現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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車間新購置了一輛腳踏三輪車。   它做工考究，從頭到尾讓人看著舒服,車輪旋轉起來聲音就像蚊子的嗡嗡聲，新鍍的車圈在陽光下熠熠閃光。騎上它輕巧靈便，就像一只要飛起來的小燕子。   修理工軍用它為職工們拉開水，倉庫管理員蘭用它來領料，工藝員紅用它到計量室檢測產品。車間因為有了這輛三輪車，拉點什么東西都十分方便。   軍用它拉開水時，車間主任叮囑“可一定要愛惜啊。”   修理班長撫模著锃光瓦亮的車把，補充了句:“輪胎氣瓤的時候一定得打氣，遇到溝坎時要慢一些啊。”   只要使用三輪車的人，都會被交待兩三遍。于是人們騎三輪車時都格外小心，生怕這個新家伙被磕著碰著。   車間還專門為三輪配備了一把鏈鎖，不用的時候就將它鎖起來，放進倉庫。正因為人們在使用中格外小心，所以三輪車使用了半個月后還嶄新明亮，一看就能知道車間人員的素質是高是低。   過了很久，修理工軍在使用三輪車拉開水時，發現車座后邊少了一個螺絲帽，他趕緊將它補上并擰緊；工藝員紅在使用三槍車到計量室檢測量具時，發現后輪胎氣不足，她立即取來氣管打氣，并仔細檢查三輪車還有沒有其它毛病。盡管人們非常小心，可不知怎么三輪車左邊的一個軸承架緊固的螺絲帽掉了，當人們發現的時候已經找不到了。   修理工軍說:“這輛三輪車如果在家里使用怎么也不會這樣。因為騎的人太多了就會丟這缺那。公用三輪車就是這樣。”   工藝員紅說:“我騎車的時候夠小心了，怎么會這樣呢，我在家里照顧孩子也不過如此。”   車間要求追查出究竟誰是最后一個騎三輪車的人，并要對其進行教育……   隨著時光的流逝，可能都覺得為一個小零件大動干戈沒有必要，大家都很小心，又不是故意的，“軸承架”風波就這樣漸漸平息了下來。這輛三輪車也因此不再嶄新，人們騎它的時候已不再像剛買來的時候那樣呵護了，遇到溝坎風馳電掣一沖而過，職工小王還像電影里的特技表演那樣，讓三輪車兩個輪子著地，一個輪子抬起來，與地面呈45度角傾斜。大家沒有因小王的這種行為而指責它他，反而為他高超的車技不斷喝彩。   三輪車已不像過去那樣騎著輕巧靈便了，開始發出吱吱呀呀的呻吟聲；再后來，后輪的軸承壞了，已沒有人再去修理，“就湊和著騎吧。”   最后，這輛三輪車因缺件太多徹底不能使用了,就往倉庫里一放成了車間的“文物”。   作者簡介   薛凱敏，1965年生，河南省孟州市人。 +10我喜歡

懺悔（小說） 柴壽寶        老李頭端著飯碗，一口一口喂著患腦血栓后遺癥不能自理的老伴兒。看著她吃的很香甜。心里不知是高興還是難過，眼淚竟不由自主的流了下來。唉，老伴這一輩子過得好艱難啊！他和自己含辛茹苦拉把大了三個兒女，現在兩個女兒出嫁了，最小的兒子早已結婚，并生下了一個孫子一個外孫女和一個外孫。三個孩子都有了自己的家庭和兒女。孫輩們也都長大成人。本指望能頤養千年盡享天倫之樂了。誰料想，她競得了這久治不愈的病。自己也步入古稀之年已是力不從心，還要盡力照顧她，于是不得不把口糧田托兒子媳婦去種。這是昨天兒子剛送過來的一袋新大米。老伴津津有味地吃著用新米做的飯，她吃得多香甜啊！她邊吃邊不斷地絮叨：“這——新、新——大米，就是好吃！”老李頭笑著說：“這是兒子媳婦種的糧食，多好啊！”老伴連忙點頭說：“好、好吃！”說著吃著，嘴角流下了哈喇子。老李趕緊用毛巾幫她擦拭著。一個勁的囑咐：“好吃就多吃點，吃完飯再說話行不？”老伴連連點頭說：“行！”誰知道竟噴了老李一臉飯粒。老李用手抹了一把，無可奈何地說：“真沒辦法，你啊，越來越像是個孩子了！”     就在這時，兒媳婦張玉蓮開門闖了進來。老李連忙說：“玉蓮，你來得正好我做好飯了，你在這里吃吧！”誰想兒媳卻板著臉，用手捂著嘴說了一句：“看你這屋里造的，皮兒片兒的，那鍋臺埋里古汰的，不用說吃，看著都惡心！”接著又撇著嘴說：“我可不是來蹭飯吃的，我來想管你要大米錢！”老李頭一下子愣住了。他猛地放下飯碗，反問說：“啥大米錢，這不是自己口糧田里種的嗎？”玉蓮冷笑著說：“哼，自己種的，那是你種的嗎？你別以為有地就有糧食吃，那大米是我和你兒子千辛萬苦種出來的。該多少錢，你就交錢吧！”老李一時氣得張口結舌。緩了口氣，他長嘆一口說：“我要是把口糧田包給別人，一畝地還給一麻袋大米呢！咱這是二畝地，你才送來一塑料口袋五十斤大米，你想要多少錢？”兒媳仿佛理直氣壯地喊著：“三塊錢一斤，給一百五十塊錢！”老李為了息事寧人，還是強忍怒火強裝和顏悅色地以商量的口吻說：“玉蓮，我現時手里拿不出錢來，等幾天你姐她們能給我送點錢來，再給你行不？”兒媳斜愣著眼睛冷冷的質問著：“不行，你一個月前才賣了一頭肥豬。錢哪兒去了？”老李唉聲嘆氣的說：“你媽的病哪天不花錢啊？再說了，過家之道柴米油鹽，沒有錢一天也過不了啊！”玉蓮在屋里踱著步，眼睛四處撒目著，就像一名偵查員。她突然掀開頭巾，發現了多半盆雞蛋鴨蛋。于是冷笑著說：“你兩個老人啊，讓我這該說您啥好呢？還真會撒謊，沒錢還買這么多雞鴨蛋？”老太太一聽，急的連比劃帶喊：“那、那是、你張嬸給的！”兒媳冷嘲熱諷地說：“你倆人緣還真不錯啊。就憑你們，人家圖你們啥了？那還不是看我和你兒子的面子？”老李實在聽不下去了，盼不得她馬上走。于是說：“老伴，你兜里不是還有錢嗎？先給她得了！”老伴斬釘截鐵的說：“不給！”老李商量她說：“等咱姑娘給我錢，我再還你行吧？”老伴下意識的用手捂住衣兜，說：“那-那是我孫子-孝順我的！”玉蓮一聽就氣炸了廟了，她兇神惡煞地跑過去，用勁扒開老太太的手，把那一百元搶了過去。嘴里還憤憤的警告說：“告訴你們，沒經我的允許就不準花我兒子的錢。大米錢以后我還得來要。這事一碼歸一碼！”老太氣得躺在炕上放聲大哭，老李也老淚縱捶胸頓足橫泣不成聲。玉蓮惡狠狠地詛咒著：“你倆老不死的，別哭喪了！”她抽身正準備離去，被聞訊趕來的村支部書記推回屋里。門外早已圍攏了左鄰右舍一群人。人們都在紛紛議論著：   “這個玉蓮也太不近人情了，哪有這樣狠心的！”   “哎呦，世上真沒見過這樣的，她兩口子 種了兩年西瓜，都連一個壞的也沒舍得給老人嘗嘗！”   “今年過年前，兒子提前說要老人過年別準備肉，他一定買好了送過來。老人高興地不得了。哪成想大年三十他兒子回來時，根本就沒買一兩肉。害的兩個老人過年都沒吃上肉。大年初五，老爺子坐車去鎮上買，結果都沒開門。白跑了一趟不說，還花了車票錢。要不是后來姑娘回來給買了十多斤。這個年過得就太寒酸了！”     “也別光怨兒媳婦，我看他兒子就是個囊當踹。到哪去還得把房門鎖上，一出去還幾天，把自來水龍頭鎖在他屋里，害的老兩口沒地方打水。還得鄰居幫著送水吃！”     “這更丟人的事還有呢，三八婦女節開完了會，每人都發了一條毛巾。婦聯主任讓玉蓮給她婆婆捎回來，結果她給調包了，換了一條小的。老太太在外邊看見別人的毛巾都比她的大，就去找婦聯主任。還是婦聯主任硬給要了回來的、、、、、、。”     “你們聽見沒有？她種老人的口糧田，老人吃她的大米還要花錢！”     “老人就不應該給。再說了兩個老人哪里來的錢？”     “哎呦，那不是連孫子給他奶奶的錢都搶走了嗎！”     “老天爺咋就不睜眼了呢？像這些不忠不孝的東西，就該天打雷劈！”    大家正七嘴八舌的議論著，有的還小聲謾罵著。沒想到竟被老李頭的孫子李巍聽了個一清二楚。李巍在城里打工，今天他休息，就坐公共客車回來探親。他下車后，遠遠就看見爺爺的門前有很多人，還以為奶奶病重了呢！又怕上前去問太冒失，于是就悄悄的。轉到奶奶院墻外的便所里，仔細聽著大家的議論。他越聽越氣憤，他真為自己有這樣的不孝的父母，感到羞恥。更為爺爺奶奶的晚年感到同情和惋惜！     這時只見房門打開了，又見村黨支部書記領著玉蓮走了出來。玉蓮滿臉羞澀低著頭，看見門外站著憤怒的人們。她無顏面對憤怒左鄰右舍，此時恨不得找個地縫鉆進去。張支書很嚴肅的當眾宣布：“各位鄉親。咱們村里一貫倡導要尊老愛幼，可有的人就是不盡孝道。剛才玉蓮也承認了錯誤，我想她就是一時糊涂，以后一定會做得很好的。我說的對吧，玉蓮？”玉蓮點頭說：“張叔，以前都是我不對。今后我一定孝敬老人，您就看我的實際行動吧！”張支書揮了揮手說：“大家都散了吧，我相信她一定和大家一樣，都會是文明村民的！”大家剛想離去，就聽有人大喊：“張爺爺，請您和大家都等一等！”大家詫異的回頭一看，啊，竟是老李頭的孫子李巍！      李巍走到張支書面前，首先恭恭敬敬地鞠了一躬，又對大家行了一個禮。他說：“張爺爺，爺爺、奶奶。嬸嬸、大娘們，我李巍謝謝長輩們了。是你們幫我媽媽認識到錯誤，是張爺爺苦口婆心的做思想工作。我想我媽媽要是還那樣，就連我這個做兒子的也不會答應！”接著他回過頭來，兩眼盯著她母親。很認真地說：“媽，你是我的親生母親，我一直認為您應該是世界上是最好的媽媽，沒想到您會對爺爺奶奶如此冷酷！”玉蓮剛想辯解，被兒子制止了。李巍繼續說：“您啥也甭說了，我已經回來半天了，大家的話我聽得  一清二一清二楚。爺爺奶奶活得太艱難了。人們常說：‘兒不孝孫子 報，’像這樣惡性循環又該害了誰？我不想報復您和爸爸，只想讓您們懸崖勒馬，痛改前非，還我爺爺奶奶幸福的晚年。媽，請問您能做的到嗎？”玉蓮不知是后悔還是后怕，不知是羞愧還是醒悟？頓時渾身顫抖，兩眼淚如雨下。        忽然見玉蓮急匆匆的開門進屋，她后悔莫及。很虔誠地跪倒在公婆身邊，聲淚俱下表示懺悔。老李頭眼含熱淚雙手拉起了兒媳。老太太掛著淚花的臉上泛起了笑容。李巍忙爬到炕上親昵的依偎在奶奶的懷里。 +10我喜歡

01 　　珍惜潑你冷水的人。 　　前兩天見了一個許久未見的朋友A，A算是心直口快的那種。一見面就開始數落我，“你怎么胖了，臉都圓了。黑眼圈那么重，怎么跟大媽似的。” 　　可能是我特別傲嬌的性格并未在她面前表現過，所以她肆無忌憚地說著那些特別真實的評價。我心里已經暗暗生氣，你丫的到底會不會說話。一上來就往壞處說，換誰誰也不高興啊。 　　那天，我一共見了好幾個朋友。每個人都對我許久未見的我作了評價，可是除了敷衍，和奉承，我沒聽到一個真誠的評價。“你一直都那么美。”“沒胖啊，一直都很女神。”是的，這段沒有相見的日子，我胖了10斤。 　　那晚，我照了照鏡子，從來不胖臉的我，開始出現了雙下巴。那個上鏡不需要修臉的我，卻在那天的合照里，修了好幾遍的臉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　后來，我覺得A，特別可愛。她跟我說實話的那一剎那，也許我會不開心。但是想想，這樣的社會又有幾個人會跟你說真話。那個可以用“像個大媽”形容你的人，一定是真誠地再跟你對話，只是讓你看到自己的不足。而那些一個勁夸你美的人，卻不一定真的覺得你美。 　　那天分開的時候，A給我發了一個信息，“你真的可以減肥了，這樣下去，我不想見你了。” 　　我笑了。這個世界說你好的人很多，背后說你不好的人也很多。但當面指出你缺點的人，有幾個。 　　02 　　謝謝潑你冷水的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　而那些背后潑你冷水的人呢。在我看來，這些人就像是我人生長河中的船槳，沒有他們，我就永遠到不了我所向往的彼岸。 　　KK是我的好朋友，也是我朋友中比較出眾的一個，可我們都喜歡叫她“胖子”。因為曾經的她真的是個胖子。160cm的個子，150斤的體重。可是因為性格魅力，她的身邊永遠都不缺朋友和異性朋友。 　　跟她在一起的時候像是有一種魔力，你會被她的笑容感染，你會被她的“陽光”感染，更像是一種正能量的體現。特別開心，特別輕松。 　　所以，作為一個胖子，KK同學卻比我們都要幸福。有著一個高大帥氣的男朋友。 　　因為男朋友的帥氣，也因為KK的胖，注定會被那些“這個世界上空虛寂寞冷的奇怪動物”拿來作為議論對象。 　　其實KK也經常聽到別人說她太胖了，該減減肥。可是她男朋友根本不介意啊。而且喂胖KK，是她男朋友的生活樂趣之一。他總覺得自己女朋友吃胖，是自己養的好(這樣的男朋友是不是該來一打?)。 　　但是，那天下午，真的改變了KK的一生。 　　那天，朋友生日，KK提前離開了，離開時上了個廁所。就在廁所的包間里，她聽到自己的兩個好朋友在一邊議論自己，一邊走進廁所。 　　“你說KK的男朋友喜歡KK什么啊?又胖又丑。” 　　“我也很好奇這個問題，可能那男的就口味重，喜歡油膩的吧。” 　　“他們肯定好不長，那男的以后肯定會變心。” 　　KK待在廁所的包廂里，半個小時沒有出來。這兩個生活中的好朋友，不，也許只是別人只把KK當玩伴吧，這兩個平常說KK特別可愛的“好朋友”，他們的真心，原來是這樣的。 　　03 　　那一天，是自己23年以來受到的最大的恥辱。這樣的恥辱不是來自陌生人，而是自己的好朋友。她無法再熟視無睹，無法去逃避自己自卑的內心。她不想再找“別人嫉妒我幸福”這樣的借口安慰自己了，那一刻，她只想減肥，只想變美。 　　接下來的時間里，她不再跟這兩個“好朋友”玩，她開始健身，開始用水果代替晚餐。雖然很艱難，但是，有一種信念一直都在支撐著她堅持下去，那就是，“你潑給我的冷水，我要燒開了潑還給你。” 　　被別人看不起，還是被自己的好朋友看不起，大概就是人生中最難卻又最容易解的心結。我們只有不斷努力，把自己變得優秀，才可以解開藏在心里那個自卑的心結。也只有這樣，才可以堵住別人的嘴。 　　一年后，他們結婚了。KK邀請了那兩個“好久不見的朋友”。是的，KK瘦了40斤。現在的她，是個“女神”。她不僅變美了，而且跟自己的白馬王子走入了婚姻的殿堂。她用自己的行動證明給所有看不起自己的人，你們的“冷水”讓我變得優秀。 　　婚禮那天，KK對自己曾經的那兩個朋友在心里默默說了一句謝謝。 　　04 　　對那些曾經看不起你的人說句謝謝。是他們讓你變得越來越優秀。是不是你每次想做一些事情，或者有一些想法的時候，總會有人跟你持著相反意見，或者說“得了吧，你不是這塊料。” 　　后來我才知道，我們沒有資格去爭論什么。在我們沒有成就之前，沒有必要過分就強調自尊。你看不起，也確實是對的。所以我也只能努力證明給你看，我的成就。這個努力的過程和結果，才是我向你證明自尊心的依據。 　　說你好的人，他不一定真的覺得你好。說你不好的人，就真的覺得你不好。而這些不好，才是你需要改進的地方。把別人對你的不屑和質疑，當成一種激勵。那些阿諛奉承的人，只會讓你開心，卻沒法讓你進步。 　　不要去責怪潑你冷水的人，他們沒有錯。錯的，是自己還不夠優秀。當你事業上沒有動力的時候，想想那個看扁你的人。當你在生活里遇到失敗的時候，想想那個會幸災樂禍的人。 　　花是冷水澆大的，熱水只會加速花的凋謝。人生亦是如此。 　　謝謝你，曾經看不起我的人。 +10我喜歡