生命中，每個人都會扮演多重角色，各個角色有它的課題。

二兒子四歲以前，跟著爺爺奶奶住在鄉下，92年他自奶奶家回來和我們生活在一起，出現不少令人煩心的行為，反映了多年來被疏忽的心理，更讓我的思緒千迴百轉！於是開啟媽媽學習教養的鑰匙，我像一塊海綿般，從心開始，奮力地吸收教養叢書、生命反思等養分。


不久，二兒子的行為習慣漸趨穩定，也在安定中成長。當時大兒子小四下學期，各方面表現OK，我壓根兒也沒料到，三年後，要將吸收的觀念養分力行實踐，並驗收及格與否。


《家有國中生》出版時，三個兒子分別就讀大一、國二和小六，本書是寫老大在國中時期的成長故事。對很多家庭而言，孩子國中（或說青春期）階段，是父母和孩子都很煎熬也是變化最大的一段歲月，雲淡風輕時，三言兩語交代過去，過程卻是「如人飲水，冷暖自知。」於是，我寫下最真實的心路歷程，而非輕輕帶過，他人從書名就知道這是家有青春期孩子的故事，同時它是一位媽媽以分享心情訴說生命，希望沒有那種「你只要怎麼做，就能如何又如何……」的專家味道。


然而，新書出版後驚覺，前述定名考量反侷限了讀者群，不少人聽到書名時，呈現幾個反應：「啊，我小孩已經脫離國中階段，不用看了。」「哎呀，我的孩子這麼小，現在閱讀，好像太早啦！」「我單身沒結婚，所以沒去看妳的新書，不好意思哦！」……..凡事皆有正反兩面，書名雖產生前述侷限，但也有機關首長或擔任高階主管的朋友，因書名而訂下新書給家有國中生或高年級生的同仁，更有不少好友訂了多本與朋友們分享，或者將本書推薦給學校圖書館等，種種情意，在在讓我感念於心。

那些年，與其說我在寫《家有國中生》，不如說我藉由生命情境練習安頓身心，有人稱為「藉境練心」，或說「吃苦當吃補」。而「自在」是每個人必要學習的生命課題，多年來我書寫了許多心靈成長的故事，本書係呈現親子關係面向，另有自我成長等內容，等待出書機緣。


人際關係看似簡單，卻因各個生命受諸多觀念制約，而讓生命情境千絲萬縷，顯得複雜！希望情況改變，只有反求諸己，在日常事件中擺脫制約。


大兒子從小細膩體貼、善解人意，國小以前沒讓我操過心。到了國中階段，他開始有自己的想法和判斷，如果父母的對待方式或態度，讓他無法接受，內在就會產生不舒服。但他性情溫和，沒有劍拔弩張等叛逆反應，可是，國一下學期，他茫然無目標，上課不專心、成績表現不佳；清瘦的身材又瘦了幾公斤、每晚餐後就夢周公，原本喜愛運動卻提不起勁，週記出現灰色心情，甚至說出想離家的情緒性話語。


以上種種都令我擔憂，深怕孩子壓抑情緒而內傷，對人格發展造成負面影響，也擔心孩子和爸爸關係疏離；另一方面，先生則擔憂孩子不懂得自動自發，將來哪有競爭力？會不會連養活自己的能力都欠缺？……。當父母雙方各有憂慮，形成爸爸希望孩子改變而媽媽希望伴侶改變的期待心理，成為一種磁場，相互影響。


慢慢地，我體認到，就當時情況而言，無論先生或孩子都難以在短期內改變。可是，在環環相扣的關係中，至少有一方必須讓心歸零，跳脫擔憂與不認同等負向磁場，才能徹底改變如此僵局！！ 

於是，我努力地改變自己：（一）學習接納（二）練心－－放下擔憂（三）跳脫世俗觀。


（一）學習接納

那段日子裡，我更認真吸收各種生命養分，尤以泰山文化基金會所出版的雙月刊及叢書，最深得我心！其中黃執行長翠吟寫了〈有能力接納別人〉一文，對我影響極深，此後力行實踐並發揚光大：當我們希望親近之人改變時，最好的方法就是回到自己身上──練習接納。


若我們的內心存有遺憾、不滿意，或想要指導、教育別人，期待他人改變，對方會像雷達一樣接收到如此訊息，感受不太好，甚至心生抗拒，難以達到預期效果。


然而，放下對另一半的期待，是我所有改變中最艱難的一環，放下對孩子教養的堅持或不受影響，更是難上加難！這是深刻的內省和超越工夫，當自己真正能「全然接納」、「無所期待」時，很多情況就跟著改變。認真努力多年，我終於可以無愧於心地說，自己及格了。 

（二）練心－－放下擔憂

那段日子裡，每當我看到兒子的「不正常」表現，內心引起不安或產生焦慮時，總會依照禪修步驟，有意識地練心：「別想過去無法改變的事，莫擔憂未來還沒發生的事，讓內心淨空，回到當下。」


問一問自己：這是當下情況嗎？它已成為過去，還是未來的？操之在我抑或掌握在別人身上？如果只剩三個月的生命，眼前讓自己困擾不已的，很重要嗎？……..當我能在意識上先行釐清，內心即平靜許多，而不是任由潛意識操控。


方法上，我會交互運用「自助」與「他助」：一方面整理心情、一方面處理事情，找適合之人宣洩自己的負面情緒，並透過閱讀、提筆以轉化心念，或拿起相機忘卻煩憂也專注於當下。此外，並依事件內容找適合者（如孩子姑姑、表姊或舅舅，有時是老師）疏導孩子情緒，協助了解與開導。對於先生部分，起初我會找「說客」，可惜效果奇差無比，最後認清只能「練習專注當下，學習不受影響。」

（三）跳脫世俗觀

那段日子裡，我非常認真面對生命，可是，無論我如何努力，很多情況總無法如願。


人生在世，誰不喜愛歡樂收割？誰不希望自己的生命順遂？從小到大，我對學校老師的話深信不疑：「只要努力，就會成功」，但生命教室裡的現象卻不是如此。


因此，一次又一次受苦，只能在這些過程中，學習跳脫心靈枷鎖，成為自己的生命導師，也化為文字與他人分享。世俗觀念大多「以結果論英雄」，並以單一標準看待成功，希望飛黃騰達、功成名就，或力求完美博得掌聲，諸多企盼讓人不能輕鬆自在，更無法樂於其中。


而我們，只有從本身做起，擺脫根深蒂固的觀念，真正活在當下，才能讓心自由──生命是所有過程的累積，不在於最終結果，只要能全心投入且深刻感受，此刻，便是最美！人生舞台上，只要盡情演出，便給自己最好的掌聲！不必與別人比較，只要安心做自己，成為認真而快樂的平凡人，就值得被愛且深具價值。

最後，願以這番體會和朋友們共勉：我雖無法改變外境，卻可以透過心境轉化，使生活更美好，讓生命充滿喜樂！


幸福是什麼？

幸福，是一種心境，無論外頭如何陰霾、大雨，依然充滿了感恩和陽光。
幸福，是一種心態，不管碰到何種困難或阻礙，
            仍能對人事物抱持熱情和活力，生命希望因此源源不絕。
幸福，是一種心情，在平凡事物中發現驚喜，在平淡生活裡領略感動…… 

 本文相片拍攝於台中一場演講

完整內容：演講-----改變心念，面對孩子問題