二十一世紀的今天，我們面對空前蓬勃的e景象，只要打開電腦，有關工作、學習、閱讀、娛樂、購物、通訊、諮詢……都能輕鬆解決。「秀才不出門，能知天下事」的時代早已落伍了，今天，不出門不僅能知天下事，甚至能做天下事。遺憾的是，凡事有一得必有一失，給人類帶來無限驚喜的科技，也同時引生出不少負面的影響。

去年返臺，飛機上，我右前方坐個大男孩。我所在的位置和他隔條走道，適當的距離，使我將他的動靜看得很清楚。旅途中只見他雙手不停息地觸弄小小的手機，應該是在玩電動遊戲。我還注意到，每當空姐將餐盤遞給他，他草率吃喝幾口，便歪斜地蒙著毯子睡覺。一待空姐撤走餐盤，他立刻直起身子，三兩下將擋在腹前的小餐桌收妥，拾起手機繼續低頭把玩。

將近十七個小時的觀察，這個孩子的心裡只有電玩，連適當的吃、睡都沒心情。當下，我將他定位為e世代的「低頭族」，腦海同時浮現出媒體對時下年輕人發出的警訊──「過勞死」。

當今許多年輕人，白天愛當低頭族，只跟智慧手機打交道，到了晚上，還要當熬夜族。電腦手犯痛了，就換隻手繼續敲鍵，頸椎和眼睛都酸疼了，仍然捨不得下線。日復一日，在缺乏休息的情況下，人体的免疫力迅速下降，病毒乘虛而入，逐漸百病叢生。

不難想象，沉迷e世界的年輕人，不論健康、學業、生活品質、社交能力都堪憂。其實，許多為人父母者也一樣擺脫不了e的誘惑。

舉個例子。來我這裡學琴的學生多半有父母陪同，最近有位家長的行為起了變化，坐在一旁的他，不再像往常一樣專心觀察孩子上課，卻只是一味低頭操縱手機，每每玩到渾然忘我的境界，總是由上完課的孩子走近了才能將他喚醒。

平常老嫌時間不夠用的我，也有不節制的時候，偶爾會不經意地在網上做不必要的逗留。幾個月前，有位朋友電腦出了問題，待修期間和我通電話，大談沒有電腦的好處，說她因為時間多很多，終於把家重整了，眼睛也不酸了，睡眠充足皮膚變好了……。

不久，輪到我遭遇電腦病毒大作祟。

被病毒擊垮的寶貝電腦暫時成了廢物，我的生活竟忽然失去了重心，失序又空洞的當兒，想起朋友的經驗之談，彷彿被注射一劑強心針，立刻振作起來，動手整理越來越不像樣的書房。

首先將所有迷失方向的書重新上架，不需要的雜物放手丟棄；一不做二不休，乾脆再將書桌和家俱重新擺置。眼見居家氣象逐漸更新，空間變得整齊舒暢又明亮，心情竟也越來越輕鬆、喜悅、和滿足。第三天，撫著酸累的腰背，我一點都不埋怨，反而慶幸電腦罷工，才有機會重整書房，解決一樁許久以來壓在心頭的大事！

這樣的經驗，記憶夠鮮明也夠深刻。從此，每當生活變得忙碌混亂並且覺得時間短缺的時候，坐在電腦前的我，就會在內心反省 ── 是否，e太多了？