益生菌

 

酵素不是瀉藥！

2、酵素跟益生菌可不可以同時吃？

近年來酵素跟 益生菌在商人、告白的炒作之下，變得跟靈藥妙藥沒兩樣（尤其是益生菌，每個媽媽必然城市買益生菌給小同夥吃），給小孩吃酵素照樣益生菌都沒有關係，但恐怖的是－許多人對於產品自己底子不認識，只是聽別人說好，就一個勁餵給小孩，吃了沒效不打緊，等一下吃錯不謹慎危險到小孩的身體那麼就不好了。

最常聽到的問題就是：我的小孩便秘是該給他吃 益生菌還是酵素？小孩長不大吃酵素有效嗎？吃 益生菌是否是就會改良過敏……

※有些益生菌可能沒有添加其他「刺激性物資」但仍是可以讓人當即排便，有多是因為你的腸胃對於某些菌種順應不良，所以導致腹瀉。

《市售鳳梨酵素比力表(2019-06-03更新16種鳳梨酵素)》

 

市售的保健食物何其多，自從桑妮入手下手寫部落格以後，因為幾許有提到一些桑妮平常自己會吃的保健食物，方圓的人彷彿以為我就是健康雜誌的總編?!拉著桑妮問一大堆有的沒的問題。

適用資訊增補：

延伸浏覽：《給小孩吃 益生菌真的可以改善過敏嗎？》

酵素在於匡助消化、分解食品

※別的，桑妮想提示人人一點，不論是吃酵素照舊益生菌，一定要搭配多喝水。

3、吃了酵素沒馬上去茅廁就是沒用？

謎底是可以同時吃的，酵素跟益生菌的功能性分歧

4、酵素/益生菌可以改善過敏？

 

 

酵素不是瀉藥！

 

 

1、酵素對身體很好，所以吃越多越好？

這就是大師經常對於益生菌跟酵素的迷思，這些保健食物之於我們只是額外的補充，最根本健康的方式還是要從生涯作息起頭，糊口不健康吃再多酵素、益生菌也是救不了你的。大家可以遵照本身的狀態補充合適本身的產品，並且選擇口碑好的品牌，讓你吃得更有保障。

酵素不是瀉藥！

桑妮狂推愛牌－陽光康喜鳳梨酵素>>>

人人對於保健食物要有一個觀念，它們的用處在於補充身體的不足，當身體不足的時候你才需要吃，也只要吃到足夠的分量，所以不消一天照三餐+宵夜的吃酵素，遵照每日建議食用份量彌補就可以了。

現在良多市售的酵素跟 益生菌告白都會標榜說可以「立即」排便，那絕對不是酵素跟 益生菌本來就有的功能，凡是是因為產品裡還有添加其他「刺激性物資」的關係，例如：番瀉葉、氧化鎂等等。

酵素固然跟 益生菌功能跟成份都紛歧樣，但都有可以改良過敏的說法，有些益生菌的菌種的確是被研究出可以刺激人體免疫系統的功能，而酵素則是可以下降過敏反應，二者究竟是誰比力能改良過敏，桑妮感覺還是依小我體質而定，像桑妮 益生菌吃了幾百盒益生菌就是沒用，但鳳梨酵素切實其實有幫忙我減少過敏反映。所以建議人人都可以多測驗考試，只是說想要改善過敏就建議要長期彌補，最好連續吃個三個月才會比力看得出結果。

坊間對於酵素跟益生菌的認知就是，他們都是用來幫助排便跟改善過敏，那我給小孩同時吃結果會加成嗎？照樣說他們會相衝突？

 

 

一路吃其實不會相衝突，你可以都增補，也能夠依本身身體的情形去選擇性增補，例如假如是吃完飯很常感覺消化不良、肚子脹脹的，那選擇吃酵素會比益生菌來得有感。益生菌

固然酵素跟益生菌有助消化跟整腸的功能，但他們絕對跟粉紅色大便藥，還有浣腸不一樣，不會讓你即時有感，馬上擁抱馬桶。

益生菌則是增添腸道好菌

（很主要所以要講三次）

今天桑妮就要來跟大家常見對於酵素迷思

延長浏覽：《一張圖讓你搞懂酵素和益生菌的差異》

來自: https://sunnychen1113.pixnet.net/blog/post/304384142益生菌