遲來的春天,好遠!
(春遊北47談起我的焦慮症)

今年二月的時候,感覺天氣還是留著冬末尾巴冷冷涼涼的,用單車走了趟北宜公路石碇段支線北47,一路上山櫻花開得美麗動人。滿樹的粉紅桃嫩,把春天的信息掛在樹梢。樹下灑滿為風雨飄落的花朵,春天也鋪滿大地。春天沒有遲到,是自己一直把春天藏在心裡,就像這篇遊記一樣,本來早應該寫完的,確一直到年中盛夏才著手整理。
去年大約是這個季節吧!莫名得了精神焦慮症,除了焦慮症會伴隨的各種症狀外,我更無法控制自己的情緒與語言能力,經常性的情緒崩潰大哭,有時在夢裡、有時走在路上都可能發作,很多時候會說不出話來,就連早上買個早餐都有問題,因為這樣我很害怕外出,機乎無法與人接觸。但我必需在工作上面對很多不同的人,而這些精神上的症狀成了很大的挑戰。工作時非常沒有自信也沒有控制自我的能力,而這份工作也成了一份為了生活而不得不做的事情,這時,我突然覺得世界好無奈好黑暗。
醫生開了精神安定劑和可抗焦慮及憂鬱的藥物給我,雖然病情有些許改善,但進步的速度確相當緩慢,每個月固定回診報告病況後,一樣固定拿藥。好快,這藥一吃就是一年,現在的情況大約恢復了八九成,最後的一二成一直無法完全康復,但我也只好盡量去習慣了,上個月開始進入停藥程序,希望可以重新出發,重新開始另一個全新的自己。其實我了解,自己的性格並不適合在功利社會中遊走,從一開始,大約是國中時期,我便注定失敗了吧!生活在現實的世界裡,怎能逃得出人間的試煉呢?就如現在失敗的我。
得病的日子裡一度想封閉自己,還好身邊的家人、朋友一直給我鼓勵。醫生特別交待,要多運動、睡眠一定要充足,所以星期六的早安自行車一樣沒有停過,只是晚了一點出門,相對的夏天時就會錯過美麗的日出和晨曦了;經過秀朗橋時,我想著,東方天空正泛著早春朦朧的微光。
沿著北宜公路前進,經過十幾公里上坡後,來到500多米小格頭附近。左轉進入北47公路,春初冷涼的空氣特別帶出了下坡的速度感,二側櫻花不時夾道而過,山頭茶園也畫起春日整齊的綠,春天來了。回頭看看一路跋涉而上,不禁感覺,我的春天好遠!
攝影、文: 茶花小屋 2008.02.23
茶園畫著整齊的綠 (北宜小格頭)

抖落一地春天 (北47)

夾道都是濃濃的櫻花 (北47)

春天正鋪向大地 (北47)

滿樹粉紅桃嫩 (北47)

春天,遠嗎? (北47)

單帶蛺蝶 (北47)

春天晨曦微現 (秀朗橋)

二月春初,像這天空一般的冷 (秀朗橋)

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- 15樓. Ewin2008/07/15 16:54你的攝影,你的文
在你的攝影裡,春天一直在 - 14樓. 我是查德2008/07/08 12:20騎單車
茶花兄...
騎單車是最好的運動
可以欣賞美麗的風景,呼吸新鮮的空氣
還可以跟一群車友們聊聊五四三
多跟大家一起騎車...很快可以跟焦慮症說881囉!
加油喔!
udn的車友們...一直陪著你
- 13樓.2008/07/03 14:17春天就在你身旁~
春天一直都在~
山不轉路轉,無法改變環境只能改變自已~這社會也許功利、現實、殘酷…但春天一直都在!!早日走出自已的路~加油!!
- 12樓. ski2008/07/01 20:28醫師說的沒錯
要多運動
睡眠一定要充足
一定可以改善
一突破門檻
就可恢復正常!
- 11樓. ANY愛妮2008/06/30 22:58春天,不遠!
你想想看 光是在UDN 就有多少朋友關心你
當然除了藥物 自己的健康 身心 配合運動 睡眠 飲食
總可以慢慢改善 放輕鬆 不要太在意別人
ANY 你可以延伸為 Anything, Anywhere, Anyone, Anybody, Anyway...... - 10樓. ∮sabrina∮2008/06/27 22:44春天,並不遠!
心情保持愉快最重要
有家人朋友的支持
茶花沒有問題的...
你說對了
人真的不能懶
車子爆胎一直還沒去修
加上幾乎沒有騎出馬路
所以你最近的行程我都沒敢跟
量量現要在上國三
假日有時也要補習
就是偶爾河堤騎騎
看看...明後來牽去修車好了
茶花)))))
加油 - 9樓. pata1232008/06/26 19:19要深又長的緩慢呼吸
茶花兄您好:
20年前(民國77年)我在研究所畢業前兩個月出現恐慌症,斷斷續續吃了五~六年的藥.累積了不少面對焦慮恐慌的經驗.我給你的建議是,要持續不斷提醒自己深呼吸! 藥物的作用往往比不上十分鐘的深呼吸來得有效.
你的心思敏銳,這樣的人容易產生焦慮的症狀,歷史上許許多多的藝術家都有這樣的人格特質!所以我寧願說這是一種人格特質,而不是一種病.
焦慮還有恐慌沒有身歷其境,真的不知道它帶來的莫大影響和痛苦
我吃藥以後,也是覺得藥物只是輔助性質
最主要還是靠自己調適,深呼吸很有用,但我確不太常使用
看來我得常常練練深呼吸
茶花小屋 於 2008/06/26 21:42回覆 - 8樓. 史恩林2008/06/26 15:27Go~~
julia小喵說得好, 沒有什麼注定失敗的事,
也不是只有功成名就才叫做成功....
幾次與茶花兄騎車,可以感覺出來茶花兄是個爽朗的人,
相信有耐心的調適,不要給自己無謂的壓力,一定可以克服焦慮症的糾纏~~
加油~~
- 7樓. 馬蓋鮮2008/06/26 14:47
- 6樓. oO角兒2008/06/26 12:20



















