5/11/2023 今天的M.J. Ryan的多愁善感的「365 Health and Happiness Boosters」的生活「情趣」是「Tricks for Stress」，直譯「解決壓力的技巧」。

下面是作者這篇短文的中譯(我可能有節譯，不想囉嗦)

當你有很多事情要做時，你會開始感到不知所措，逐漸然後迅速陷入呆滯/束手無策狀態。

(筆按：上面的描述，就是在說明遇到了壓力了，怎麼辦呢？)

在這種狀態下，你覺得自己有太多事情要做，以至於你什麼都做不了。不知所措。

作者建議 - 試著把你需要做的事情分解成小步驟。(一件件較小的事)

列出所有你必須做的事情。

然後先處理清單上最簡單的事情。

如此，你就能停止無助的循環，並在正確的方向上奮進。

否則你也許會因為有太多事情要做的感覺，讓你像個瘋子一樣到處奔波，看似什麼事都做了一點，但其實什麼事都沒有做完全或做好。

作者最後結語 -

當我發現自己身處這樣的情況時，我學會了告訴自己：

「我有足夠的時間來做這件事。 這事真的可行！(給自己打氣)

如此放鬆精神情緒，就能使我能夠及時但不匆忙地做任何需要做的事情。」

筆按：作者寫了一大堆，其實就是遇到一大堆事情要處理時，靜下心來把事情整理有序，依序解決，就能在沒有壓力下把事情辦妥。