我已經數十年，不說清淡飲食，因為問100000個台灣人，每一個人一個說法。
今天有一個男性60歲的人，他已經來看高膽固醇血症8年了，我發現她吃一個溫和的膽固醇的藥，但是低密度脂蛋白膽固醇還是161，於是我把三高家事在給他講一次，就是注意用油，外食與麵包烘焙的油，是原因。
他說：就是吃清淡一點。
我再將一次，然後說，許多人認為的清淡，也使用了飽和油，反式油，所以還是高，反而均衡飲食即可。

結論：許多ㄐ