十九年前，在無名小站經營部落格時，認識了暱稱『面面』的李貞慧老師，面面為人溫暖、細膩，三不五時會寄好書或手寫小卡與我分享，成為珠兒在閱讀、寫作各方面的知音。

 

而她熱愛閱讀的程度常令我自嘆弗如，尤其在國中英文老師教職之外，她投入繪本閱讀的推廣既深且廣，受惠對象不知凡幾！.....無論在家庭藍圖或夢想實現，面面都是我既欣賞又羨慕的對象。

 

十餘年來，貞慧老師出版11本著作，第一本書是我們在無名小站熄燈之際的親子教養作品，另譯有兒童與少年讀物逾百冊。近日她首次邁出學校的固有學習內容，帶領讀者踏入沒有標準答案的社會大學，出版一本心理勵志叢書：《每天早上起床，都被夢想照亮：改變內在的40堂正向晨間課》。

 

💖這本書的封面設計教人眼睛一亮，愛不釋手！輕柔溫暖饒富情感的畫風，群鳥在天空飛行，女孩手捧植栽沿著碧綠草原朝向彎彎繞繞的夢想之路前行，呼應手寫字跡書名《每天早上起床，都被夢想照亮》，在在令人讚嘆！迫不及待地想要翻閱書中內容了。

 

貞慧老師書裡敘述，她把這些年在生命、教學、閱讀、情緒、與自己相處的旅途中所學到的溫柔智慧，濃縮為四十堂以「清晨」為起點的覺察練習。每一篇，都像是一束小小的光，照進可能還帶著迷霧的心；也像是一句你可以在起床時對自己說的話——不吵、不急、不逼迫，只是陪你一起醒來。

 

40個晨間正向練習，並搭配40則英文金句。每一篇內容中，附上一張彩色相片，下方則摘錄作者於該篇最打動人心的字句，教人低迴不已！首刷隨書附贈「蛻變奇蹟」手跡隨行卡4張，背面是作者娟秀字跡的雋永語句。綜觀整本書內容，文辭優美、充滿勵志，皆是醍醐灌頂的金句，讀者可依序進行四十堂練習，也可以先挑選最能對應自己狀況的某些堂課，細細咀嚼，慢慢體會。

 

💖Day 35 <學會放下期待，活得更自在>是我眼前仍需努力的課題。

 

SARS那一年，我的人生遭逢諸多無常，<生命低谷，找到心方向>，自此我透過書寫整理自己，有如一層層剝開洋蔥般向內探求，成為自己的生命導師，並將遭遇逆境受到衝擊時如何轉念，化為文字分享內容。

 

在此以前，喜歡教育、文字甚於數字的我有如撒錯土地的種子，無法真正感受到喜樂；在此之後，享受著「做自己」的生命喜悅，因此希望好好發揮這份專長，有朝一日能創造更多「利他」的價值。始終懷抱著夢想：有機會將這些生命紀錄化為鉛字，ㄧ圓出書夢，與更多有緣人分享。

 

不過，這個夢想困難重重，每當生活中發生重大事件，例如先生工作不穩定時期，我就會越加渴望筆耕有成；家庭成員出現嚴峻考驗，當我奮力突破逆境尋求心靈出路，也會感慨萬千~何以這些嘔心瀝血的生命書寫不值一顧？......正如本書所述，「越高的期待，意味著越大的風險，一旦沒有達成那個預設的目標，失望就會成為壓力與痛苦的來源。」

 

「放下期待，不等於對人生失去熱情，也不是否定努力的意義。那是一種更深的理解，是承認世界的變化難以掌控，是看清事物本來樣貌後仍願意接納的智慧。」

 

💖於是，想在自我實現路上堅定走下去，又要做到放下期待，即成為我個人近年最難超越的人生課題。

 

「放下期待、活得自在；人生重在過程，而非結果；生命是一種體驗，當下即意義。」.......相信多數人心中都有非常在意且努力追求的人事物，前述真理屬於理智層面的「知道」，情感上想要真正「做到」，其實不知需耗費多久心力？

 

可喜的是，學無止境。

 

面對所遭遇情況，如果內心不喜歡、不願意、不甘心接受，抗拒的心強烈，內在拉距益加嚴重，人也就愈痛苦。終其一生我們皆需「學習接受」，接受生活（命）中遇到的情況，不執著於非要如何不可，或一定不要如何！歷經不斷練習，接受能力會愈來愈高，心靈回到常軌的時間也愈來愈短。

 

多年來，每一次觸及筆耕致心情受影響時，例如部落格比賽落選、自己投稿出書被拒而他人頻繁出書、網誌或社群媒體讀者少.....，慶幸至少能很快覺察，並且藉由閱讀好書練習轉念與放下，如今調整情緒愈來愈快速。

 

至於生命中有些情況非常艱辛，更深刻體會到~只有內心能接受了，允許(接受)一切發生，心靈方得平靜，所使用最佳方法則為『感恩』，能感恩得平靜，生命也會充滿喜樂。

 

💖「真正的自由不是在一切如意時才出現，而是在一切未定中依然能安住內心。」

 

此番見解何其睿智！期盼自己能在一切未定中依然安住內心。欣逢貞慧老師最激勵人心代表作問世，真心推薦給大家！新書出版前我即向博客來訂購10本，準備與親朋好友分享，預祝新書大賣，恭喜心靈知己面面在自我實現上更向前邁進一大步！

 

【延伸閱讀】經歷一番調整  寫出本文 

 

無法下筆的背後 

 

💐生命的堅持《最長的辭職信》

 

💐好友第一本書《面面媽媽碎碎念》  

 

 

 

 

  

 

支持好友&文字創作，10本排開，很壯觀！

 

 

封面除外，全書最愛的相片

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

01/31參加好友新書分享會獲致的小禮物

 

 

  

 

 上下圖為手跡隨行卡4張，以及背面所附金句 

 

 

 

 

 【補充閱讀】  另一個網誌關閉，轉貼如下。

 

無法下筆的背後   

  

去年11月，媽媽從醫院返家安寧：臥床，靠鼻胃管灌食、裝著尿管，2小時要拍背翻身一次，無法言語，多處昏睡狀態，醒時又有意識(眼眶微潤，或眼角出現淚水)。 

 

我覺得媽媽受盡折騰，心中非常「捨不得她苦」；我的內在感到不安定，「無法接受」如此事實，不能接受「事與願違」~媽媽一輩子慈悲為懷、柔軟親切、善良通透，這麼好一個人卻要這般受苦！ 

 

有一天，在媽媽病榻前，看著她受苦模樣擺脫不了！......而我正好在臉書見到一位相識相知數十年的知心格友，繼多本作品和無數譯作外，她又進行著下個全新寫作計畫，《每天早上起床，都被夢想照亮》~改變內在的40堂正向晨間課，預定於2026年1月出版。 

 

好友能不斷圓夢，我心底一方面替她高興，一方面卻不免感慨：我就這麼糟嗎？為什麼別人圓夢如此簡單，我那麼努力卻這般困難！ 

 

想著媽媽一輩子這麼好，為何老天如此不公讓她這麼受苦？至於我自己也是，為何多年來一而再給我這麼多考驗？且無論我如何努力，歷經多少生命困境與心靈突破，文字夢想依然希望渺茫！頃刻間，我心情極度惡劣，一氣之下退出很多群組，收回某些訊息、刪除記事本內容，甚至刪除在好友臉書的留言、收回按讚。 

 

「老天爺怎麼如此不公平啊？」 

 

當這個念頭出來時，霎那間，我意識到自己的人生功課。長久以來，覺得「老天不公」一直是我很大課題，尤其在我面對逆境時，那種情緒就會出現！其中最難跳脫的就是文字夢想方面，雖然我非常努力不要在意，一次又一次被觸及、受影響，然後調整與修正，總以為放下了，當再次被某件事或某個人波及時，才知道原來還沒完全過關。 

 

坦白說，我始終不明白：自己有這麼糟嗎？為什麼我的文字夢如此困難？在任何一個平台的分享也一樣，讀者總是寥寥無幾，別人隨便寫，都被演算法推向超多瀏覽人次！.....數十年來，我不斷向內探求，突破種種艱難課題，為什麼這些生命經歷與體會如此不值一顧？！ 

 

那一次惡劣情緒，在意識到自己關於「老天不公」的課題時，我很快就釋懷了！不久，當好友傳來01/31新書分享會訊息，已經調整好的我，很爽快答應參加。 

 

真心支持創作者，我還預訂10本新書，準備送給親朋好友。不過，拿到新書好些日子了，翻看多次，文辭優美、十分勵志，可是我一直沒辦法寫出讀書心得。 

 

延伸閱讀兩篇舊文是寫我和前述格友李貞慧老師(暱稱 面面)的緣分，至於《最長的辭職信》作者黃淑文曾是我學習的對象，當年我跟她們一樣，幾乎同時追求文字夢想。如今她們兩位都出版多本著作，發光發熱，只有我，依然是「一本書作者」。 

 

好長一段歲月，其實我不太追蹤她們的創作和作品分享，因為會被刺傷！ 

 

真實生活中，我對某幾位好友也有類似心情，她們都是我主計工作生涯的知心夥伴，原本我們相知契合，後來她們追求自我，有人離開會計轉任他職，或投入繪畫等藝術領域，舉辦個展、發光發熱。最初，我應該是她們的榜樣&學習對象，卻遲遲不再有出書機會，它成為我心中最大缺憾，因此我有意、無意地和她們漸行漸遠，以避免心靈受到影響，自然也失去了幾位好朋友。 

 

人心幽微處最難以掌握，即使我很能覺察自己，且奮力調整不攀比、不在意，仍需很大心力方能克服。雲淡風輕時，我一定回來！ 

 

果不其然，李貞慧老師《每天早上起床，都被夢想照亮》新書分享會前夕，經過了數周調整，我的心境已完全轉化，沒有任何負面想法，開心出席分享會，事後洋洋灑灑寫下大約一千八百字的閱讀心得，真心推薦新書，恭喜好友更向前邁進一大步。