現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文｜韓忠烈（寧夏）   難忘今宵   我至今都不明白，那次吃飯時，甄家小弟為什么罵我？也許是不敢罵男人吧，罵男人會挨揍的。若是非得要選擇一個女人去罵，為什么單單是我呢？ 表妹是不可能罵的，因為表妹和甄家小弟是夫妻。老張的妻子也是罵不得的，因為老張護妻在圈內是出了名的。若是想罵，恐怕事前得弄個金鐘罩鐵布衫之類的。我丈夫雖然不護著我，但我也確實很安靜地坐著，并沒有沖撞著哪個侯爺王爺啊！  因為某件事，我的確阻止過丈夫。事情就沒有按照甄家小弟的愿望發展。或許就是這件事吧。但我還是無法理解和接受這個罵。丈夫給我的解釋是，酒后胡說，不要計較。我計較了，而且時間越長，我計較的越發認真。  我這人像長頸鹿，被踩了腳往往三天后才能感覺到疼痛。而且是那種鈍痛，猶如心被一只手攥著，一下一下的朝下拽，拽一下疼一次。疼痛放射到四肢百骸，常常令我感到窒息。  沒有實踐就沒有發言權。為了弄清楚酒后是不是就會胡言亂語，甚至罵人打人等等行為，我徹底將自己灌醉，以便于收集第一手資料。那天，我差不多喝了 一斤的牛欄山二鍋頭，可是除了感覺像懷孕的反應期，惡心想吐外，再就是疲乏瞌睡。努力了好幾次，發現自己的意識甚至比不喝酒時還要清楚。于是，坐得更加端正，并不曾東倒西歪，也不曾胡說亂罵。及至飯局散場，并無異常。非要找點異常的話，那就是與沒有喝酒相比較，更加不想說話。雖然，這中間很想揍某個家伙，但終于覺得沒有必要消耗能量，就選擇了無視他的存在。  飯局結束下樓時，穿了高跟鞋的腳抬的比以往更高，然后重重落下。姿勢很是挺拔。  實踐讓我越發地后悔，去參加那個鴻門宴。  春季，忙了很長一段時間，終于有兩天假期可以出城透個氣了。上山爬洼跑了一天，弄了一身灰土。渾身每個汗孔都大張著盡情釋放，酣暢淋漓。吃了一碗母親親手做的酸湯長面。拍著凸起來的肚皮，邁著外八字步，沿著小院的圍墻散步消食。邊走邊和爸爸談論著特朗普和馬克龍等等，離我生活非常遙遠的話題。而這個時候文盲的母親是插不上嘴的，只是默默地繼續收拾杯盤碗盞或者明天的食材，靜默、安詳、美好！  突然，刺耳的電話鈴聲不絕于耳，我不得不驅車進城。此時，城內華燈初上，光與影組成的圖案不斷變換，訴說著城里的繁華和時尚。 那家飯館位于城西南角，是一家中餐廳，門面不大，但進門上到二樓時，又是另一番天地，門廊處裝飾有水泥做的大樹，樹下有個小噴泉，泉水流過之處，還搭建了一座小小的拱橋，橋的另一邊才是就餐的包間。整個裝飾古樸典雅而又不失奢華。看來是一家有品位的餐廳。我這個來自山坳里的土著，和這里的環境有些不搭調，但來都來了，索性就硬著頭皮伴隨著古箏版的《高山流水》，繼續尋著包間號往里走。 酒過三巡，菜過五味。原本熟悉的變得更加親切。本來不怎么認得的也成了親兄熱弟。氣氛熱烈而祥和。十幾個男男女女由最初的嚴格座次，變換了格局。像極了集體開完大會后的分組討論。這樣的情形維持了約莫一個小時。 我不喝酒，百無聊賴。還有一個遠房表妹只喝茶水，我侄子也沒有喝酒，他要開車送這些叔叔阿姨們回家。 “來來來，都坐回座位上，注意紀律，秩序有點亂啊！”坐在主位上的張家大哥開口了。大家端著各自手里裝著不同液體的杯子，回到了座位上。看來要結束了。通常這個時候，主持人會有個總結陳詞的。之后就是依依不舍的，拖沓冗長的道別，和再約下次飯局的叮囑。我理了理背包的帶子，時刻準備著沖出門去。 “我先說幾句，感謝老張，今天為大家搭建這個平臺……”坐在次位的歐陽大哥開口了，后面說的啥沒有聽清，被一片嘈雜淹沒了。歐陽大哥喝的很少，語句還算順暢。 “我，我，我，呃，我說……”和我緊挨著坐的甄家小弟突然站起又坐下，且枕著手臂趴在桌子上。這是怎么了？剛才不都好好的嗎？我太清楚甄家小弟今晚就沒有喝多少啊！始終捏著一個小酒杯，和誰碰杯，都是蜻蜓點水式的嘴唇輕觸一下。我心里在默默為甄家小弟點贊，他太懂得如何自我保護了。同時也為甄家小弟的演技叫絕。 “你他媽的！”甄家小弟突然臉轉向了我。我愕然！場面靜音了。甄家小弟口齒異常清楚地說完這句又趴下了。 “在這兒出什么精！”甄家小弟再度抬頭臉轉向我說。我腦子里的那片空白繼續放大。  是誰說的結束，我不太清楚。只知道準備做總結講話的老張大哥，也突然醉的站都站不穩，被我侄子架著離開了。而表妹一臉慌張地扯著甄家小弟的胳膊也走了。眼前一雙雙離開的腳上的皮鞋，锃光發亮。唯一沒有離開的是我的丈夫，但他也快速的醉了。不知道啥時候從餐桌挪到了沙發上，鼾聲很響的睡著了。  音樂還在繼續，不過變成了《難忘今宵》。從敞開的包間門里望出去，噴泉不再清澈，似乎誰把殘羹剩湯不小心弄到了水里。   +10我喜歡

陶詩秀        01   楊素仙下班回到家敲著房門，篤篤篤、篤篤篤，由輕而重沒有回應。她猶豫著，也許周禪元還在睡覺，但是都中午十二點了呀！ 楊素仙打開皮包找到鑰匙，打開房門。周禪元僵直冰冷地平躺在床上，已經完全沒有一點生命的溫度。 楊素仙兩腳發軟地跪倒在地，大聲叫著：“禪元、周禪元……”無聲的眼淚落成一扇雨簾，斷腸的雨簾。 開春的四月天，天地間到處蠢蠢欲動、欣欣向榮。他們居住的公寓外面，一棵每年開滿粉紅花朵的大樹，滿滿擠著一樹的花苞，要向世界炫耀一次熱鬧的美麗。 滿樹美麗的花兒會換成一樹沉綠，明年它們還會再次美麗。周禪元是再也不會回來了。     02   楊素仙跟周禪元十年前在菲律賓結婚，組成人人稱羨的幸福家庭。那年楊素仙二十歲、周禪元二十二歲。兩人都身材高䠷，不像一般菲律賓人的矮。皮膚倒是一樣的古銅偏黑，看著更有一份健康的活力。 楊素仙護士學校剛畢業找到工作。因為她甜美的鵝蛋臉，臉頰兩個不深不淺的小酒窩，標準的美人一個。加上她瘦長的雙腿，總是亭亭玉立的少女形象，追求她的男生從年輕的小伙子到事業有成的中年人，排著隊爭先恐后等著。楊素仙聰明應付、東挑西選，最后選中了做水電工程的周禪元。 楊素仙的閨蜜問她：“那么多大學畢業生，還有碩士、博士的讓你選，怎么挑個高中都沒畢業，只讀過職業技術學校的周禪元？” 楊素仙笑得甜美地回一句：“因為我感覺到他的情。你知道，感情的事就是靠感覺。我感覺到周禪元比誰都更愛我。” 婚后第三年，住在芝加哥多年的楊素仙大姨，幫她申請到美國擔任護士。 在大姨家住了一個星期，楊素仙就找到了護士工作。世界上生病的人越來越多，美國人更是會生病，需要的護士永遠供不應求。 楊素仙很快申請到綠卡，一年后把周禪元接來，跟她團聚。 他們找了間公寓，搬出大姨家。因為英語是菲律賓的官方語言，他們沒有語文適應的問題，適應環境對周禪元卻是新的挑戰。 兩個人都瘦、都怕冷，住慣了四季如夏的菲律賓，他們像掉進冰天雪地的大窟窿。楊素仙到醫院上班，暖氣二十四小時把醫院運轉成溫暖如夏的菲律賓。她是一條回歸故鄉的游魚，住得安居樂業的舒適。周禪元的水電工常常在戶外或地下室，室內室外來回，冷縮熱脹地讓他十分難于適應新環境。 他每天開車送楊素仙到醫院上班后，就要跟寒冷像老朋友般相聚不散。怕電費太貴，公寓的暖氣沒有開得高。周禪元沒有工作的日子，穿著暖身的內衣褲、保暖的棉毛衫、厚重的大衣，看著像個笨重的北極熊。 楊素仙不上班的日子，他們到shopping mall里，不買東西，只享受暖氣。難得跟楊素仙共度休假，周禪元推掉所有上工的電話。 起先楊素仙上班一星期，有連著三天休假，周禪元就三天不接工作。楊素仙一個人的收入，兩個人過日子，雖不富裕，卻也不匱乏。 一天楊素仙說：“我的同事們都有自己的房子，說租房子不劃算。每個月付房租，一兩年就可以做買房的首期款了。” 楊素仙開始去加班，早班、夜班都做。 沒有楊素仙休假的陪伴，周禪元覺得有點寂寞。   03   天氣轉暖的時候，周禪元的工作忙起來了。為了楊素仙，他象是采蜜過冬的蜜蜂，要把那甜甜的蜜裝進楊素仙甜甜的小酒窩。 他們買了房子、選了家具，布置了一個溫馨的家庭，過著大家稱羨甜蜜的家庭生活。 當他們打算養個孩子的時候，發現周禪元先天生理的缺陷，沒有生育能力。這一跤把周禪元摔進谷底。任是楊素仙百般安慰：“沒關系的，我們可以領養一個小孩，最好回菲律賓找一個。” 周禪元表面不說，心底的寒冷像雪球越滾越大。   04   楊素仙有一個星期的休假，跟周禪元到達城看望楊素仙的二姨。從飛機上看到達城平坦的地勢，像無邊無際的地毯。慢慢降落時，看到綠色的樹叢是一棵棵守衛的兵士，分散在地毯的這里、那里。楊素仙看著，拉著周禪元的手，對窗外指指點點，笑得兩個酒窩陷進臉頰。 那一個星期他們忘了寒冷的芝加哥，忘了枯燥的上班、下班，周禪元忘了生活中的寂寞。他們過得愉快。 二姨喜歡楊素仙，也喜歡帶點憂郁氣質的周禪元。“你們都那么怕冷，搬到達城來吧！這邊四季分明，冬天最多落一兩次雪，像撒一層面粉沾在地上，第二天就被風吹走了。” 回到芝加哥的家，他們認真考慮。想到要打理賣房子、處理家具、找搬家公司等等一連串復雜的事情，他們也猶豫著拿不定主意。 碰到芝加哥一場幾十年未見的暴風雪，他們終于找到最有力的證據，下定決心遠離暴風圈。 賣房子等瑣碎事，周禪元一手包辦。他用脫離舊環境、開啟新生活的心情，做得特別高興，比他上班要開心許多。楊素仙只管上班賺錢、存錢，儲蓄到新環境安置新家的費用。 他們選了四月中下旬開車上路。雖然初春天氣，芝加哥還是寒颼颼的，有的地面積著薄薄一層雪。楊素仙穿了毛衣和羽絨外套，但是車上暖氣很快讓她脫了外套。里面一件紅艷色的毛衣、一條普通牛仔褲，讓周禪元看得眼睛直直的。 楊素仙喜歡紅色，說是看著生氣蓬勃。周禪元喜歡看楊素仙穿紅色衣服，在她身上反光似地映照出一份喜悅。 周禪元說：“素仙，你看著就是一朵紅艷的玫瑰花。” 周禪元的喜悅還摻雜著另一種情緒：終于要跳出這寒冷的冰窟了。新的環境讓周禪元有一份模糊不清的希望，也許會帶給他一些快樂的火苗。 他們像要補償多年來沒有度假的缺失，用輕松舒適的心情，把三天的車行開成鋪滿鮮花的道路。 晚上在旅店的床上，他們像新婚夫妻激情翻滾，翻越千山萬水，累得汗水淋漓。   05   那天落著雨，不是大雨，但是高速公路車速快，每輛車濺起水珠滾滾，滾成一片片浪花。忽然一輛十八輪大卡車開過，一個大浪花像一面墻，壓倒在周禪元的車窗玻璃，完全遮擋了視線。周禪元一個緊急煞車，車子翻轉像個球，滾到路邊安全島。 周禪元爬出車子，看到楊素仙滿臉鮮血斜臥在椅子上。他發出獅子的悲鳴：“楊素仙你不能走，你等等我呀……” 直升機、救護車，一堆人擁過來，把楊素仙抬上直升機，給發瘋的周禪元打了鎮靜劑。 楊素仙在醫院住了一個多月。頭發剃了一半，頭皮縫了五針、左眼角縫了十針。醫生說再差一寸，左眼就要完全失明。 “真幸運啊！傷疤拆線后還是漂亮的女子。”醫師、護士都這樣贊美著。 楊素仙清醒過來，握著周禪元的手：“你怎么這樣瘦？” 周禪元滿臉淚水，只能一聲聲呼喚：“素仙、素仙、楊素仙，你終于回來了……。” 楊素仙對翻車、直升機、醫院的事情，沒有一絲記憶。只有左眼角的傷疤提醒她，她經歷了一場生死邊緣的大災難。 只要周禪元還健康活著，就一切沒有問題了。   06   半年后，他們從二姨家搬到自己的公寓，楊素仙順利找到離公寓很近的醫院上班。他們的存款余額日日減少，楊素仙有時要加班多賺些錢。 周禪元卻是整天恍恍惚惚，搬一次家，似乎搬走了他生命中的某一部分，像車禍的發生，他才是受傷的人。不只是身體的傷，是心靈上的重創。 他深深、深深覺得對不起楊素仙，他最愛、最不能傷害的楊素仙。她每天刻意把頭發梳成一面倒的，掩蓋左眼角那條手術后兩寸長的疤痕。 他躺在床上，用手撫摸那條小疤痕：“素仙，我對不起你！” 楊素仙轉身抱著周禪元：“我現在不是好好的嗎？有你在，我就很好。” 日子晴晴朗朗、風風雨雨地過下去。楊素仙的收入足夠兩個人的生活開支。但是生活不是只有柴米醬醋鹽，生活還有喜怒哀憎憂。楊素仙從來沒有催促周禪元去找工作。她很享受下班回家后，即使大夜班清晨四、五點到家，周禪元總是安靜地準備了小吃、點心，坐在沙發上等著她。 周禪元表面做得自然輕松，內心蘊藏著些悲哀憂愁。他自己都分不清，為什么自己這樣不快樂。   07   經過這次生死一線間，楊素仙長大了。她想著加班賺錢之外，生活里有太多比錢重要的東西。 連著有三天休假時，她帶周禪元到達城去看風景。 新建的瑪格麗特大橋在陽光下白得耀眼。千絲萬縷的白色鋼絲，交錯有序地飛舞在藍天白云下。 “好壯觀的建筑啊！”楊素仙握著周禪元的手。 周禪元握回楊素仙的手：“是啊！很壯觀的。” 他們去水牛廣場，看將近五十頭栩栩如真的銅雕大水牛。個個表情動作不同，是哪位藝術家精心的雕琢。嬌小的楊素仙站在大牛群中，活像小孩兒跟大笨牛捉迷藏。 他們去植物園看萬圣節的南瓜展，整個園里大大小小共有上萬個南瓜吧！用南瓜堆成整片小屋的墻壁、圍成幾個小廣場，步道兩邊擺放一個擠著一個的大南瓜…… 他們看到兩個伸著脖子的天鵝南瓜，長長秀氣的脖頸，連鵝嘴都長得很像。只是蹲坐在一個圓圓厚重的南瓜肚子上，看著有些滑稽。有的長得奇形怪狀，像外星飛來的南瓜。有的渾身長滿疙疙瘩瘩，像得了南瓜痲瘋病。楊素仙看得興致盎然，跟美麗的天鵝南瓜拍照、跟丑丑的痲瘋南瓜合照。 周禪元喜歡坐在面對白石湖的椅子上。白石湖緊靠植物園，一片廣袤的草坪連結一片寧靜廣闊的湖水。周禪元的眼光停駐在那一片蔚藍的湖水。他的心從身體里忽然跳了出來，飄飄忽忽就到了湖水的上空。湖面平滑如鏡，有個人劃著獨木舟悠悠行過水面。 輕舟劃遠了，周禪元的眼光追隨著小小的兩道漣漪。如果我是那輕舟上的人，就這樣劃著小舟，一直流下去、流下去…… 他看到湖水的深處，靠邊有淺淺的水草，再下去就是暗色的綠水幽幽。嗯！那里多么安靜，魚兒游水的姿態那么悠然自得，蹦上跳下。我如果是其中一條小魚…… 這些雜亂的臆想，總在楊素仙一聲“禪元，天晚了，我們該回家了”的催促中消失遠去。周禪元有些夢游般，回到現實的生活。   08   美國的失業率到達多年來最低的指數，很多建筑物的玻璃櫥窗掛著“help wanted”的招貼。 周禪元有一天說：“素仙，我要去找份工作。” “好呀！我的同事，還有二姨，都說你應該去工作。” 同事和二姨的話，讓周禪元有了壓力。他積極去應征面試。 找到一個小建筑公司做零工，做了幾個月，公司貸款出了問題，停工了。 一家開出租公寓的中國老板錄用了周禪元。做了三個月，老板給了他一張支票，請他不必再來了。老板的理由是：我們小公寓幾個墨西哥工人就足夠了。他勸周禪元去找個容得下他的大廟。 這個理由讓周禪元隱隱覺得不安。 那個老板給楊素仙打了電話：“你是周禪元的太太嗎？我要跟你說，你應該帶周禪元去看醫生。他工作中常常恍恍惚惚，精神不集中，這樣很容易傷到他自己。我是好意告訴你，其實我滿喜歡周禪元的，比我那些墨西哥工人好很多。但是……他似乎有輕微的憂郁癥。” 楊素仙就不讓周禪元再找工作。“禪元，我多加幾個夜班，我們兩人的生活沒有問題，你就在家做家庭煮夫。頂多我們暫時不要買房子，省了好多麻煩。” 周禪元感激地看著楊素仙，那眼光里除了感激，還有一些楊素仙看不到的余光晃動著。 半年多后一天，楊素仙的二姨到她上班的醫院，跟她一起吃午餐。二姨很直接地說：“楊素仙，周禪元一個三十還不到的大男人，不能這樣整天待在家里，會悶出病來的。” 楊素仙有些遲疑說：“二姨，周禪元工作的老板說，他好像有輕微的憂郁癥。” “那要趕快看醫生呀！” “我不敢跟他這樣直說。” “這種事不能拖的，虧你還是護士，這點知識都沒有。拖到病重了，那就藥物都不一定治得好。”   09   楊素仙找了一天晚上，握著周禪元的手；“周禪元，我要帶你去看醫生。你只有一點點輕微的憂郁癥。” “誰說的？” “那位開公寓的中國老板跟我打電話。” “啊！”周禪元眼光茫然，“好吧！我在家也常常胡思亂想，看看醫生也好。” 楊素仙帶他去自己工作的醫院，找了最好的心理醫生。醫生跟他們說：“不是輕微的，他這樣子有一段時間了吧？這藥要按時吃，不能每天待在家里，要常常出外走動、走動。” 周禪元很配合地吃藥，也每天出門散步，不再孤獨地蹲在家里。 有一天他走到隔兩條街的住宅區，看到一戶人家的大門檻坐著一位女子。以后他走過那住宅區，那個女子每天坐在那里，跟每個過路的人伸手打招呼：“嗨！”她也跟周禪元同樣伸手，同樣一聲“嗨”。 后來周禪元看到她不但跟過路的人說“嗨”，跟開過的每一輛車子也搖手說“嗨”。周禪元看不清車里的人有沒有回應。好像這女子也不要別人的回應，只是機械地每天做著同樣的動作。 有天那女子從門檻上站起來，走近周禪元，跟他攀談起來。 原來是位上了年紀的女子，至少有六十歲吧！她用愉快的聲音說：“How are you？” “我看你每天都走過這里，你住在附近嗎？” 雖然一把年紀，臉面卻經過精致的化妝，眼影、淺淺的胭脂、鮮紅的唇膏。連穿的衣服都顏色搭配合宜。是個十分會過日子的人，怎么天天早晚坐在門檻上消磨時間呢！ “我的名字叫安妮。”安妮先伸出手。 “我是周禪元。”他輕輕握一下安妮的手 話匣子一開，安妮好像找到了知音，向周禪元簡單介紹她自己。 “我都七十八歲了，六十五歲退休。我先生過世三十年了，只有一個兒子，住在阿拉巴馬州。他不常來看我，早幾年我還回去過感恩節，這幾年跑不動了，就不去了。” “怎么不搬去跟兒子住呢？” “他有自己的家庭，我一個人住在這里很好的。” 周禪元想：就是太寂寞了。 兩個寂寞的靈魂有了共鳴的對象，他們成了忘年交。 周禪元每天回家，向楊素仙報告他跟安妮的對話。楊素仙安靜地聽著，很好呢！楊素仙心想，周禪元遇到一個很好的心理醫生。   10   周禪元回診，醫生說進步很多，把藥的用量減少了三分之一，鼓勵他去找個part time的工作。 他又去找那位中國老板：“我的病治好了。”老板當場就用了他。 達城的四月天，陽光明媚、風和日麗。周禪元喜歡陽光的日子，天地明亮，空氣里唱著快樂的歌聲。 他還是每天走路，因為走路會看到坐在門檻的安妮，像在等著他似的。 告訴安妮找到工作了，安妮拍著他的肩膀：“太好了！”周禪元忽然覺得像遙遠的母親在拍著他，眼里一顆顆淚水流下來。 “周禪元，What happen？”安妮帶著驚慌的神情，遞給他紙巾。“我想起我的母親。” 安妮請他進去，吃一塊自己烤的蛋糕、喝一杯熱咖啡。周禪元心情平靜下來。 他沒有告訴楊素仙這件事情，到底在別人面前忽然落淚，不是什么光彩的事。 他在為楊素仙準備飯菜點心時，會帶一份點心給安妮，互相品嘗彼此的手藝。 達城的市花紫薇花一朵一朵掉落滿地。沒見過把自己裝扮得這樣多彩色的花兒：艷紅、粉紅、紫色、白色。從五月登上枝頭，簇擁著展露自己的容顏，一直要鬧到十月底，才漸漸安靜下來。 沒見過這樣新陳代謝快速的花兒，每天有花開花落，人行道鋪滿了它們殞落的花瓣。達城今年多雨，從八月就轟轟烈烈每天淅淅瀝瀝，太陽睡在厚云上面，不肯露臉。 “太陽也跟我一樣得了憂郁癥。” 周禪元走著濕答答的路面，踩著一地的紫微花瓣，內心分外傷感。 再回去看醫生，醫生說：“怎么這次病情沒有什么改善呢？我給你開劑量重一點的藥吧！” 劑量重的藥，讓周禪元整天昏睡，像頂著千斤石，連出門走路的力氣都沒有。辭了做了三個月的工作，也難得出門走路了。只有楊素仙夜班回來，周禪元揉著惺忪的睡眼，起來開口說話。 他沒有精力為楊素仙準備飯菜點心，楊素仙帶著從餐廳外賣的食物，跟周禪元兩個人邊吃邊說些話。周禪元吃得少，話也說得少。 “禪元，你吃得這么少，冰箱里給你留的便當都沒動。要多吃才會身體好，你要快點好起來。怎么現在也不出去走路了？好久沒看到安妮了吧？不能這樣整天窩在屋里的。” 安妮來了電話：“周禪元，你好嗎？好久不見你了。” 第二天安妮就去敲了周禪元家的門。她看到周禪元，嚇了一大跳。“你怎么瘦成這樣皮包骨啊！” 周禪元沒說一句話，眼淚成筐地落下來。 安妮打了楊素仙的手機：“一定要立刻送周禪元去住院，他病得太厲害了。”   11   住院的周禪元每天有護士陪著他走路、做運動。看著他吃完三餐。 安妮來看他，終于有了說話的力氣，臉面有了羞澀的笑容。 他每天打電話，要楊素仙來病房看他：“楊素仙，我想你！”有時一天三、四個電話。 楊素仙有時抽不開身，晚去了，周禪元會發個小脾氣：“怎么這么久才來？” 只有楊素仙一份收入，她很少有休假，她又在另一家醫院做part time。夜班上完，她會陪著周禪元，幾乎天快亮，才回去睡幾個小時。 因為同是醫護人員的關系，楊素仙的人緣好，醫生、護士都睜一眼閉一眼，不趕周禪元出院。 楊素仙的黑眼圈沒逃過周禪元的眼睛，更沒逃過二姨的注視。周禪元握著楊素仙的手，“楊素仙，你瘦了，我連累了你。” 但是第二天，他還是幾個電話追著楊素仙的耳朵。   12   醫生最后一次復診后，把楊素仙和周禪元一起找過來：周禪元現在情況都穩定了，醫院也不能再住下去，回家去重新開始新生活吧！你這么年輕，找份工作、生個孩子，一家人好好過日子。 醫生的每一句話周禪元都聽著順心，直到那句“生個孩子”，像一把剪刀，把所有的順心剪得七零八落。 他們牽著手走出醫院的大門，“周禪元，我們回菲律賓領養一個孩子吧！” 周禪元還在被剪的傷痛里療傷止痛，沒有聽清楚楊素仙的話。   13   周禪元沒有去找工作，他每天上午九點、黃昏六點，兩次走路去跟安妮聊天。早晨喝杯咖啡，黃昏吃個下午茶，配一塊安妮自己烘焙的蛋糕。 有時周禪元自己也帶著為楊素仙燒的中國菜。是的，他又開始給楊素仙準備飯菜、點心。這就是周禪元的三份工作：上午、黃昏拜訪安妮，白天做家事、睡覺休息。 他覺得自己也很忙碌，不能再找別的工作。 周禪元住院的時候，二姨教會了楊素仙開車，考取了駕照。她帶楊素仙去銀行開了戶頭，辦了信用卡。 “真不相信，你來美國這么多年，這些生活的基本技能一樣都不會。” 十二月的一天，楊素仙開車帶周禪元去植物園。 “楊素仙，你開車的技術不錯啊！” “我還是不敢上高速。” 植物園的花草樹木充滿冬日的蕭瑟，只有不同種類的日本楓樹紅得鬧意盎然。周禪元穿著厚重的大衣──他越來越怕冷，戴著圍巾、手套，握著楊素仙的手，眼睛直直地望向湖面。湖面平靜得跟他的心靈一樣寂寞，偶爾幾只鷗鳥低飛過，蜻蜓點水般又隨風散去。 圣誕節近了，植物園布置了好幾個以圣誕節為主題的亭子。基督誕生的馬廄、十二門徒的晚餐、三王來朝的人像。每個布置都是真人身材的穿著，銀白、淺灰、淺藍色的絲織衣服，臉面刻畫栩栩如生，手持的高大木杖都是實木制作。悅耳的耶誕夜歌聲來回播放。看著、聽著，周禪元感動得要強忍著滾動而出淚水。 安妮會在楊素仙休假時，請他們去她家吃一頓午餐或晚餐。周禪元那一頓飯吃得開心。 楊素仙說：“周禪元，你每頓這樣吃，很快就會胖起來的。” 偶爾周禪元也會做幾個中國菜帶過去。 他們像親密的一家人，一個母親帶著兒子、媳婦居家過日子。   14   春天來了，公寓外那棵大樹頂端常常有早起的鳥兒，報春般嘰嘰喳喳鬧起來。周禪元臉頰長了肉，看著豐潤些。推開窗，他哼著歌兒跟鳥兒對唱。唱著、唱著，鳥兒飛走了，他才覺得一屋子都是靜靜的寂寞。他要走路去跟安妮說說話。 一個冬天他怕冷，很少出門，互相的聚餐也因為天冷減少了次數。“周禪元，真高興看到你。我正要告訴你，我要搬家了。” 周禪元心頭被什么東西撞了一下，“你要搬家了？”一臉的驚詫，好像誰在他臉面潑灑了一層冰來不及躲開，被冰得臉頰結了霜。 “什么時候搬呢？搬去哪里呢？”他慢慢安靜下來。 “等房子賣出去以后，搬去阿拉巴馬州跟我兒子住得近。周禪元，你知道我這么老了，一個人守著這個家，有時真的好寂寞。不是你和楊素仙，我早就搬走了。我舍不得你們的。” 周禪元忽然淚水像雨水般止不住。安妮讓他進到屋里，自己眼里也濕潤起來。她擁抱著周禪元：孩子，孩子……周禪元聽到母親遙遠的呼喚，嚎啕大哭著，媽媽啊！   15   因為日本Toyota汽車公司在達城設廠，帶動所有企業繁榮興旺，房價也跟著節節上漲。安妮的房子買主出的價錢比她自己要價還要高，上市一個星期就成交了。 搬家公司一個大卡車把所有的家具裝上車。周禪元看到那套他們曾經聚餐的桌椅，被兩個工人用厚重的塑料紙層層包得嚴實送進車廂，跟他再也不見面地把他拋棄了。 他和楊素仙開車送安妮去機場。安妮輪流擁抱他們。她在楊素仙耳邊輕聲說：“好好照顧周禪元。” 看到安妮的背影消失在人群中，周禪元的眼淚又出來了。 楊素仙挽起周禪元的手臂：“我們回家吧！不要難過，周禪元，你還有我啊！” 周禪元攬緊楊素仙的肩膀，心底吶喊著：希望我永遠擁有你。   16   一天周禪元認真地思考著：楊素仙一輩子跟著我，我能給她什么呢？我連一個孩子都不能給她。將來我老了，她也老了，我們都老了。我走了──我是一定比她先走的，誰來照顧她呢！ 不，我不能等到她人老珠黃。我要她現在還這么美麗動人時找個好人，陪她走完漫長的一生。 “楊素仙，我們離婚吧！” “周禪元，你瘋了！” “我沒有瘋，你現在很容易找到一個比我好的男人，陪你過一生。不能等到你老了，誰來陪你呢？” “再好的男人，也沒有你對我好。周禪元，我也不會去愛另一個男人，不管他多好、多優秀。我們結婚前，我拋開那些比你優秀的人……我現在也一樣。你最愛我，我也最愛你。我們永遠分不開。”楊素仙說得聲嘶力竭，眼眶里儲滿淚水。 楊素仙很少落淚，臉頰的兩個小酒窩是用來裝甜美的笑容，不是用來盛苦澀的淚水。   17   周禪元在楊素仙的淚水淹沒下，用住院時偷偷積存的安眠藥，結束了他三十二歲年輕的生命。 楊素仙再一次讀著周禪元的遺書： 親愛的楊素仙：我要離開你了。從來到美國，我就是個被砍斷根的廢人。這廢人綑縛了你許多年，現在你可以松綁過你自由的生活。不知道為什么這樣愛你的我，會成為你這樣重大的負擔。生命本來就不是天秤上平衡的重量，你在高處、我在低處，只能仰望著你。 我曾經答應要永遠照顧你，我也曾經希望永遠擁有你，但是我終究失去了一切。 楊素仙，在這邊那邊我都是愛你的。你好好過往后的日子，讓我放心，好嗎？   18   楊素仙捧著一捧周禪元生前最愛的紅玫瑰，去看望長眠地下的周禪元，陪他說說話。 “周禪元，你最怕寂寞。我雖然不能天天來看你，但是我的心時時刻刻陪伴著你的。你最愛的素仙長大了，長得比以前堅強了，也比以前長老了！有一天我會找到你住的地方，我們再一起過日子。現在聽你的話，會過好每一天，你放心吧！親愛的禪元。”     【組稿 靳翠菊】   作者簡介 陶詩秀，女，機關退休職員，現居重慶。熱愛文學，近年在《北方文學》《躬耕》《唐山文學》《故事大王》等報刊雜志發表文學作品多篇。 +10我喜歡

文|溫言   以前在某個答案里看到過一句話。   你去山上砍柴，碰到別人放羊，和他開心地聊了很久。結果人家的羊倒是吃飽了，而你連一根柴都還沒砍。   只顧著和別人聊天，卻忘了自己初衷是什么。光顧著享樂，沒有行動，結果一無所獲。   生活對于你的態度，取決于你的行動。   沒有行動，何來收獲？   01   在TED看過一個視頻，是美國女孩利茲的演講。她因為患有怪病，外表丑陋，被人稱為“世界上最丑的人”。當自己的相貌被上傳網絡，有網友留言稱：“為什么父母要生下她？”、“用火燒死她！”、“她應該自殺”之類惡語。   我們會懼怕別人的嘲諷，害怕那些冷眼諷語的抨擊。但是，如同《當幸福來敲門》中父親對兒子說的：“別讓別人告訴你，你成不了才，即使是我也不行”。   后來，被人唾棄和辱罵的利茲，卻過上了另一種生活。   利茲修了高學歷，建立了自己的網絡視頻頻道，出了好幾本勵志書，還以自己的親身經歷拍攝記錄片《勇敢的心》。   在TED演講中，利茲告訴大家，雖然已經經歷諸多磨難，但你究竟想用什么定義自己？是那些苦難，不公，還是自己為夢想而達成的成就？想必，只有后者，才是真正歲月提煉出的，只屬于我們自己人生的價值。用自己真正的價值定義自己、標注自己，才是對此生的負責。   她還經常說：“我曾經的生活的確非常困難，但是那沒有關系，我會讓我的目標，我的成功，以及我的造詣定義我，而不是我的外表”。   因為樣貌，利茲在生活中受人鄙棄，不受待見。試想下，貌美與丑陋之間，誰都會選擇貌美的。的確，當代是個看臉的社會。研究表明，外貌優勢更容易讓人接受，也更易受到同性或異性的關照。而樣貌上的劣勢，更是阻礙一個人成功的礙腳石。   但能力從不限于樣貌。   利茲通過自己的努力，克服外界的蜚語與諷刺，憑靠自身的行動，從外界稱之“世界最丑的人”到“被上帝寵愛的幸運者”。她靠著自己的一步一挪，從如黑洞般無邊無際的底岸爬上光輝照射的陽光底下。   她的幸運，始于行動，成于態度。當她修了高學歷，建立網絡頻道，出了勵志書后。那些曾經諷刺和瞧不起她的人，有誰還會在意她的樣貌。   別人記住的，是能力。生活亦是如此，你越努力，抓住機遇，付出行動，也就越幸運。   02   高中時，老師曾給我們播放過《風雨哈佛路》的電影。女主人公出身貧苦家庭，父母因吸毒進入收容所。莉絲8歲開始乞討，15歲流落街頭時，母親因艾滋感染而死。莉絲深受觸動，決定要改變命運，重返高中。   于是，17歲的她用了2年的時間學完高中4年課程，并獲得1996年紐約時報一等獎學金，進入哈佛學習。   這是關于女主人公的經歷，靠著自己的堅持和行動力，從貧民窟進入了全美最高學府。   而劇中還有一個很好的反面例子，是女主莉絲的好朋友克里斯。   克里斯和莉絲一樣，出生于貧民窟。片頭開始，倆人能結為好朋友，是因為相似的家庭背景和經歷。   而莉絲在母親死后，她知道，只有讀書成才才能改變自身命運，走出泥潭般的生活，擺脫貧民窟的烙印。   所以她努力去爭取讀書的機會，常在地鐵站、走廊里學習、睡覺，就這樣用2年的時間完成了4年的課程。此時的莉絲已經找到了拼搏的方向，她試圖將好朋友克里斯拽回正道，并為她向老師開口求情爭取入學名額。   然而克里斯寧愿流浪街頭，也不肯進入學校學習，不僅恥笑莉絲這種想法是狂妄之舉，甚至勸說她放棄考取哈佛。   后來，不被看好的莉絲果真進入美國最高學府，拿了全額獎學金，一步一步改變了自己的命運。而那個寧成一灘爛泥也不肯花點行動讀書成才的克里斯終究還是一事無成。   每個人都欲有所求，成為什么樣的人，過著怎樣的生活，取決于你自己的行動。   就像風雨哈佛路里的臺詞：世界在轉動，你只是一粒塵埃，沒有你地球照樣在轉。現實是不會按照你的意志去改變的，因為別人的意志會比你的更強些。生活的殘酷會讓人不知所措，于是有人終日沉浸在彷徨迷茫之中，不愿睜大雙眼去看清形勢，不愿去想是哪些細小的因素累積在一起造成了這種局面。   如果不愿只成為一粒塵埃，那就踏出第一步付出行動。   03   我們生而平凡，原生家庭的富與貧，外界的誘惑與抨擊，我們改變不了。那些鐵定的事實，我們做不了決定，但我們想要過上怎樣的生活，成為一個怎樣的人，能決定我們的，只有自己。   我們時常會認為，在欲速不達的社會里想要熬出一份體面的工作，過上安然享樂的生活只是妄想。   但別忘了，妄想是從會做夢開始。   我想在更高的學府與學子交流，體驗優秀的學術氛圍；想嘗試零下北海道滑雪的刺激；想體驗夏威夷跳傘俯瞰蜿蜒崎嶇的蒼茫大山，祖母綠的珊瑚海岸；想看看極圈夜空散漫的五彩斑斕。   而在向往這些生活之前，我必須付出比想象中更多的努力和行動。   生活本來就存在適者生存，不適者淘汰的自然法則，誰會不懼怕被這個世界淘汰呢？   在面對生活各種條件威逼下，行動力是唯一能支持你踏出第一步到最后一步的籌碼。   我知道這個世界上到處都有人可能會告訴你，事情應該是怎樣的，怎樣做才是可行的，但同時誰都不能預測得到結果會是怎樣，除非他親自去嘗試了。   嘗試是行動，嘗試后的結果是生活對于你自己的態度。   +10我喜歡