林文元傳授诠釋，每一個人誕生時，腸道菌生態、種類各不溝通，現代人壓力很大，包孕抽菸、大魚大肉等因素，也城市增加身體、腸道壓力，腸道菌系統天然就輕易受破壞；腸道內不只壞菌孳長，細菌生態多樣性也會變差，細菌種類會愈來愈少。想保持腸道生態健康、多樣化，就得從「情況打造」著手，調劑腸道好菌整體環境，才能真正改良腸道、身體健康，免疫力也才會趨於平衡。

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益生菌生成物　增添好菌定殖率

健康醫療網記者蘇湘雲╱報道

腸道菌生態系統健康與否，並不是取決單1、少數好菌群。林文元教授指出，好菌種類、數目與多元化才是主要影響因子。益生菌生成物最大效能在於量身訂做消化道完全益菌叢生態圈，會滋養其他益菌，增加好菌定殖率，同時含有免疫強化的活性勝肽、異黃酮及乳酸，可在短時間內快速分解對人體有害物質與成分，強化消化道性能，也讓腸道菌生態系統可以或許更欣欣茂發、更多樣化。

搭配健康飲食、規律活動　保健效果不打折

舉例來講，像炊事纖維這類營養素，就對維持腸道生態均衡很主要。當腸道益菌碰到炊事纖維，就會產生短鏈脂肪酸，絨毛接收這些短鏈脂肪酸，顛末連續串聯鎖反應，便會構成有益健康的物質。

今朝坊間有些營養增補品先應用「共生發酵」、「菌種培養」等科技，研發出益生菌生成物，首要是打造出腸道菌所喜好的情況，也讓益生菌種類更多樣化。益生菌林文元傳授叮嚀，民眾選擇相幹產品時，盡可能選擇品質有保障、有研究文獻支撐其理論的產品，並搭配健康飲食、活動習慣，保健效果才不會打折。

腸道菌生態泛起變化　很多器官都可能受影響

打造腸道友善環境　扶助好菌欣欣茂發