當念頭正在來時，你呼吸。先停止腦袋念頭的關注，然後多呼吸幾次，再去協助支援你眼前的事物，你會有更多的覺察，去處理物質界的問題。因你正在減少小我的情緒反應。

有意識的覺察，你會發覺，你的行爲，你說的話，正在體驗你自己的思維模式，所以，支持你的日常生活，你保持中立態度，消融思維虛構的現實。

情緒反應，是心智的極性，是幻覺

一切有為法，如夢幻泡影；如露亦如電，應作如是觀—金剛經

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寫給有情無情眾生與我，願以此功德迴向十方三世一切諸佛，再以十方三世一切諸佛的功德迴向，願眾生出離生死業力，阿彌陀佛

圖：網/文：衿月追風