減重日記 第二週(1)
2007/12/31 10:40
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計劃執行時體重：59kg (96年12/23日)／36歲半162cm
《體重目標》：我要先回到55kg－－＞53kg－－＞51kg
第一階段：(96年12/23～97年02/16) 8週減4公斤達55kg
《Week 2 減重日記》
===Week 1===
12/23日(59kg)
===Week 2===
2/30日(<57.5kg)
『運動』：爬山(上坡60分鐘)＝＝>120分鐘
昨天真的去爬山了，到了打印台時溫度不到9℃，感到十分興奮，因為爬山穿得不多，我們說接下來不怕過年的低溫了。
12/31一(<57.5kg)
早上的體重比昨早稍高一點，也許多個0.2吧?不過還好仍低於57.5 kg。
今天下午老友會來，我們都很期待，一來晚上要去吃傳聞中好吃的素食Buffet，二來可以與好友聚一晚，可以聊天、一定很棒。期待 中～～
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2樓. 馮小飆和把拔馬麻2007/12/31 11:33哪兒有好吃的素食？？？
記得跟小蘭子說。嘿嘿。
1樓.2007/12/31 10:56加油
有種辦法, 就是天天將體重公佈於網站或是冰箱前, 前者壓力很大,眾人為你監督(我是用此法的), 後者仍是自我管理, 在開冰箱前一刻想到減重的事情, 提供你參考, 也為你加油好辦法！！
螞蟻186 於 2008/01/02 11:40回覆
