要活就要動

這是一句老生常談，我們要珍惜自己的身體，要經常的活動，也不要過份的擔心自己的疾病，在可以活動的時候，就要多做運動。

這二天冷峰過境，氣象報告氣溫會降到十度，昨天早上賴在床上，不想去打太極拳，這一整天都感到混身不舒服，下午到北大運動場以倒退走的方式走了近一個小時，在運動的時候想到「要活就要動」道理，自己就是偷懶天冷賴床，以後運動一定要持之以恆。

我現在退休在家，前幾天參加台北市工務局退休人員的文康活動，這次的活動是參觀「二０一０臺北國際花卉博覽會」，在活動中遇見了許多以前工作的同事，見面時都不免的交換了一下個人的養生心得，都說要多運動，少吃點，剛進市府工作時我我是同事口中年輕的「少爺」，現在也晉升到了「老爺」的階段，現在在家幫忙照顧女兒的二個「少爺」，也會幫忙餵奶、餵飯、換尿布，在老婆忙不過來時也會進入膳房，作點家務事。

我家是「女人當家」，週日家裡的二個女兒加上老婆，她們就會異口同聲的說：運動雖然重要，但天冷一早出門最好還是儘量避免，其實這話我剛聽起來有些矛盾，其實一點也不，一連串的關懷也有點讓我早起運動打太極的信心有些動搖，加一連串對自己的懷疑，我想「那就一切順其自然」吧。

為了要要親身感受到運動的重要，已經進入冬季，氣溫下降那是必然的，天冷早起習慣也就好了，自己安排自己的生活步奏，今天後先喝杯熱水，出門時頭上載個帽子，衣服多穿點，運動時戴頭巾，多做點暖身的動作，自己安頓注意自己，免得家人擔心。

我想一句很平常的話「要活就要動」。這五字自有其積極的意義。