高雄女中103學年度第1學期高一生命教育課學習單(第6章-3-團體)

班級：1年      班第    組  組員：

※看見力量～請同學分組討論iLov戀愛時光地圖～ReadMore有關溝通與衝突處理的參考文

  章並進行分享報告。

◎愛在對方的需要上

常言道：「愛在對方的需要上」。

如何將愛的感受轉化成行動，以適當的方式傳達，是一門藝術，也是一門學問！

愛在對方的需要上：學會了解彼此的需求

        親密關係中的困擾之一，常是不知如何瞭解另一半的期待或需求，例如：男方問及女方對用餐種類的期望時，女方回答「隨便」，然而每當男方有提議，女方又會回答「不要或不想」，原來女方的「隨便」是有範圍的，而這範圍是認為對方應該知道，或是希望對方能主動用心體會、細細觀察，來認識自己。其實，親密關係像是雙人舞，總要先協調舞風，才不會錯踩對方的腳，而且在愛情中，總是不斷地學習調整。

    彼此若有對話與溝通的機會，瞭解彼此對關懷的期待與表達，挑戰與調適彼此的差異及期待落差，則更能付出心意在對方的需要上與體會對方的用心，並且在對方的需要上，看見自己的責任，然而有兩個前提：

1.  你瞭解自己嗎？
        當一個人無法瞭解自己內心世界，就難以向另一半清楚標明感受，愛的連結也相形微弱。可以練習用多元、適當的詞彙加以表達，並且學習分辨自己複雜的情緒，釐清實際的感受。可以試著從各種面向去探索自己對愛的需求，例如：會被哪些生活片段感動、哪些事件會踩到自己的地雷區？學習主動告訴對方自己期望如何被愛。 

2.  對於親密關係，你有足夠的信任與安全感嗎？
        內心世界的自我揭露是需要勇氣的，因此若沒有在關係中，感受到安全的狀態，心理防衛會油然升起，敞開心房看見內心深處最隱密、最脆弱、最赤裸也最真實的部分的可能性隨之降低。和另一半練習傾聽彼此，無論分享什麼，即使看法不同都願意專注、接納，這些過程會逐漸累積對關係的信任也會讓自己越誠實的面對真實的感受。

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