前陣子因為手術開刀

醫生就建議我在術後要多補充Omega-3

可以幫助身體修復和抗發炎

一開始我也照著建議去買了魚油

結果吃沒幾天就被那個「魚油打嗝味」嚇到

不誇張，整個口腔都是超臭的腥味!!

連同事都問我是不是吃了什麼怪東西哈哈哈

 

後來才知道，其實魚油裡的Omega-3原本就來自藻類

魚只是中間的搬運工

所以就想說，那乾脆直接補充藻油不是更乾淨嗎？!

成分也更天然

因為藻油不僅沒有腥味

也沒有重金屬污染問題

想通之後我就決定要徹底改吃藻油

也順便實測市面上的DHA藻油推薦產品

來看看哪一款最適合我

下面是我實測過後一些比較和心得!

 

1️ 柏諦生技聰明靈活藻純淨OMEGA-3藻油+葉酸

品牌：保健品牌知名度高

成分：藻油DHA+葉酸+膽鹼

特色：適合孕婦與想補腦族群

味道：略有腥味

價位：中高價位

 

📍心得：

這款強調「聰明靈活」，配方裡除了DHA外還加了葉酸

我自己吃下來的感覺是，整體吸收不錯、腸胃也沒不適

但味道真的有一點油膩跟腥味

 

尤其在空腹吃的時候，會有輕微的油打嗝

所以我自己不太會空腹吃

不然會多喝一些水哈哈

整體表現中規中矩

但對我這種怕味道的人來說，可能沒有那麼適合~

 

2️ RUIJIA露奇亞Omega-3純素藻油膠囊

品牌：歐系純素品牌

成分：DHA + EPA

特色：純素膠囊、主打環保

味道：無腥味但油感明顯

價位：偏高

 

📍心得：

不得不說，露奇亞的包裝真的很漂亮欸

這款DHA藻油推薦是主打純素與永續理念

對環境友善這點真的蠻加分的

不過膠囊有點偏軟，第一次不小心咬破

整個油味就散開了哈哈哈

我自己吃了幾週，覺得身體沒什麼太大變化

算是穩定發揮，但不會太驚豔的一款

 

3️ 元易生技 DHA藻油膠囊

品牌：榮獲國家新創獎、使用美國Life’s DHA®專利原料

成分：高濃度純藻油DHA+維生素E

特色：純素膠囊、無腥味、吸收快

價位：中價位

 

📍心得：

我原本對藻油沒什麼概念

但這款真的讓我徹底改觀

它主打微藻萃取

所以沒有海洋污染或重金屬疑慮

是對環境友善的一款!

 

膠囊小顆好吞，吃起來完全沒有味道

我自己吃下來是沒有感受到油膩感

因為術後腸胃算是比較敏感

但吃這款完全沒有不舒服的感覺欸

連續吃兩週後

我覺得精神變好、專注力也提升

下午開會時腦袋也不會那麼容易放空XD

 

其實三款我都各吃過一陣子

各有各的特色：像是柏諦有葉酸加分、露奇亞又主打環保

但整體比起來

元易生技讓我吃下來是比較適合我的

 

我自己有感受到身體的變化

而且沒有明顯的味道

吃起來也很舒服

我有去看他的配方，是很單純的

不會混太多其他成分

對我這種剛手術完又怕腥味的人來說

吃起來格外放心，也不會擔心會給身體造成負擔

 

有些人喜歡多功能營養

但我反而更在意產品是否好吸收、好入口

成分是否單純

元易生技DHA藻油推薦剛好做到這點

一天一粒，可以輕鬆補充!

 

這次因為手術契機開始研究藻油

也讓我第一次真正認識到藻油的好

從魚油轉換到藻油後

不只再也沒有那種打嗝腥味

整個人感覺更輕盈、狀態也穩定許多

 

不只是術後保養才需要吃

上班族、或是老人小孩也都要定期補充

保養是長期的

讓我們一起找到最適合的DHA藻油推薦吧!

DHA藻油推薦-元易生技