用中藥照顧50歲以後的身體：補氣、增加身體抵抗力

中藥材料：黃耆１兩、參鬚1錢、枸杞3錢、紅棗12粒當茶水喝

參鬚 ︰ 甘微苦平 ，補脾益肺，補元氣 ，安神益智，生津止渴。

禁忌︰ 高血壓， 興奮性失眠， 皮疹 ，發燒 ，出血。

黃耆︰ 甘微溫， 補氣升陽， 固表益衛， 托瘡生肌，利水退腫(粉劑)。

禁忌︰ 有表邪(感冒)， 陽盛陰虛， 上焦熱盛 ，痘瘡血熱。

枸杞︰ 甘平 ，補肝明目， 滋腎潤肺， 減少血脂。

禁忌 ︰大便溏瀉。

紅棗 ︰ 甘溫 ，補中益氣， 養血安神 。

禁忌 ︰胃滿嘔吐， 齲齒痛 ，發燒。

將黃耆、紅棗與枸杞稍微用水沖洗，

建議用濾網盛裝，比較容易清洗，

怕上火的朋友，建議將紅棗去籽，

如果不去籽也行，但建議將紅棗剪幾刀，

幫助烹煮時釋放甜度，

將所有材料與清水倒入鍋中，

電鍋外鍋倒入一杯量米杯的水（180c.c.），

如果有內蓋，建議蓋上，

之後按下開關蒸煮。

您也可以用瓦斯爐熬煮，

大火煮滾後，轉小火續煮大約半小時即可。