高雄女中103學年度第1學期高一生命教育課學習單(第6章-3-團體)

班級：1年      班第    組  組員：

◎如何表達感謝

在感謝中，看見超完美情人：如何表達感謝

   頒獎典禮中，得獎人總是不忘感謝一路相助或相伴的貴人與知己。親密關係裡，到頭來也是感謝另一半的支持與付出，一起走過春夏秋冬，讓不完美的真實生活，因感謝的心情，帶來「超完美情人」的陪伴。

由小細節開始感謝
        經典歌詞中「一路上收藏點點滴滴的歡笑，留到以後坐著搖椅慢慢聊」，道出集結生活中微小而累積的正面能量，成為彼此生活中津津樂道的雋永往事，令人一再回味！走過數個考驗，無論是相互扶持或默默補位，能一起走到現在，總是感謝另一半的付出，從欣賞的角度解讀兩人相處，總找到另一半值得肯定的一面。因此生活中微小而真實的互動，累積對另一半的感謝，豐富親密關係的紮實度，珍貴的牽手情往往就蘊含在這種平凡的生活中。

每日練習三部曲
        當開始發自內心地感謝對方，身邊美好的事物將會被吸引或擴散，你可以試著做做看：
1. 熟練愛的語言，運用愛的行為表達對另一半的感謝。
2. 接納差異帶來的火花，感謝另一半豐富自己的生命視野。
3. 感謝的話，想說就說，永遠不嫌多。

http://mrep.moe.edu.tw/pageshow.aspx?TYP=PAPER&i=PGE201206181318495U4

◎了解衝突沒有對錯─心理預備

衝突前的心理預備：首要目標是要維護心與心的連結  衝突沒有對錯，只是觀點不同，希望你能做好預備，有效的解決衝突，以便你們能夠有「心與心的連結」！

你相信「所有的親密關係必然會產生衝突」嗎？

　　因為每個人都如此的「獨一無二」，因此情侶之間在思考判斷、價值選擇、情感表達、良知德性與親密關係的需求上都不盡相同，所以「差異便帶來誤解，誤解便導致衝突」，因此每個人都必須在衝突之前做好準備，以便有效的處理衝突！

心理預備一：不能「長期」避免衝突，雖然華人習慣避免衝突，但衝突需要「有效解決」，否則長久下來，關係會形成一方掌控、一方退縮的「負向循環」中。

 心理預備二：若衝突發生時，最重要的目標是保持「心與心的連結」，而不是「論是非對錯」，等彼此「心平氣和」與「可理性溝通」時再「論是非對錯」！

 心理預備三：在衝突過程中，最重要的是向對方傳遞「因為我愛你，所以我們需要一起面對解決問題，以至於我們能夠繼續相愛下去！」威脅、掌控、傷害、控告、敵視、輕蔑、忽視、定罪等言行所傳遞出來的都是「我不愛你」！

http://mrep.moe.edu.tw/pageshow.aspx?TYP=PAPER&i=PGE20120618132952BE0