名人粉專分享了「有一種態度叫做怡然自得，我要學習」，故事敘述他在健身房外看見一位大哥在太陽底下認真地修剪大樓前的盆栽。

剪刀一下一下，動作不急不徐，每一盆花草都被他修得整整齊齊的，看得出來是很用心在對待。一個多小時過去，他還在剪，汗水一顆一顆地滴下來，但臉上卻掛著笑容，看起來反而像是在享受，且認為修剪這些花木可以修身養性。

作者深感在這個節奏快得不得了的生活裡，有多少人還能靜下來對著一盆植物慢慢修整，不急不躁、不追趕什麼，只是做好眼前的事？又有多少人能在汗水裡找到笑容，甚至真心覺得「曬太陽很舒服」？

那位大哥讓他想到，有些事看起來不起眼，卻可能是當事人生活中最重要的修行；而我們平常可能太急、太趕、太習慣成果導向，反而錯過了那些真正能讓心平靜、讓人開心的小事。

人生的哲學有時候就是這樣來的，不用讀書，不用看什麼影片，可能就是一個陽光下在剪花的大哥，給你一個笑容、一句話，就夠了。 

日昨我讀完留言如下，但名人就是名人，版主連一個讚也沒按，恐怕看一眼都沒有，我以後不會浪費時間留言了，也取消追蹤。(已連續三次如此，被漠視的感覺不佳，何必呢？) 

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如此心境可能是歲月的痕跡，也可能是靈性提升的展現。相信嗎？任何一種「專注當下」的舉動，可以是修練心性的練習，也可以做為脫離困境的方法。

我曾歷經兒子十分糟心的嚴峻考驗，整整兩年歲月，直到今年下半年才比較穩定。所謂「不思過去、不憂未來，回到當下。」是我們「知道」的道理，想要「做到」卻需紮紮實實的練習啊！

那一段艱苦歲月，每回驚心動魄我總會運用各種作為儘快讓心平靜，其一就是練習將「意識」專注在眼前所做的任何一件事或每一個動作上，「不想過去、不憂未來」。例如：我曾連續數小時埋頭將堪用回收塑膠袋折成小豆干狀、將大盆凋萎小花一一剪除，當可以外出時，用手機或相機捕捉蝴蝶蹤影.....總之，「專注」能幫助自己移轉情緒，回到當下！

看了本篇心有所感，以上內容分享之。