【超級簡單 睡前10分鐘養生法】
2014/03/04 16:06
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現在許多上班族都是久坐少動，每天盯著電腦螢幕，回到家
有些人在工作很累的時候，會去脚底按摩，按摩之後會覺得
俗話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，可見泡腳的功效跟吃
◎泡腳小提醒
1)水溫不可以太燙，雙腳放下去感覺舒適即可。
2)水位至少要超過腳踝，若能泡到小腿肚更好。
3)泡腳時間不需太長，10-15分鐘即可。
4)睡前1小時泡腳，可以幫助睡眠。
5)泡腳後馬上將水擦乾，可以穿上襪子保暖。
6)飯後不要馬上泡脚，會影響食物的消化。
7)身體有其他病症的人，建議可以詢問中醫師。
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