第一名:缺乏運動；

第二名:蹺二郎腿；第三名:如廁看報；

第四名:剛睡醒立刻下床；第五名:連續使用電腦3小時以上；

第六名:彎腰搬重物；第七名:用力排便；

第八名:喝水太少；第九名:喜吃燙食；

第十名:喝過量咖啡或茶。