固定了。

那也就是為什麼──你看到有這麼多吝嗇的有錢人，

那是從他們貧窮時根深蒂固而來的習性。

世界上最有錢的一個人──不是最有錢之一，是「這個」最有錢的人──

是Hyderabad省的Nizam。

他收藏有世界上最大的鑽石，因為，他擁有葛爾康達的鑽石礦山，

那是一個提供全世界最大鑽石的礦區。

科依諾爾鑽石就是來自葛爾康達礦區；曾經屬於Nizam所有。

他有那麼多的鑽石，據說無人能夠精確地計算出他所收集的鑽石價格。

數以千計的鑽石──數也數不清，都可以被這些鑽石壓垮！
但是，他是世界上最小氣的人。

他三十年來戴著同一頂帽子。

那已經很臭了，但是他就是不換。

他幾乎一生都穿著同一件外套，他也不送去洗，因為，他們可能會弄壞它。

他是這麼的小氣──你無法想像的──他收集客人抽剩下的半節香煙，

然後，就抽那些香煙。

世界上最有錢的人抽別人剩下的煙屁股！

每次，當客人離開之後他做的第一件事，就是從煙灰缸裡找香煙屁股，

然後，把他們收集起來。
當他死了之後，人們在他骯髒的鞋子裡找到他最大的鑽石。

他把那顆鑽石藏在他的鞋子裡！

可能這個背後隱藏著某種涵義；或許他可以把它帶到來世。

或許他害怕：當我死後人們可能會偷了它。

最巨大的鑽石：他用它當成他桌上的紙鎮。

他一定是在死之前，把它放進他的鞋子裡。
即使一個人在臨死之前，還是以舊的習性做事；跟隨著舊有的模式。 

我聽說：
老木拉已經變成一個非常有錢的人。

當他感到死亡將近時，他決定為他的葬禮做某些安排，

所以，他訂了一具漂亮的黑檀木棺材，還有綢緞的枕頭在裡面。

同時，還為他死後的身體做了漂亮的絲袍。
裁縫師送來絲袍那一天，木拉試穿看看如何，

突然間他大叫：這是什麼！口袋在哪裡？

抽菸或不抽菸都不重要。

有可能你一直抽菸會因此死得早一點。

那又如何？這個世界已經被過度污染，你早一點死反而為世界做些好事。

或許你會得肺結核。

那又如何？

現在，肺結核已經幾乎像一般的感冒一樣。

事實上，感冒是無法治療的，但是，肺結核可以被治療。

我知道是因為我因感冒而受苦。

有肺結核是很幸運的。

所以，有可能你會早兩年死，有可能你會得肺結核──但不是罪惡。

不要煩惱這種事。

如果，你真的要為你的生命做些什麼，戒菸不會有什麼幫助的──

因為，我知道那些戒菸的人之後就開始嚼口香糖。

同樣落伍的蠢事！

或者，如果是印度人，他們就開始嚼pan，這是一樣的。

不是做這個就是那個。

你的潛意識將會要求做一些行為或消遣。

那是一種消磨時間的方法。

而那只是一種象徵，不是真正的問題。

那不是問題的根源。

你沒有注意到嗎？

每一次，當感到情緒上受打擾時，你就立刻抽起菸。

它給了你某種程度的釋放；你變得有事做。

你的頭腦從情緒的問題中被轉移。

人們會在緊張的時候，開始抽菸。

問題在於緊繃、情緒受到打擾──問題都在別的地方；

抽菸只是一種消磨；你忙著吸煙、吐煙以至於忘了時間……

因為，頭腦無法同時思考兩件事，記得這件事。

頭腦的基本運作之一是：一次只能想一件事；它是單一取向的。

所以，如果你抽菸同時想著抽菸，那麼，就會從所有的擔憂中被轉移開來。

那些所謂心靈咒語的整個秘密，沒別的！就只是像抽菸一樣轉移注意力而已。

你重複念著：「嗡、嗡、嗡」，「拉姆、拉姆、拉姆」或「阿拉、阿拉、阿拉」──

那只是讓頭腦有事做。

所有這些教導咒語的人會說：

盡可能快速的念頌咒語，讓字與字之間的空隙變得甚至連很小都沒有。

讓它們重疊──所以「拉姆、拉姆、拉姆」──「拉姆」與「拉姆」之間不留空隙，

否則，可能會有一些思緒進入。

就像瘋了一般的唸頌。

沒錯，它會讓你有某種程度的釋放，跟抽菸的釋放一樣，

因為，你的頭腦會從焦慮與世界中轉移開來。

你會忘了這個世界；你創造了一個騙局。

所有的咒語都是騙局，但是，它們是靈性的。

一根菸接著一根菸，也是一種咒語，它是世俗的咒語；

非宗教性的，你可以稱它為：世俗的咒語。

真正的問題在於習性。
你說你已經努力嘗試要戒掉它……
你沒有嘗試過要「覺察」它；

在沒有試著「覺察」它之前，就試著要戒掉它。

這是不可能的。

它會再回來，因為，你的頭腦還是同一個；

一樣的需求、一樣的問題、一樣的緊繃、焦慮與困擾。

當憂慮出現時，你會怎麼辦？

馬上，機械性地，你會開始找香菸。
你或許一次又一次的決定戒菸，然後，一次又一次的失敗，

並不是因為抽煙是一件難以擺脫的東西，而是，因為你從錯誤的角度嘗試。

你沒有察覺整個狀況──第一次抽菸的時候是什麼原因──

你沒有察覺抽菸的過程，而只是單純地想要戒菸。

那就像是除葉不除根一樣。

而我所有的重點，就是在除根不是樹。
當你除掉葉子，樹枝會變得更粗，葉子會變得更厚。

你無法破壞這棵樹，事實上，你是在幫助它。

如果，你真的想擺脫它就得看深入些，不是看表像而是根源。

根源在哪裡？
你一定是一個身受焦慮支配的人，

否則，不可能一根菸接著一根菸抽，不斷地抽菸是一種副產品。

你一定很受內在一千零一件事情打擾，你的心、你的胸中一定扛著沉重的煩惱，

而你甚至不知道如何不把它們放在心上。

你不知道如何放掉它們；抽菸至少幫助你可以忘掉它們。

你說你已經很努力……
現在，必須了解一件事。

催眠師已經發現了一個基本原理；他們稱它「反轉效果定律」。

如果，你在不了解事情的基礎下過於嘗試某件事，結果將會剛好相反。
就像是當你學習如何騎腳踏車。

在一條寧靜的路上，沒有交通的清晨，

然後，你看到路邊一個像哈努曼(印度保護神)的紅色標誌。

六十呎寬的馬路就這麼一個小標誌，然後，你變得很害怕：搞不好會撞上這個標誌。

現在，你忘了這六十呎寬的馬路。

事實上，甚至你帶上眼罩也沒有太多機會讓你撞到這個標誌，

但是，張開的眼睛卻把這整個馬路都遺忘了；你已經變得聚焦了。

本來紅色就很具焦點。

你又這麼害怕，想避開它。

你忘了你是騎在腳踏車上；你忘了每一件事情。

現在，你唯一的問題就是如何避開這塊標誌；

否則，你可能會傷到自己，你可能會撞上它。
現在，這個撞擊肯定避免不了；你一定要撞上這塊石頭。

然後你會很驚訝：我已經這麼努力嘗試。

事實上，就是因為你努力嘗試，才會使你撞上標誌的。

越靠近它，你就越試著避免它，但是，你越試著避免它就會越把焦點放在它身上。

它成了一種催眠的力量，它催眠你了。

就像是一種磁力。

這是生命一個非常基礎的定律。

很多人試著避免許多事卻掉入相同的狀態。

費了一大筆勁試著避免任何事情卻掉入同一個陷阱。

你無法避免的，逃避並非解決之道。

放鬆下來。

不要費力嘗試，因為透過放鬆你才能覺知，不是努力。

安靜、沉穩、寧靜下來。
我會建議：你愛抽多少菸就抽多少菸。

這本來就不是罪過。

我跟你保證──我會對此負責。

我自己承擔罪過，所以，如果你在審判日遇到上帝，就直接跟祂說這傢伙要對此負責。

我也會在那裡為你做證，證明你不需為此負責。

所以，不要擔心會變成罪人。

放鬆下來，不要費力試著戒掉它。

不，那幫不了忙。

禪，相信毫不費力的領悟。

所以，這是我的建議：想抽多少菸就抽多少菸──只是要很靜心的抽菸。