一般人總以為，飲食不妥是肥胖禍首，最新的研究發現，「糊口型態」才是致胖主因！陽明大學團隊廿一日為國內學生致胖行為解密，久坐看電視、上彀和睡眠太少兩大身分，是台灣青少年怪異且重要的肥胖成因，建議青少年「睡飽飽、多起身動」才不會胖！
陽明大學學校衛生研究中間主任劉影梅博士主持的團隊，首度針對三萬一千七百五十一名國小、國中、高中、高職學生進行「台灣學生健康體位調查」大型研究，功效最近登載在國際高級護理期刊《Journal of Advanced Nursing》，廣受矚目。
劉影梅指出，根據結合國肥胖監測小組申報，各國兒童太重與肥胖比率均延續上升，我國六至十八歲兒童、青少年肥胖流行率達廿六．八％，居亞洲第一位，占全球被監測國第十六名。健身
台灣孩子為什麼變胖？研究團隊發現台灣學生「獨特」的肥胖因子，劉影梅說，此刻的孩子飲食差別影響不大，反卻是生活型態，分外是「久坐的休閒型態」與「睡眠太少」是青少年肥胖的決意因子。
劉影梅暗示，國外青少年睡眠不足九小時，才看出有肥胖上升的相幹性，台灣的孩子睡眠時數比國外短，對肥胖的影響仿佛更明顯。
健身研究發現，睡眠時候少於七小時四十五分鐘，及天天久坐不動看電視跨越二小時的孩子，因體內的瘦身素（leptin）削減，腦腸激素（ghrelin）增添，導致食慾升高，而輕易變胖。
進一步闡明青少年肥胖風險，女生若是每周的艱苦活動少於二小時，變胖危險增添至三．三倍；天天睡眠時候不足八小時，男女有一．七倍會變胖；一天看電視玩電動上彀時候跨越二小時，男女各有一．四倍和一．九倍變胖的危險。
別的，家長是否肥胖也有很大影響，女生還會有樣學樣，家中有胖媽，女生變胖的危險達四．三倍；胖爸則會讓女生增添三．六倍危險，男生的影響相對較小，但也有一．七至二．三倍的變胖危險。
劉影梅提出肥胖防治新策略，建議怕胖的女生「多做讓人措辭城市喘的強度費力活動」，青少年一天睡足八小時、削減久坐時候，多起身動一動，就不容易胖。
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文章出自: http://mypaper.pchome.com.tw/cat0460/post/1323050490
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