行程前兩天，安排漫步鮭魚水車公園、千年之森等，算是暖身活動，第三天才是主要的健行日，早上健走釧路濕原步道，下午一步一腳印地走上白湯山半山腰的阿寒湖畔展望台，眺望阿寒湖和雄阿寒岳（1371m）。

        釧路濕原健行的起點是釧路市濕原展望台，循自然步道走到溫根內遊客中心，約6~7公里路程。開步走之前，有領隊帶著大家做暖身操，還有醫護人員隨行，這樣的陣仗也是初體驗。起初走在樹林子裡的「探勝路」，林木森森，腳踏林間泥土小路或木質棧道，舒適宜人，大隊人馬前呼後應還能走在一塊，走著、走著，隊伍前後就越拉越長了。過了北斗展望台後，逐漸走出樹林，步入一無遮蔭的曠野裡，有些路段呈現出一片綠地藍天、當中筆直一條棧道向天邊延伸的景觀，長路漫漫似無盡頭，愈發覺得熱氣蒸騰，暑氣逼人。

連棲息此處的各類動物大概都避暑去了，蹤影難得一見，倒是難得地，遇見一家人推著坐輪椅的老媽出遊、和幾位癡人拿著望遠鏡在觀景台鵠候預期會出現的動物現身。除了藍天、綠地、大太陽外，這些有緣邂逅的人們才真是那天所見最美麗的風景啦。

       阿寒湖是雄阿寒岳火山爆發形成的火山口湖，座落雄阿寒岳和雌阿寒岳山勢環抱中，屬於阿寒國立公園的一部分，是釧路市的淡水湖泊，盛產特別天然紀念物綠毬藻(まりも)和鱒魚，湖濱有愛奴部落（アイヌコタン）、溫泉街，為聞名的觀光旅遊勝地。下午抵達湖畔，只略事停留後，一路直奔白湯山滑雪場，往山腰上的展望台健行，估計約有4~5公里路吧。此地冬天是銀色世界，連阿寒湖都結凍成冰原，是滑雪、冰上活動的熱門景區；夏天，滑雪場的滑雪道變身青翠草原，直上半山腰，居高臨下，自然形成絕佳的阿寒湖畔展望台，蓊鬱森林、青青草原，還有山腳下的阿寒湖、湖畔的溫泉街、對岸高聳的雄阿寒岳等等，秀麗的景色盡收眼底，頓覺心曠神怡，似乎也忘了疲累。

     晚飯前，隨意瀏覽了被指定為日本國重要無形文化財的愛奴部落，街道以紀念塔為中心，一端是愛奴之家，可欣賞愛奴古老的傳統舞踏，兩旁許多民俗風味濃厚的藝品、土產店。

晚餐是所謂的「慶功宴」，祭五臟廟，外帶表演、聯歡、摸彩，是La New健行團例行的特色。據說，La New海外健行團的所有行程，劉老闆都會親自走一趟，這樣子的用心也難怪能獲得許多基本客戶的信賴啊。