※身體的沉重感

　　練功過程中，在呼氣時，由於氣血向下、向外，使手足末稍毛細血管擴張，而產生身體有向外方擴展變大、下半身沉重的感覺，這是氣血經絡通暢，血液重新分布的表現。在吸氣時，由於氣血向上、向裡，從手足內趨向胸腹，而感到身體有縮小以至輕飄的感覺，這都是得氣的好現象。
　　應該說明的是，變大變重，並不等於是變得有沉重感。如果肢體產生沉重感，應該糾正。糾正方法是，將意念放鬆，默念「鬆」字，使呼氣延長，並活動一下身體各部位關節，看看有沒有不放鬆的地方，這樣沉重感就會慢慢消失。

※胃腸蠕動
　　在練功中產生胃腸蠕動，那是真氣在調理胃腸的良好反應，有以下症狀的人，病情很容易減輕或消失：口臭, 口干, 舌苔厚, 嘔吐, 胃納差, 食涼覺寒, 食熱上火, 打嗝, 脹氣
　　練氣功能使胃腸蠕動增強，因而有的人會感到腹部咕咕作響，出虛恭（俗稱「放屁」），或打嗝較多。對這種感覺的出現，不必疑慮，平時腸胃不好的人，由於胃腸蠕動增強，腹脹也會減經，便秘解除，食慾增加。這些都是練氣功所帶來的良好反應。在這種情況下，練功後出現大便稀溏，屬於正常現象，
同時也會感到平時比較悶重的腹部，有輕鬆舒通感，「胃口」大開。這都是練功的有效反應。個別練功者，由於胃腸蠕動增強，出現大便次數增多或便溏，不要去注意它，繼續練功幾天後，這種情況就可以自行消失。如果便稀持續時間過長，且伴有腹部不適及疼痛，應去醫院檢查，看看是否患有腸炎或其他腹部疾病。