◎宜蘭縣太極拳協會常務理事 吳淞涬
太極劍是屬於短兵器，用劍之道，無他奇，只是「恰好」二字，多一分長，少一分險；少一分長，多一分險。劍在古代為文人所佩帶，如孔子佩劍；刀則為武人所擅長，如關公大刀。練劍如飛鳳，貴在儒雅；練刀如猛虎，力求威猛。劍是仁義之劍，而非怒劍，無畏無懼，仁者無敵。
我們先認識太極劍的各部位名稱，前端叫「劍尖」或「劍鋒」，
末端叫「劍鐔」或雲頭，其上所繫的綏叫「劍穗」，劍的左右兩刃叫「劍刃」，上下兩峰叫「劍脊」，手握的地方叫「劍柄，」劍柄下方，左右突出處叫「護手」。古人造劍，依其長度與重量分三種：
1、 下制：長二尺，重五鋝。
2、 中制：長二尺五寸，重七鋝。
3、 上制：長三尺，重七鋝。 【注解】「鋝」，音略，古重量名，一鋝約合 六兩 六錢。
以熊氏太極劍58式為例，其名稱如下：
1.起勢 2.上步合劍 3.仙人指路 4.三環套月 5.大魁星
6.燕子抄水 7.右攔掃 8.左攔掃 9.小魁星 10.黃蜂入洞
11.靈貓捕鼠 12.蜻蜓點水 13.燕子入巢 14.鳳凰雙展翅
15.蜻蜓點水 16.右旋風 17. 小魁星 18.懷中抱月 19.左旋風
20.等魚式 21.撥草尋蛇 22.懷中抱月 23.送鳥上林 24.烏龍擺尾
25.風捲荷葉 26.獅子搖頭 27.虎抱頭 28.野馬跳澗 29.翻身勒馬
30.指南針 31.迎風撣塵 32.順水推舟 33.流星趕月 34.天鳥飛瀑
35.挑簾式 36.左右車輪劍 37.燕子啣泥 38.大鵬展翅 39.海底撈月
40.懷中抱月 41.夜叉探海 42.犀牛望月 43.射雁式 44.青龍探爪
45.鳳凰雙展翅 46.左跨欄 47.右跨欄 48. 射雁式 49.白猿獻果
50.落花式 51.玉女穿梭 52.白虎攪尾 53.魚躍龍門 54.烏龍絞柱
55仙人指路 56風掃梅花 57.手捧牙笏 58.抱劍歸原。
至於太極對劍，貴在輕靈，其步法、手法、角度，眼神，至為重
要，是太極劍的應用。
【太極對劍】甲劍有37式，其名稱如下：
1.起勢 2.仙人指路 3.交劍式 4.黃蜂入洞 5.小魁星
6.鳳凰雙展翅 7.射雁式 8.對提 9.繞走換位、懷中抱月 10.左攔
11.右跨欄 12.鳳凰雙展翅 13.白虎攪尾 14.對劈 15.右左旋風
16.右絞左轉 17.迴龍右攔 18.犀牛望月 19.右跨欄、大鵬展翅
20.右跨欄 21.退成射雁式 22.進步左攔 23.射雁式 24.夜叉探海
25.燕子入巢 26.射雁式 27.進步大鵬展翅 28.烏龍擺尾
29.風捲荷葉 30.右跨欄 31.左跨欄 32.烏龍擺尾 33.撥草尋蛇
34.運腕撥刺 35.烏龍擺尾、送鳥上林 36. 射雁式 37.交劍歸原。
【太極對劍】乙劍亦有37式，其名稱如下：
1.起勢 2.仙人指路 3.交劍式 4.黃蜂入洞 5.小魁星 6.右跨欄
7.射雁式 8.對提 9.左跨欄 10.懷中抱月 11.烏龍擺尾
12.風捲荷葉、送鳥上林 13.白虎攪尾 14.對劈 15.右左旋風
16.左絞隨轉左攔 17.右車輪劍 18.右跨欄 19.鬆化右進劈
20.小魁星 21.射雁式 22.右化左攔 23.射雁式 24.夜叉探海
25.燕子入巢 26.射雁式 27.左化右進劈進 28.右車輪劍
29.右跨欄 30.左跨欄 31.右跨欄 32.撥草尋蛇 33.烏龍擺尾
34.運腕撥刺 35.挑簾式 36.射雁式 37.交劍歸原。
熊養和恩師提到練太極劍十三字訣：「抽、帶、提、格、洗、攪、壓、截、劈、刺、崩、擊、點」，這是很重要的觀念，練劍時 要特別注意。其中使用劍身前端為「點」，中刃為「抽」，後刃為「帶」；其用法重在劍尖的「點」與劍刃的「擊腕」，劍之所以重 在劍尖的「點」與劍刃的「擊腕」，是因為腕傷則劍失靈。要求重 心不出界，中土不離位，立身中正安舒，以使上下平衡，運用力量 集中。是故劍為人用，人用心通，心神相契，天地合一，自然應變 無窮。
練太極劍姿勢的要求，一如太極拳，其不同點，只是手上多了一把劍，劍是手的延長，如是而已。姿勢的要求，諸如：虛靈頂勁、舌頂上顎、沉肩垂肘、涵胸拔背、鬆腰鬆胯、尾閭中正、虛實分清、剛柔並用，基礎沉穩、週身一家、一動全動，以達圓柔貫串，靈動自在之效。動作先求開展，再求緊湊，以意運劍，以氣運身，勁由內發，由腳而腿而腰，上寄於脊，再運於肩，達於手上之劍，總需一氣完成，方能奏效，以全其功。
握劍時要輕柔，不可太緊，太緊則僵硬而不靈活，所謂「掌心空，握劍活；足心空，行步活」便是此意。劍是雙刃，與刀不同，刀是單刃。是以刀可以盤頭，劍不可以盤頭，以免傷到自身。至於太極劍的用法有六種：
1、太陽劍：直劍。劍刃在左右，劍身平展，掌心向上，虎口朝右。
例如：等魚式、黃蜂入洞、送鳥上林、野馬跳澗、翻身勒馬、指
南針、大鵬展翅、夜叉探海、青龍探爪、白猿獻果、玉女穿梭、魚躍龍門等屬之。
2、太陰劍：直劍。劍刃在左右，劍身平展，掌心向下，虎口朝左。
例如：右攔掃、烏龍擺尾、右車輪劍、撥草尋蛇等屬之。
3、中陽劍：橫劍。劍刃在上下，劍身豎起，掌心向上，虎口朝下。
例如：懷中抱月、燕子抄水、虎抱頭、海底撈月、犀牛望月等屬之。
4、中陰劍：橫劍。劍刃在上下，劍身豎起，掌心向左，虎口朝上。
例如：射雁式、鳳凰雙展翅、流星趕月、天鳥飛瀑、燕子啣泥、白虎攪尾、對劈、進步劈。
5、少陽劍：伸縮劍。劍刃在斜左，劍身斜豎，掌心向內，虎口朝右。
例如：左跨攔。
6、少陰劍：伸縮劍。劍刃在斜右，劍身斜豎，掌心向外，虎口朝左。例如：右跨攔、小魁星、順水推舟等屬之。
練太極劍時，劍尖不可下垂，譬如「點劍」是點腕的動作，此時劍尖不可下垂。雙手持劍向前刺時，劍宜略上揚刺出，方能奏效。練雙劍或對劍時，劍不可互碰，互碰自然失效。不管單練或對練，劍不可碰地，是以劍在手前以應敵，手帶刀走以護身，刀、劍二者功能，不可混淆。步伐要輕靈平穩，邁步如貓行，要輕起輕落，屈腿、落胯、轉腰、扣腳、拉劍，皆要得其中。用劍時要意在先，身在後，身隨劍走，身與劍合，劍與意合；做到意到氣到，氣到勁到，勁到劍到，一氣呵成。劍在運行中，手要臂靈腕活，步宜矯捷輕便，以腰腿為主，意氣為輔，重在鬆腰胯，唯有腰胯鬆，運劍才能靈活，所謂「胯圓生腿勁，膝曲生彈性」。練劍時要氣若游龍，剛中帶猛，柔中帶勁，做到「出神入化，剛柔並濟」是尚。
用劍之道：劍在於心，不在於手，貴在意志集中，精神集中，以
心帶劍來運行。是故練劍時，需注意「鬆肩、軟腕、雲腰、活腿、身心輕靈」。也就是兩肩的感覺要放鬆，不可僵硬；腕的使勁要柔軟圓活，腰的旋轉要靈動有致，腿的轉換要靈活輕便，如是，練劍如飛鳳，自能運劍順遂，無他滯礙；若能依此法則，努力勤練，假以時日，自可心領神會，龍鳳呈祥。
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