現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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你是否曾有過對現實繳械投降的念頭？   我有過。   今年春節，家人希望我留在老家工作，坦言已經為我找好了幾個家境還不錯的男孩，讓我無論如何選擇一個，并盡早結婚，生兒育女。   望著自己漸長的年齡和并不如意的創業，我曾猶豫過：誒，要不然就這樣吧，找個合適的人，將就將就過日子吧。   只是，每當我試著放下自己的夢想，說服自己的倔強時，不將就這個念頭總是會從心底躍然而上，一次又一次地告訴我，不將就，才是對自己最大的負責，不將就，才是對人生最好的成全。   01   不將就愛情，是對幸福最大的負責。   自《延禧攻略》大熱后，飾演富察皇后的秦嵐因溫柔嫻靜，歲月靜好的氣質，收獲眾人芳心，人氣爆棚。   然而，1981年出生，如今已38歲的秦嵐，至今未婚。   曾經，她和導演陸川因戲結緣，也因戲生情。   陸川曾說：“感謝秦嵐在我最困難的時候幫助、陪伴我”。   的確，秦嵐在陸川生命中的至暗時刻，用愛和溫暖陪伴著他，并且陪伴了四年，那是秦嵐最青春靚麗的四年啊。   然而，秦嵐終究還是在陸川成為知名導演后，選擇了離開，分開后不久，陸川另娶，秦嵐卻單身至今。   談及陸川，秦嵐表示：“如果能夠快樂地在一起，那就在一起；如果不能，那就留住曾經的美好，那個結果可能不是大家想要的，沒關系。”   秦嵐并非不愛陸川了，只是感情是兩個人的事，需要兩個人共同經營，如果其中一個人心不在焉，又何必將就著過日子呢？   很喜歡一句話：沒有該結婚的年齡，只有該結婚的愛人。   謝娜結婚了、林心如結婚了、趙麗穎結婚了。越來越多的人步入了婚姻的殿堂，而秦嵐依舊不因年齡而妥協，從容不迫地等待生命中的那個人。   緣起緣滅，人來人往，終有天定，皆是命理。   在歲月的齒輪面前，不因漸長的年齡而將就，不因朋友的結婚而焦慮，不因緣分的遲到而哀怨，相信自己值得被愛，寧可孤獨，也不將就，是對幸福最大的負責。   02   不將就事業，是對夢想最好的堅持。   雪莉出生在一個認為女人就應該做家庭主婦的年代，在報考大學時，她因為不能選擇自己喜歡的數學科目，而放棄了上大學，轉而一邊在郵局研究站工作，一邊通過夜校攻讀數學科學，并花了6年的時間，獲得了數學學位。   此后，她進入一家計算機公司，成為了一名程序員，然而能力出眾的她再一次遇到了同工不同酬的性別歧視。   面對這份鍍金的高薪工作，很多人勸她，忍一忍就過去了，這份工作多少人求之不得，辭職多可惜。   但是，雪莉沒有選擇將就，反而毫不留戀地辭職。   從此以后，她走上了創業道路。   如今，她公司的估值已經超過三十億美金，成為英國最為富有的女人，并受到英女王的接見。   松浦彌太郎說：“比起隨波逐流，我更想以自己的節奏度過每一天。”   在雪莉那個年代，仿佛女人的宿命便是在家相夫教子，料理家務，然而雪莉不將就死氣沉沉的生活，敢于突破傳統的桎梏，通過學習打開了自己的人生之路。   雪莉在演講中說道：我們還有足夠大的腳，足以走出廚房那一小塊空間。   選擇你真正喜歡的東西，做你想做的事情，追逐你堅持的夢想，不要盲目照抄別人的活法，不要將就自己的工作，也不要將就自己的夢想。   我堅信，只要我心中有夢想，我就會與眾不同，你也是。   將就的人生隨波逐流，毫無色彩，不將就的人生注定會在坎坷中看到夜晚的星辰。   不將就是我們主宰人生的第一步，不將就眼前生活的茍且，不將就毫無挑戰性的工作，懂得對當下溫水煮青蛙的工作說不,是激發自身潛能，觸及夢想的基礎。   在綿長的生命中，我們可以靠頭腦學習知識，可以靠雙手努力工作，可以靠雙腳丈量天地，我們理應自信滿滿，揮別將就，扣響夢想的大門。   03   不將就生活，是對人生最好的成全。   海子曾說：“要有最樸素的生活和最遙遠的夢想，即使明天天寒地凍，山高水遠，路遙馬亡。”   哪怕生活的土地貧瘠，也不應忘記在人生后花園種下美麗的玫瑰花。   礦大公教區保安宋炳海，在兩年時間里寫下了一部三十萬字的小說《夢生緣》；   43歲的吳立娣是南京大學的一名普通保潔員，卻手繪出美妙絕倫的3D黑板報，被人民日報報道，成為網紅；   中國美院一名保潔員，用沖地的水管槍寫下“杭州”、“藝術”、“美”等幾個大字，氣勢磅礴，在朋友圈瘋傳，被稱為“書法大師”。   在中國國際時裝周上，一位滿頭銀發、赤裸著上身、下身穿著鮮艷服飾的大爺點燃了全場。   這位T臺走紅的帥大爺叫做王德順，已到了耄耋之年，本應在家盡享天倫之樂，可他卻一次又一次活出新高度：   24歲做話劇員；   44歲學英語；   49歲投身造型啞劇；   50歲開始健身，之后的30年從未間斷；   57歲創新“活雕塑”；   65歲學騎馬；   70歲練出了8塊腹肌；   79歲走紅T臺；   82歲現身上海做TED演講。   王大爺擁有如此硬核人生的秘訣，在于他從不滿足于當前取得的成就，也從不將就于能得10分，卻只得了9分的自己。   采訪王大爺的記者這樣形容他：“不在拍戲，就在健身房，不在健身房，就是在去健身房的路上。”   已經80高齡的他，從不認為什么樣的年齡就該做什么樣的事情，他認為，人生的每一個階段，都應該如早上八九點鐘的太陽，朝氣蓬勃，不低頭、不服輸、去奔跑、去闖蕩、去飛翔。   平凡的生活，也可以安放不將就的靈魂，不將就是我們馳騁生活的心氣兒，也是在平凡世界熠熠生輝的關鍵所在。   人生的起點雖然有高有低，生活雖然一地雞毛，但是，只要不將就生活，不遺失靈魂，我們就能吟詩作對，歡歌前行，耕耘人生。   04   木心在《云雀叫了一整天》中有言：歲月不饒人，我亦不曾饒過歲月。   時光的指針滴答滴答，無論是在無憂的童年還是在歲數見長的中年，時光從未加快或者放慢行走的步伐，公允無比。   在流轉的時光中，我們渡過了青春的芳華，也迎來了職場的焦慮，我們憧憬著“愿得一人心，白首不相離”的愛戀，卻在雜碎和不信任中揮手告別。   不論前半生幸福與否，都請珍重以待，因為讓你有別與她人的，正是你從走過的路，受過的傷中習得的道理。   歲月不饒人，在你的額頭上添加了皺紋，而你亦在經年輾轉中越來越強大，讀懂了不少人生的故事，自是風華絕代，又何曾敗給歲月？   《知否知否》里有一經典臺詞：眼睛是長在前面的，本就是朝前看的。   往事已逝，愛恨皆成過往，成敗早已翻篇，接下來，請你讓生活的齒輪向上轉，不將就于家人的催婚，不將于世俗的眼光，也不將就于標配的人生。   你可以在25歲時，依舊徜徉在校園的殿堂；   你可以在35歲時，依舊單身流浪；   你可以在45歲時，放下一切去創業；   你也可以在70歲時，去爬珠穆朗瑪峰，去蹦極，去下海，去滑翔。   世界自有世界的時區，而你，也要建立自己獨一無二的時區。   —END—   作者簡介：胖小曾，95后女文藝，品味遵義原創作品《縱有疾風起，人生不言棄》被人民日報、新華社等幾十家媒體轉載，閱讀量近千萬。 +10我喜歡

作者/楊宇平 小清年滿三十，一表人材，尚未娶妻。早年因父母多病，又要讓他和妹妹完成學業，家徒四壁。 后來妹妹參加工作，減輕了壓力，可父母年老體衰，手上雖有些許積蓄，家境并不富裕，一家人居住在老屋，上班騎著一輛單車。雖處過幾個對象，最后總是告吹，三十而立，父母也是干著急。 小清決定借錢首付買房，然后分期買車，把自行車扔掉，因為沒有那個女人愿意坐在你自行車后座去兜風。 +10我喜歡

原創 張英 滿天星的傳說      有人生活在城市，有人生活在鄉村。在這個物質豐富的時代，世界風云變幻，城市人也并沒有感到十分的幸福，按此推論，鄉村的貧困人家就更應該是苦不堪言，然而，有個被政府救濟的貧困人家的生活，卻推倒了人們的三觀，要重新思考何為幸福？   保四一家三口，因保四媳婦身體有些殘疾，長期臥床，所以村支書給他們申請了最低生活保障，每個月能領到一筆錢。保四女兒因嫌棄伺候母親，十五歲初中畢業就離開了家，去了城市打工掙錢，工資已經夠自己穿衣打扮、涂脂抹粉了。   自從有了低保，他們一家幸福的日子就到來了，保四女兒徹底脫離了家，混在城里常年不回，保四媳婦也因常年躺在床上而沒有了起來的愿望，保四更是悠閑起來，本來就不勤快的一家人就更是懶惰。懶惰的人總會把懶惰當做一種幸福，這是勤快人所享受不了的，勤快人大都是勞碌的命，自稱為志氣。懶惰與勤快本是敵人，自然這兩種人也是不能也不會相往來的，但保四這一家卻讓勤快人心甘情愿為其打掃院子，懶惰與勤快也終于交了一次朋友，該是哭還是笑，還真不好選擇。   這要從村支書說起，村支書是個精明能干的干部，政績卓越，在鄉里縣里名聲不錯，這次上面要來這個村里查看民情，村支書一下子想起了保四家，匆匆忙忙去了他家。村支書敲了幾下門，沒有人來開門，村支書知道保四媳婦殘疾不能下床，以為保四去收廢品了，轉身剛要走，看到保四騎著自行車拿著個不長的桿子回來了。   村支書問：”你這是去哪里了，拿的什么東西？”   保四說：“我閑著沒事兒，大白天也沒人一起打麻將，這不釣了半天魚嗎？就是一條也沒釣到，下午再去。”   村支書大驚道：“你不是天天去收廢品嗎？”   保四笑了：“那也挺累的，還讓人看不起，原來只有個殘疾人補貼，不夠花，這不是托你的福，國家又給了保障了嗎？明年夏天你得再幫我申請個空調，夏天太熱了。”   村支書斥責道：“你怎么還得寸進尺了呢，哪有那個空調政策，各家都忙忙的，你那幾畝地你不好好拾掇拾掇，還去釣魚？咱們還是先說正事兒吧，后天上面要來檢查，咱們村是文明榜樣村，大街小巷都得干干凈凈的，可能要到幾家低保戶看一下你們的生活，我先到你家里看看怎么樣，不行的話趕緊拾掇一下。”   保四打開了門，推著自行車領著村支書進到院子里，村支書抬眼望去，院子很大，滿院子的草顯得院子非常廣闊，要只是鮮草那絕對是一院子養眼的好風景。只是這一院子的草被糟蹋著，上面這一堆那一堆的看著像垃圾，潑在草上的泔水還在草叢中啪嗒啪嗒地滴臟水珠，夏天剛過，有些殘存的蒼蠅在雞蛋皮上嗡嗡亂叫，還有些亂七八糟的農具趴在鮮草上。村支書又聞到了一股腥臭味兒，趕緊捂上了鼻子說：“趕緊的，趕緊的，今天都打掃干凈了。”   保四又笑了：“我哪弄的過來。”   村支書嗚嗚地說：“你趕緊的。”說完，捂著鼻子逃走了。   第二天一大早，村支書就跑到保四家敲門，沒有人來開門，村支書提起鼻子湊到門邊使勁兒一聞，些許腥臭味兒穿過門板的縫隙被吸進了鼻子里，村支書嘟囔了一句：“這是要拆我的臺呀。”轉身去了村委會的辦公室。   村支書清了清嗓子，像往日宣布村里大事一樣開了口：“大家注意了，我念到名字的人，帶上鐵鍬到保四家門口集合，張三，李四……”村支書叫了村子里十個老實巴交的男人去保四家門口，隨后村支書又去了，被叫名字的這些人陸陸續續都到來了。村支書估摸著保四在村東湖邊釣魚，于是，讓其中一個人去叫保四回來開門。   那人走后，村支書開始吩咐大家：“今天大家把保四家的院子幫忙收拾一下，因為明天上面要來檢查，我也知道，大家不愿意，看在我的面子上，大家辛苦辛苦，以后我再多多幫大家的忙。”村支書說完，那幾個人里，有笑的，有苦笑的，有皺眉的，有搖頭的，有低頭找腳尖猛一抬頭笑噴了的，姿態頻出，惹得村支書也笑了。   保四在前面拿著魚竿騎著自行車過來，去叫保四的那個人小跑著跟在自行車后面，大家呼啦啦閃在兩旁，保四的自行車沖到了門口停下了，他一腳著地跨在自行車上，拿出鑰匙開了門，又騎進院子里。大家跟著蜂擁一下子進了門，接著都捂上了鼻子，又慢慢把手拿開，牙一咬，就干起了活兒。   保四趁大家干活兒，跑到屋里照顧媳婦去了，直到大家把活兒干完，他還沒有出來。院子清理干凈了，但腥臭味兒沒有那么快消散，十個人都捂著鼻子趕緊走了。保四聽到院子里清凈了，就從屋里探出頭來，一眼看到了村支書站在干干凈凈的院子里。   保四從屋子里笑著出來說：“清掃干凈了，也中午了，要不村支書你在我家吃飯，我去買些饅頭來。”   村支書捂捂鼻子，又背過手去說：“我回家了，在這里吃不下，買什么饅頭，你自己不能學著蒸？”   保四說：“我這右手疼，老毛病了，所以蒸不了饅頭。”   村支書啊了一聲就走了，邊走邊想：“還是自己家蒸的饅頭好吃，我老婆蒸的不錯。”   突然，村支書走在村子的主路中間停下了，暗想：“蒸不了饅頭，能釣的了魚？真是！”然后又繼續向前走去，一步一步的，抬一下頭又歪一下頭，抬一下頭又歪一下頭，怎么看也看著村支書走的別扭。 +10我喜歡