適合三代同遊的烏來內洞

    內洞是屬於新竹林管處的一所森林遊樂區，座落在新北市烏來區信賢村，有內洞溪和南勢溪貫穿全區。入園後的主步道傍著南勢溪，一邊是溪水潺潺，一邊是林相優美的山坡，途中會經過供發電用的「羅好水壩」，「羅好」是泰雅語，意指濃密的森林，確實，這是一處被森林、溪流、瀑布包圍，可讓愛好自然的人們大口呼吸、輕鬆享受芬多精和負離子的好地方。

    這樣的好所在卻不難到達：可以駕車沿台9甲線長驅直入，抵達園區門口；可以在捷運新店站搭叫客計程車，送到園區門口；可以在台北健保(前公保)大樓或捷運新店站，乘新店客運849線公車到烏來，走過烏來老街、攬勝橋，循南勢溪溪邊步道信步而行，或搭一段台車至烏來瀑布站後，再步行前往，途程約需50分鐘。

    更難得的，這是大台北近郊、友善高齡、又適合三代同遊的路線，記得那年5月20日，新店崇光社大民謠與藝術歌曲教唱班的戶外活動就是選擇到內洞。這個班有二十來人，陰盛陽衰，退休銀髮族約佔半數，當天參加同遊的，最年長的有87歲，是大家尊稱為「奶奶」的同學，最最年輕的是乘著嬰兒推車來的，他是一位攜眷參加的同學帶來的孫子。我們雖然不是一家人，但如以年齡推算，說是四代同遊也不為過。那天有人開車前往，大部分是在捷運新店站共乘計程車去的，大家都實實在在地走過一趟，且獲得皆大歡喜的美好回憶。

    園內林蔭步道平緩，沒什麼坡度，輕鬆步行約20分鐘，直通第一層瀑布。更理想的是整條步道旁都鋪設有木質棧道，是無障礙設施，所以，不需費大力氣，輪椅或嬰兒車就可以方便、順利地平穩行進。

    內洞瀑布有三層，空氣中負離子含量為全國森林遊樂區中最高，也是出了名的修行練功處所。那天，小嬰兒爺孫三人不甘心止步於第一層瀑布，於是爺爺揹起孫子、同學幫忙抬起嬰兒車，稍稍跨上一小段上坡台階，就到了第二層的石板路步道，順路前進，也如願領受第二層瀑布洗禮。至於第三層瀑布山路狹窄，且都是台階一路向上，不方便嬰兒車操作，他們才打消偕孫子往上攀登的念頭。

    個人認為最美的角度是從底層觀賞瀑布傾瀉而下，當水花水珠四處噴射，此時迎向瀑布，深深呼吸，直可滌淨煩憂俗慮、身心舒暢。怪不得那些修行練功的人都聚集在底層瀑布周邊空地，選定磁場相宜之地，各據一方，潛心修習，想來是早已識得其中三昧了。

    惟一需要提醒的，是千萬別選在例假日，那時節光是塞車的鬱悶苦惱就足以抹煞全家人所有的遊興了。如果非得在假日出遊不可，那就請儘可能趕早吧，趕在早晨8點以前進入園區，或許還可能擁有清新愉快的歡樂時光。