高雄女中103學年度第1學期高一生命教育課學習單(第6章-3-團體)

班級：1年      班第    組  組員：

◎在傷痛中學習成長

傷痛並不是件羞恥的事情，而是一件幫助我們成長的事。

失去愛情不代表失去生命的意義或價值，只是人生終一段酸澀的回憶。

了解悲傷處理的方法(情緒EQ)
        失戀、當愛已成往事，它們常常伴著心痛和心碎，心中的痛和負向情緒，在我們心中無限制的擴散，情緒無處宣洩，總覺得沒有人能理解我們心中的痛苦。別忘了找身旁信任的朋友聊聊，當愛情消失了，友情的支持也是非常重要的。

傷痛時的注意事項
         在處理完情緒之後，也一定要好好的想想為什麼前段感情會走到這一步，好好地用理性來思考：「到底怎麼了？」、「我們之間是因為...所以才...」、「如果下一段感情中我能...就能避免...」，如此幫助自己在傷痛中深思、學習、成長，而不只是空哀傷。

        切記，千萬不要因為分手的哀傷、難過或賭氣、覺得你不愛我還有別人愛我，就立刻進入下一段關係，這樣對於愛情是沒有幫助的，並且這樣的愛情通常不會有好的結果。切記：「憐憫之情絕對不等於愛情」。先將情緒處理好，理性的思考為什麼如此，重新整備後再出發！

http://mrep.moe.edu.tw/pageshow.aspx?TYP=PAPER&i=PGE20120618144023O6D

 ◎了解衝突沒有對錯─衝突後的彌補修復：
彌補修復一：愛的大存款，使用對方可以接受的愛的語言，給予對方愛的存款，主動向對方表達「我愛你」，讓彼此的心與心可以進一步的緊密連結。

彌補修復二：給彼此一段時間進行改變，一些日子後，檢討「共識」與「交集」是否真的可行。若對方有所改變與進步，即使只是一點點的突破，要給予對方肯定與感謝，若方法是不可行的，便進行溝工，討論是否需要調整。

 
彌補修復三：討論下次如何面對這類衝突，以便在下次衝突發生時，彼此可以降低衝突帶來的負面影響，並且彼此不會害怕這類的衝突再次發生，可以更有效的解決此類的衝突。

http://mrep.moe.edu.tw/pageshow.aspx?TYP=PAPER&i=PGE20120618132952BE0