最近左腰痠得嚴重，請教  才了解原來自己的生活起居、做事太過急躁、慌張，以至於已經傷到身體而不自知。仔細想想，自己的確在很多情況下，只急著想把事情搞定，沒去想太多，或是不自覺依照舊往的壞習慣便宜行事；當下並不知道這樣的方式是傷身的，而後來才知道自己在這些緊急狀況下應對方式的風險其實很高，應該要用其他方法來盡量讓自己改掉這些缺點，也要學習堅持撐 過某個點才能有所改變，也才能有新的自己。希望自己能盡快改善這些缺點，達成想達成的目標。

      常常覺得自己沒有什麼時間，但是好像又可以有時間，但是當要開始做某件事時，腦袋又想著哪些事還沒完成，就又去做，導致其他小事雖有做，但該做的要事卻一直拖著，遲遲無法完成。這顯示了自己的定性不夠，沒有分清楚事情的輕重緩急，做事的效率有待改進，自己的謹慎度及警覺性不高，加上沒有養成物歸原位、順手整理的習慣，總會把時間浪費在必須要再重做一次的瑣事上，自己在這方面需 要再加油。

      在學校裡，身為一個班級導師，每天總要處理大大小小的很多瑣 事，對於同一時間同時出現必須處理的事，常會有慌亂的感覺，就像一個特技表演者同時接到好幾顆球，卻無法一一往上拋，並保持全部不落地；處理事情的節奏感，需要專心，需要經驗，更需要冷靜與智 慧。如同現實生活中每天上演的：班上哪個學生受傷了、頭痛人物又和別班學生起爭執了、學校交代要處理的通報事件，某些要發給學生的作業考卷還沒處理好，但已經要放學了…，像這樣同時來的、有時 間限制的好幾樣事情，當下常令我無法招架，甚至覺得很煩躁，然後 就開始發脾氣，無法冷靜的去思考，只想簡單的一次全部處理掉這些 事。當然最後只能優先處理緊急事件，其他再一一解決，只是發現當下自己的心境是非常浮躁，很想抓狂。

      我想，我要學習耐得住性子，就像推廣一樣，當一連接受很多客人的打槍與吐槽時，我仍然可以把脾氣及失望的情緒按捺住，然後笑著臉迎接下一位客人。事情往往在一團複雜的絲線球中不斷滾動，甚至擴大，需要耐心的抽絲剝繭，一一處理，一一解開，若有稍微的小疏忽或情緒化，可能會落人把柄，或是陷自己於不利之地；不要因為一時的發洩情緒，而和自己的未來與錢過不去，造成還需要花時間補 救的窘境，這值得時時警惕自己。

     對 建議的時間作息，目前的自己仍然是無法徹底 改變，惰性、逃避、不想面對的駝鳥心態及得過且過的懶散想法，阻擋了進步，若達不成這個目標，很多事情其實就是做白工。靈活的思考轉換與型態變化，若沒有堅定的意志，耐勞的態度，踏實的聽話照做，要如何能達成？在限定的框框中聽話照做，雖然沒有自由意志，但可以擋掉人性，可以在誘惑來時不受影響，更可以無咎安心的游刃思考，甚至有意外的發現，但我總是錯失良機。       

      有時我會想我就一整天所有事情都照規定做，讓自己看看會有甚麼結果，但總是被自己的慾望與惰性打敗，這些半路殺出的程咬金已經影響我努力的成果，我不想讓過去的努力白費，但蛻變不容易，只有自己想做，堅持做，沒有理由的去做，才能見真章。我要再加油！

      主公稱謂：觀世音菩薩

      心得撰寫人：李老師    女