2012/11/10 玉山盃「跑給黑熊追」路跑賽 (第九場半馬) - Kevin Lin的部落格

Contents ...

udn網路城邦

2012/11/10 玉山盃「跑給黑熊追」路跑賽 (第九場半馬)

2013/09/07 11:20

迴響0

推薦0

引用0

約13:30從桃園出發，約18:00抵達東埔，吃晚餐在東光飯店過夜。因為這一次的路跑活動，旅館業者配合提供半價優惠，總價1200元，雖然床的品質不怎麼好，不過他們還是很貼心地歡迎跑完回來免費泡湯，這樣的價格是很划算.

跑完後的合照

好美的玉山群

11/10早上05:30飯店便開始供應早餐給參加路跑的客人，因為我們完跑後要趕回桃園，所以自行開車到夫妻樹（台21新中橫142K）搭接駁車，06:05離開沙里仙飯店，約80分鐘開抵夫妻樹，08:10抵達會場（台21新中橫145K）。

21K競賽組09:00開跑，從塔塔加（台18線109.2K）跑到瑪叔如淦明隧道口（台18線198.7K），開始便幾乎是一路下坡，回程則多是上坡，我第一個5K花了25分鐘，第二個5K花了25分鐘，第三個5K花了35分鐘，第四個5K花了40分鐘，結果是2小時08分58秒完成，總排名110，分組排名16。回到終點時，老婆笑著說她早就跑回來了。後面就充當攝影師等同事一個一個回來~~~ 大家都說上坡練太少,導致成績不佳～

總結此次活動，我覺得辦得不錯，交通管制得好，人手配置得宜，活動氣氛也很好，老天爺又很配合，天氣晴朗，不冷不熱，以後若再辦理，當會繼續參加，為主辦單位和承辦單位按個讚！

平常都是在平地練習與比賽.難得有機會在高山路跑.前一天下午請假.開4.5hr車到東埔休息.早起再開1.5hr車到塔塔加.好像要去登玉山.9:00準時鳴槍起跑.一路下坡.等不到同事就一路前進.很順.52分進折返點.在來10.5k一路上坡.好堅硬的上坡.看來平日訓練的楓樹坑還有點成果.最後19-20k階段幾乎快不行了.還是堅持小跑步.最後1k拼了.終點前100m衝了下去.成績還不錯哩!因為上坡道打敗了好多人啦~~

里程	配速 (差異)	累積時間
1 km	00:05'04" (+00'14")	00:05'04"
2 km	00:04'57" (+00'07")	00:10'01"
3 km	00:05'02" (+00'12")	00:15'03"
4 km	00:05'15" (+00'25")	00:20'18"
5 km	00:05'18" (+00'28")	00:25'36"
6 km	00:05'02" (+00'12")	00:30'38"
7 km	00:05'05" (+00'15")	00:35'43"
8 km	00:05'11" (+00'21")	00:40'54"
9 km	00:04'50"	00:45'44"
10 km	00:05'14" (+00'24")	00:50'58"
11 km	00:05'00" (+00'10")	00:55'58"
12 km	00:05'30" (+00'40")	01:01'28"
13 km	00:05'45" (+00'55")	01:07'13"
14 km	00:06'30" (+01'40")	01:13'43"
15 km	00:07'05" (+02'15")	01:20'48"
16 km	00:07'05" (+02'15")	01:27'53"
17 km	00:06'36" (+01'46")	01:34'29"
18 km	00:07'15" (+02'25")	01:41'44"
19 km	00:06'36" (+01'46")	01:48'20"
20 km	00:07'07" (+02'17")	01:55'27"
21 km	00:07'54" (+03'04")	02:03'21"