年輕時，朋友告訴我，他冬天經常感冒，某次就診醫生說「不是感冒，是慢性支氣管炎」。原來朋友上班要單趟騎五十分鐘機車，每天他的喉頭要承受一百分鐘的風寒，長期以來變成支氣管炎。解決辦法很簡單，只要一條圍巾或絲巾。

八年前，某天右手指頭紅腫，原以為在整理地瓜葉時被紅螞蟻咬的，不以為意，三四天後覺得不對，紅蟻咬通常隔天就自然消腫才對。老婆催促去看診，第一個皮膚診所的醫生"黑龍使桌"，沒好。第二次找名醫，排隊等了近兩小時，醫生看了我的紅指頭，簡單一句 : "凍傷"，當場有點傻眼不敢置信，年均溫20% 以上的南部也會凍傷，若說與他人聽，恐會被笑死。事實是早衰，自己循環變差了。解決 : 半手套、襪子。

七年前，初春，在大陸騎單車的第三天，清早六點多吃飽上路，到九點多，怪怪屁股發痛，休息再騎，肩膀也酸痛，近午，頭痛，連肚子也痛。進市區，就近趕緊入住賓館，進房間行李一擺，整個人不支倒臥床上，一動也不動。身體不動，但腦筋不停的思索，「怎麼會這樣 ? 全身都不對勁，從未有的情形。」
感冒 ? 吃壞東西 ? 症狀都不像。全身痠痛，騎行距離不長啊。頭疼，又從何而來 ? 晚間，稍舒緩，最後猜想，極可能是頭部受風寒，因為三天來都是陰冷天氣，單車安全帽設計上為了透氣都有大洞，保暖不足腦袋瓜受寒。隔天，安全帽內套上便帽，果然，前一天的狀況不再。

十幾年來，大腿經常痠軟無力，就醫，中西醫的共同看法是循環不好要多運動。可是平常打一場網球就要休息三四天，沒打球時就改步行走路盡量維持腳力。自忖循環不好是天生體質差，怪不得誰 ? 只擔心拿拐杖的日子會提早到來。
去年初，看球友的運動護膝樣式不錯，也想換新，朋友說網上買的。上網一找琳瑯滿目，有運動型的也有保暖型的，所以就各選購一雙。運動護膝當然是打球時穿，平常穿保暖型的，而且因怕冷整天套著，呵呵，大約兩周後宛如出現奇蹟，膝蓋及大腿四頭肌不再酸溜溜，長期的困擾解決了。

保暖，小事一樁，不注意，很惱人。