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肥胖的風險有多高 由一周喝多少含糖飲料決意

飲猜中的含糖量遠遠跨越你所以知道！  >>飲料中的含糖量

胖基因喝含糖飲料 暴肥機率增5倍

TVBS – 2012年9月23日

含糖飲料真的是減肥大忌，憑據美國的最新研究發現，生成帶有肥胖基因者，若是不喝含糖飲料，發胖風險雖會比無此基因者高出約2成，但一旦喝了含糖飲料，發胖機率則會暴增為5倍，國內醫師也說，糖分攝取過量和脂肪積累有關，因此常喝含糖飲料，切實其實有可能暴肥。

重量杯可樂又甜又清冷，咕嚕咕嚕灌下去，良多人都說感覺好爽，但它的熱量卻高得嚇人。減重醫師：「光是這一瓶，就有大約13到14茶匙的糖。」

含糖飲料釀成的身體承當，超過你的想像，比來美國哈佛大學的研究發現，帶有肥胖基因者，假如喝了含糖飲料，肥胖機率將從2倍暴增到5倍。記者：「必然要有一點甜，才喝得下去？」民眾：「對，有味道啊。健身」

醫師蕭敦仁：「白開水、不含糖的茶、不含糖的咖啡，事實上習慣就好了。」

習慣是可以養成的，不管有無肥胖基因，喝含糖飲料絕對是減肥大忌，美國紐約為了民眾健康，乃至立法經由過程，禁絕販賣跨越500C.C.的含糖飲料。

而國內的醫師也建議，假如要減肥的話，1個星期只能允許本身喝一次含糖飲料，並且不能跨越500C.C.，看來想闊別肥胖，起首要做的　就是戒掉喝含糖飲料的習慣。

 

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