之二：自在了 學校的運動中心委外經營，有健身房、游泳池，除了開放民眾收費使用，學校課程需要都可以帶學生過去運用。另外也提供優惠給我們教職員工：上班日於晚上6點前免費入場。所以它是我很方便的練習場所。 ...

之一：心態改變 從去年要自己養成運動習慣之後，運動仍然會斷斷續續的，前輩馬克吐溫所言果然是至理名言。哈！是的，從去年那一篇之後，我一次又一次再一次的下定決心：我要運動。 不過，到了今年初，好像我更接納...

下定決心 馬克吐溫曾說：「戒菸有什麼難？我已經戒了幾百次！」 是的，立下決心要運動有什麼難的，我又再次下定決心－「我要運動」。 不過此次心態上與之前有所不同(*註一)，這次我想要「養成運動的習慣」。檢...

跌倒  上週五，帶學生去路跑，為了追一學生一不小心在2階的階梯上四肢著地，等不痛後又快起來追。  下午回校待空堂去保健中心給護理師上藥，護理師好溫柔哦！平時小小的破皮、擦傷，都隨便它，通常藥擦個兩次就...

～不是年輕學子的夜遊～  上週一下午4:30交了一份報告，完成任務心情輕鬆，雖想著忙完可以去運動了，但因身體太疲累也就不勉強自己非運動不可，因為還是要睡飽比較重要。 果然年紀漸長，精神體力大不如前，欠...

2/6教練課紀錄與心得： 昨天教練問我上週回去有沒有痠痛3天。其實沒有捏，有感覺累2天：隔天自動不運動，第2天也不想動，但走了很多路，第3天與朋友出門，也是很盡力走路^ ^看來雖然不是痠痛3天，但也算...

《寫於1/29》 1/29到台北健身院上教練課(考慮很久後，還是參加了)，有被操到，學了些新動作，很有收穫、很開心！教練交待要睡足7小時，飲食要均衡，也要吃蔬果，要燃脂不能不吃澱粉。少吃油炸，還叫我吃...

曲目：Baby It's Cold Outside 可愛的聖誕情歌，送給大家，祝大家新年快樂！ 初看這片子時，直覺是「怎麼叫兩個小孩在那兒調情」。呵呵…有點老古板。 第二遍才能欣賞兩小無猜的可愛。 這...

愛聽老歌，很舒服，與大家分享林子祥『原野是我家』，原曲是Cavatina，The Deer Hunter越戰獵鹿人的主題曲。

昨晚有趟愉悅的旅程。  7:30PM到紀州庵文學森林聆聽一場由許榮哲老師主講的 短篇小說的意外結局 結尾要像一記巴掌打在臉上：談「美國現代短篇小說之父」歐．亨利 (詳見讀冊生活的「短篇小說x大師級的小...